韭菜鱿鱼须

哺乳期能吃韭菜吗？哺乳期吃韭菜的食用禁忌

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韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。有温

中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用，那哺乳期能吃韭菜吗？哺乳期

怎样吃韭菜才安全呢？与360小编一起来看看哺乳期吃韭菜好不好吧。

哺乳期能吃韭菜吗？哺乳期吃韭菜的食用禁忌

哺乳期能吃韭菜吗

可以吃，但要慎吃。从中医的角度看，韭菜为补阳之品，有温中行气、散血解毒、

温补肝肾、保暖健胃的作用，哺乳期产妇是可以食用的。从西医的角度看，韭菜

含有丰富的营养物质。每100克鲜韭菜中含维生素B20.09毫克，维生素C24毫克，

胡萝卜素1410微克，磷38毫克，钙42毫克和膳食纤维1.4克。除上面这些，韭

菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。硫化丙烯是一种辛香挥发物质，也是

韭菜辛香味的来源，有促进食欲及杀菌功效，对高血压、冠心病、高血脂等有一

定的疗效。综上所述，哺乳期妈妈也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因为韭菜辛辣，

哺乳期妈妈不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。但

如果是哺乳期妈妈乳量过多，可以适当少吃。