手撕菜

本文整理于网络，仅供阅读参考

怎么做手撕包菜

生活中常见的食物有很多，不同的食物在口感和营养价

值上都是不同，在对食物选择的时候，也是需要对这些进行很好

的了解，使得吃的时候，利于人体健康发展，那手撕包菜是很多

人最爱，这样的食物味道独特，而且在制作上，也是比较简单，

不过很多人对如何做手撕包菜并不是很了解。

这样食物在制作的时候，也是需要很好的方法，对这样食物

制作的时候，都是不能随意的进行，否则在吃的时候，对自身各

方面，都是有着一些影响的，这个是要注意的。

如何做手撕包菜：

材料：卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左

右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许。

做法：

1、包菜用手撕成小片，干辣椒剪成小段、蒜切片;

2、锅中油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒、干辣

椒;

3、炒出香味后，放入卷心菜，炒至稍稍变色，放入陈醋、老

抽翻炒均匀;

4、放少许糖提鲜，加少许盐、鸡精调味即可。

美味加分秘诀：

1、包菜洗净撕成小块后，要尽量控干水分，避免炒菜的时候

水分太多影响味道;

本文整理于网络，仅供阅读参考

2、放蒜片之前关小火，放入卷心菜后，立即把下面的辣椒翻

炒上来，防止炒过火;

3、卷心菜稍稍变软至半透明状时，放入陈醋，不要把陈醋浇

到菜上，而是浇到锅壁上，醋香在高温下就散发出来了;

4、炒卷心菜的时候，要大火快速翻炒，保证营养不流失。

通过以上介绍，对如何做手撕包菜呢，以上的制作方法都是

不错之选，不过对这样佳肴在制作的时候，也要注意要合理搭配

食材，而且吃的时候，不宜吃得太多，否则对自身各方面，都是

有着一些损害的，这点也是要注意。