上林县有什么旅游景点

广西已有25个绝美长寿之乡，你去过几个？

目前，全世界仅有6个地方被认定为“世界长寿之乡”，其中一

个就是巴马。全国共有长寿之乡76个，其中广西有25个，占全国总

数的32.4%，是中国长寿之乡最多的省区。

这25个长寿之乡分别是：巴马、永福、东兴、昭平、岑溪、东兰、

上林、金秀、扶绥、容县、凌云、蒙山、凤山、阳朔、天等、富川、

大新、恭城、宜州、大化、龙州、马山、天峨、象州以及刚获得“世

界长寿市”的河池。（数据源于百度百科，如有错漏请本文留言告知）

这些地方每一处都是绝美的人间仙境！它们长寿的秘密是什么？一起

来看看吧！

长寿之乡

上林县

山清水秀的上林自古就是一方长寿福地。上林被评为“中国长寿

之乡”，主要原因之一就是得益于良好的自然生态环境，境内有被誉

为“南国庐山”、“绿色明珠”的国家级自然保护区的大明山。其中

最值得关注的是，“生命之源在于水”在长寿之乡得到了最好的诠释。

上林水资源充沛，且多为源头水，水质优良，没有污染，含有较丰富

的、有助健康长寿的硒、钙、磷、铁等多种微量元素。优质的水资源，

肥沃的土地，造就了上林优质稻等一批特色农产品。其中，“上林大

米”更是被誉为用矿泉水种出来的生态米，因其营养丰富、香软爽口

而闻名。

马山县

马山地处巍巍大明山脚下，滔滔红水河之滨山高水长，钟灵毓秀，

自然景观奇特多姿，旅游资源丰富多彩。有被誉为“世界十大溶洞之

一”的金伦洞；有广西最大的岩洞式寺庙、千余年悠久历史的佛教圣

地灵阳寺；“广西八大美景”之一的红水河两岸秀丽风光；有“广西

庐山”美称的大明山风景区；有被誉为“天然氧吧”的广西自然保护

区、国家级药物自然保护区弄拉生态旅区；有美丽神奇的广西可开发

游览的最长暗河—永州定乐江地下暗河；有广西至今发现最大的石林

城堡——金钗石林城堡以及千姿百态的红水河奇石等独具特色的旅游

景点和南国壮乡风景，是大南宁旅游圈的重要组成部分。

宜州

宜州市位于广西西北部，是一座具有2100多年历史的文化古城，

素有“宜山宜水更宜人”的美称。宜州是歌仙刘三姐的故乡，绝美的

下枧河传说就是刘三姐和阿牛哥定情的地方。宜州也是迄今有史可查、

世界最长寿老人——146岁寿星蓝祥的出生及生活地，也是中国村民

自治第一村诞生地。宜州市森林覆盖率达到56.65%，空气质量优良率

达95%以上，先后荣获广西园林城市、中国最佳生态休闲旅游名城等

称号。

巴马

位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡

中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣

地”。巴马的河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出

地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，有

调节人体生理机能、延缓衰老的作用,在这块神秘的土地上，还具有丰

富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、

被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼

夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友

原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族

竞技大观及好龙天坑等。研究人员认为，宜人的生活环境、良好的饮

食习惯是巴马人长寿的重要因素。

桂林永福县

永福县位于广西东北部，桂林市西南部，自古就有“水旱无忧三

千垌，十里常逢百岁人”的美誉，这里福寿文化独具特色、底蕴厚重，

“福寿之乡”美誉名副其实。永福县城境内陆处四江汇合之地，县城

内的凤山、中洲岛等地境内山清水秀，空气清新，是永福福寿文化的

集中体现。

东兴市

在中国的长寿之乡中，边城东兴是远近闻名的，“八十老人不算

老，九十老人随便找，百岁老人精神好”，这是东兴当地流传的一首

长寿歌谣，到2012年，全市百岁以上老人总数为24位。东兴濒临北

部湾，背靠十万大山，属亚热带季风区，日照充足。东兴西北部的马

路镇年降雨量在3000毫米以上，是全国闻名的高雨量区。对于大城市

或特大城市，新鲜的空气就是有钱人也无法买到的“奢侈品”。而东

兴，一年里被大雨频繁洗涤过的空气，特别干净清爽。生活可以模仿，

但得天独厚的气候及生态环境不可模仿。百年沧桑，百年不孤独。得

到了这方水土的拥抱，你就永远不会老，这是东兴长寿老人百年的生

活现实。

贺州昭平县

昭平，是人与自然、人与社会的和谐家园，是生态优越的福寿之

乡。位于广西东部，桂林漓江下游。昭平境内，风景秀美的黄姚和山

环水抱的走马、马江是长寿老人较多的乡镇。黄姚，是广西壮族自治

区级风景名胜和贺州市金牌景区，“人与自然完美结合的艺术殿堂”。

走马，盛产茶油。弯弯曲曲的桂江，环抱着满目青山，养育着不少精

神矍铄的百岁老人。昭平——山川壮丽、风景旖旎的长寿之乡！

梧州岑溪市

岑溪市位于广西东南部、两广交界处的岑溪市生态环境优美，有

独到的地理优势，中国第一个国家山地公园——天龙顶国家山地公园，

中国首座全山景公园——岑溪市200级山景公园等等国家级景点均在

这里。

河池东兰县

是广西农民运动的发祥地、百色起义的策源地和右江革命根据地

的腹心地，是邓小平领导右江革命斗争的指挥中心。这里得天独厚的

自然和人文环境，孕育了东兰源远流长的长寿文化。全县百岁及百岁

以上老年人占总人口比例连续3年超过十万分之七的标准,生态环境优

美,是名副其实的休闲胜地、养生宝地，2012年11月，中国老年学学

会特授予东兰县“中国长寿之乡”称号。

来宾金秀瑶族自治县

金秀瑶族自治县地处广西中部偏东的大瑶山区，是世界瑶族支系

最多的县份。县境内全年平均气温为17摄氏度，夏无酷热、冬无严寒，

气候宜人，空气清新，负氧离子含量高，被誉为“岭南避暑胜地”和

“人世间之桃源仙国”，是理想的旅游避暑、疗养保健的好地方，加

上自然的地理优势，有“三圣四库”的美誉。“三圣”即圣堂山、金

秀水、瑶族文化之都；“四库”即碳库、水库、氧库和生物基因库，

是广西壮族自治区级风景名胜区，也广西最大、最重要的水源林区、

国家级森林公园、国家级自然保护区。

扶绥县

扶绥县位于广西西南部，属亚热带湿润季风区。“扶绥”“福随”

喻意幸福相随，是壮族(蓝衣壮)的发源地之一，素有“上龙之乡”、

“白头叶猴之乡”、“甘蔗之乡”、“瓜菜之乡”、“剑麻之乡”的

美誉,良好的生态环境孕育了扶绥“中国长寿之乡”，滋养了扶绥富饶

多产的大地。扶绥有两脉一江一湖，地处十万大山和西大明山的余脉，

风光秀丽的左江和客兰湖，山清水秀石头美，徐霞客游记赞美左江岸

的奇石胜过阳朔，这里四季常青，雨量充沛，气候宜人，空气新鲜，

负氧离子含量高，而且是世界珍稀动物白头叶猴的主要繁衍生息地，

还有1800多种植物，堪称植物多样性的博物馆。这是扶绥生态环境好

的最有力的的证据。

玉林容县

是杨贵妃的故乡、沙田柚的原产地，也是广西最大的侨乡，在容

县，百岁老人多五世同堂，上百号人的大家庭其乐融融的场面十分常

见。百余年来，但凡提到长寿特产,大多数人首先会想到沙田柚，而此

柚子就盛产于容县。

百色凌云县

具有近千年州府建制历史的凌云县城，因山而得名，因水而有灵

气，因历史久远而富有文化内涵。凌云百岁以上寿星有365人，是国

家认定的全国首个“全国异地长寿养老养生基地，享有“山上水乡、

古府凌云、宜居天堂”的美誉。适宜的气候使得凌云的一景一物都有

一个感人的传说，每一个传说都深藏着厚重的文化。县境内旅游景点

更是星罗棋布，景观风光各异，文庙、博物馆、茶山绿色金字塔、岩

流瑶寨、逻楼新寨、中山纪念堂、石钟山、云台山、五指山、弄福公

路等旅游景点备受游客青睐。

梧州蒙山县

在广西梧州市管辖的县(市)中，有一座历史悠久，景色优美的古

城，它就是中国近代农民革命政权太平天国开国之地、新派武侠小说

大师梁羽生故里---蒙山县。蒙山县境群山环抱，襟江带水，风光旖旎，

有着绝佳的适宜人居环境。县内森林茂密，资源丰富，物产繁多。良

好的生态环境，优质生态的食物、良好的饮食习惯、健康的生活方式

是蒙山人长寿的主要原因。

河池凤山县

凤山县位于广西的西北部，是世界长寿之乡巴马长寿带盘阳河流

域的源头且凤山县没有过境的水，这里的水属天上来水或者从地下涌

出的泉水。一直以来，素有"群山之祖、寿乡之源"之称。全县土地总

面积260万亩，林业用地面积211万亩，森林覆盖率80.94%。凤山

县境内气候温和，雨量充沛，日照充足，土地肥沃。奇山秀水的自然

美景孕育了凤山神奇独特的“长寿现象”。

桂林阳朔县

阳朔县城有“寿阳城”之称，地处中亚热带季风区的阳朔县四季

分明、温和湿润，美丽的漓江孕育了阳朔秀丽的山水和优良的生态环

境。阳朔全县森林覆盖率达64%，漓江水质一直保持在二类以上标准，

空气一级标准天数超过300天，人居环境优越，被联合国确认为“人

类最佳居住地”。

天等县

天等县全年平均气温为20.5℃，空气负氧离子高达60000个/cm3，

是名副其实的“避暑养生胜地”。天等人素有尊老爱老的良好习俗，

当地人每到49岁、61岁、73岁、85岁生日，儿女们都邀请各方亲友

前来为老人祝寿。每年农历三月三、五月五、六月六、九月九、腊月

八，都是当地典型的敬老爱老传统节日。天等县福寿文化内容丰富多

彩、历史悠久，现已成功申报自治区级非物质文化遗产保护名录5个，

市级7个，县级16个。其中“打榔舞”、“壮族霜降节”已经列入申

报国家级非物质文化遗产推荐名录，该县许多80岁以上的老年人都是

打榔舞的文化传承者。

贺州富川瑶族自治县

富川瑶族自治县位于广西东北部的桂、粤、湘三省(区)交汇处，县

境地处五岭中的都庞岭与萌渚岭两岭的余脉之间，是珠江与长江两大

水系的分水岭和支流源头之一，自古有“富丽山川”美誉。经专家组

考证，富川人口长寿的原因包括有：生态环境得天独厚，传统人文关

怀一脉相承，生活习惯科学合理，性格勤劳好动，经济持续健康发展。

长期以来，富川把湘楚吴越饮食风格与当地的饮食习惯相融合，形成

了自己独特的瑶族饮食文化。为倡导健康饮食生活方式，富川以当地

生态绿色农产品为食材，推出富川长寿宴、长寿食谱，包括煲类、炖

品、糕点等一千余种。

大新

大新县位于广西西南边陲，与越南高平省接壤，物产资源丰富，

是“中国锰都”、“龙眼之乡”和“苦丁茶之乡”；境内旅游资源得

天独厚，有“百里山水画廊”美誉，德天跨国大瀑布荣获“中国最美

六大瀑布”之一。近年来，大新县大力实施“强工兴旅固边”发展战

略，着力改善民生、优化美化人居环境、提升人民幸福指数，尊老、

爱老、孝老氛围浓厚，当地公众安全感和满意度排在广西前列、崇左

市第一位。

恭城

恭城瑶族自治县史称茶城，地处湘、粤、桂三省要冲，置县于隋

末唐初，至今已有1400多年历史，这里人文积淀深厚，境内文物古迹

众多，中原文化和岭南文化在此交融汇通，形成了独具特色的民族文

化和经济态势。恭城长寿现象的形成，是长期以来瑶乡人民坚持生态

发展、循环发展，人与自然和谐相处的结果。其主要原因有七个方面：

优良自然生态环境；独具特色养生习惯，这里各族同胞大多都养成独

特的生活习惯，恭城油茶是抵御山地潮湿、瘴气阴重的生活环境而发

明的一种家常保健饮品；有独特民族习俗；有经济快速持续发展作保

证；敬老爱老蔚然成风；党委政府高度重视老龄事业；文化积淀深厚，

尊师重教氛围浓厚。

大化

大化瑶族自治县，位于广西壮族自治区中部偏西北的红水河中游。

全县幅员面积2716平方公里，辖12个乡4个镇155个行政村3个居

民社区。全县现有人口46.83万人，其中农村人口37.66万，占总人

口的80.4%；库区人口10.7万，占总人口的22.8%；瑶族人口95623

人,占全县总人口的20.42%，是一个集“老、少、山、穷、库”于一

体的国家新时期扶贫开发重点县。大化县城古为百越之地，秦属桂林

郡地，汉元鼎六年划入定周县，五代十国时统属宜州地，宋归右江道，

元属田州路，明清时隶属思恩府，民国时和解放后分属都安、巴马瑶

族自治县和马山县。1988年10月始成立大化瑶族自治县，县人民政

府驻大化镇。

大化县属喀斯特地貌，境内峰丛密布，东北部和西南部为峰丛洼

地，东南部多为峰丛谷地，中西部为低山丘陵。红水河贯穿大化全境，

整体地势呈西北向东南倾斜。大化县地处南亚热带季风气候区北缘，

气候温和，雨热同季。年平均气温18.2—21.7℃，年降雨量为1249—

1673mm之间。

龙州

龙州县位于广西西南部，左江上游，平而河与水口河汇合处，与

越南高平省毗邻。距广西壮族自治区首府南宁市200公里，东邻崇左

市江州区，南接宁明县、凭祥市，东北面与大新县相连，西北与越南

接壤，面积2317.8平方公里，总人口27万，辖12个乡镇，123个村

（居）委会，有壮、汉、瑶、苗、回、侗等民族，壮族人口占总人口

95%。龙州建制始于公元前221年，是中国南大门历史悠久的古城。

龙州为边防重镇，是一座具有1290多年历史的边关商贸历史文化

名城，西有水口关，西南为平而关。1889年，龙州被辟为对外陆路通

商口岸，是广西最早对外开放的通商口岸，也是我国与东南亚各国进

行文化、贸易交往的重要门户，素有边陲重镇、小香港之称。境内自

然风光秀丽，地质景观独特，名胜古迹众多，文化底蕴深厚。龙州更

是中国共产党领导的左江革命胜地。1930年2月1日，在李明瑞、俞

作豫等的领导下，爆发了震撼左右江的龙州起义，建立了中国工

农红军第八军。重要的革命遗迹有红八军军部旧址。名胜古迹有小连

城和棉江花山崖壁画等遗迹。

天峨

天峨县因传说是美丽的天鹅飞升的地方而得名，境内物产丰富，

自然资源得天独厚，是广西林业重点县，素有“森林王国”、“绿色

宝库”之称；红水河流经县境112公里，水资源占红水河流域总蕴藏

量45％，举世闻名的国家西部大开发标志性工程龙滩水电站座落在距

县城15公里处，被誉为“西南水电之都”。天峨县盛产油桐、金花茶、

六画山鸡、红水河鱼、灵芝、竹荪、珍珠李等特产，是著名的“中国

山鸡之乡”、“中国油桐之乡”和“中国金花茶之乡”、“广西无公

害水果生产示范基地”、“广西内陆最大的淡水鱼养殖基地”。

象州

象州县现辖7个镇、4个乡：象州镇、运江镇、寺村镇、罗秀镇、

石龙镇、水晶乡、大乐镇、中平镇、百丈乡、妙皇乡、马坪镇。地处

亚热带季风气候区，光热充足，雨量充沛，夏季炎热多雨，春秋季易

旱，冬季温暖少雨，偶有霜雪。年平均气温21.7℃，最热的七月份，

平均气温为28.6℃，极端最高气温40.7℃；最冷的一月份，平均气温

12.8℃；极端最低气温—0.8℃。自县西南向东北，常年温度递减1—

2℃。大明山上和山脚温差达7—10℃。县境年降雨量1100—1700毫

米，呈东北向西南递减，南北差300—500毫米，东北部多有暴雨。

但也有寒、旱、涝、风、雹、冰、霜等灾害天气。尤以旱、寒、涝灾

害为甚。

“世界长寿市”河池

河池市地处云贵高原南缘，位于广西西北部，是西南出海通道的

咽喉要塞，是“南昆经济区”和“中国-东盟自由贸易区”人流、物流、

资金流、信息流聚集交汇的地方。1965年8月1日经国务院批准设立

河池专区，1971年3月改为河池地区，2002年6月18日经国务院批

准撤地设市，现辖金城江、宜州、罗城、环江、南丹、天峨、东兰、

巴马、凤山、都安、大化等11个县(市、区)，总面积3.35万平方公

里，总人口402万人。

大自然对河池如此厚爱，赋予她神奇美丽的一方山水，是一处旅

游资源极为丰富、亟待开发的"养在深闺人未识"的旅游宝地。神奇雄

美的喀斯特地貌景观、千姿百态的山水景观、妩媚秀丽的高山平湖风

姿、丰富多彩的原始森林景观、古色古香的人文景观、独树一帜的长

寿资源、浓郁的民族风情，都给河池的旅游增添了无限异彩。

目前，全世界仅有6个地方被认定为“世界长寿之乡”，其中一

个就是巴马。全国共有长寿之乡76个，其中广西有25个，占全国总

数的32.4%，是中国长寿之乡最多的省区。

这25个长寿之乡分别是：巴马、永福、东兴、昭平、岑溪、东兰、

上林、金秀、扶绥、容县、凌云、蒙山、凤山、阳朔、天等、富川、

大新、恭城、宜州、大化、龙州、马山、天峨、象州以及刚获得“世

界长寿市”的河池。（数据源于百度百科，如有错漏请本文留言告知）

这些地方每一处都是绝美的人间仙境！它们长寿的秘密是什么？一起

来看看吧！

长寿之乡

上林县

山清水秀的上林自古就是一方长寿福地。上林被评为“中国长寿

之乡”，主要原因之一就是得益于良好的自然生态环境，境内有被誉

为“南国庐山”、“绿色明珠”的国家级自然保护区的大明山。其中

最值得关注的是，“生命之源在于水”在长寿之乡得到了最好的诠释。

上林水资源充沛，且多为源头水，水质优良，没有污染，含有较丰富

的、有助健康长寿的硒、钙、磷、铁等多种微量元素。优质的水资源，

肥沃的土地，造就了上林优质稻等一批特色农产品。其中，“上林大

米”更是被誉为用矿泉水种出来的生态米，因其营养丰富、香软爽口

而闻名。

马山县

马山地处巍巍大明山脚下，滔滔红水河之滨山高水长，钟灵毓秀，

自然景观奇特多姿，旅游资源丰富多彩。有被誉为“世界十大溶洞之

一”的金伦洞；有广西最大的岩洞式寺庙、千余年悠久历史的佛教圣

地灵阳寺；“广西八大美景”之一的红水河两岸秀丽风光；有“广西

庐山”美称的大明山风景区；有被誉为“天然氧吧”的广西自然保护

区、国家级药物自然保护区弄拉生态旅区；有美丽神奇的广西可开发

游览的最长暗河—永州定乐江地下暗河；有广西至今发现最大的石林

城堡——金钗石林城堡以及千姿百态的红水河奇石等独具特色的旅游

景点和南国壮乡风景，是大南宁旅游圈的重要组成部分。

宜州

宜州市位于广西西北部，是一座具有2100多年历史的文化古城，

素有“宜山宜水更宜人”的美称。宜州是歌仙刘三姐的故乡，绝美的

下枧河传说就是刘三姐和阿牛哥定情的地方。宜州也是迄今有史可查、

世界最长寿老人——146岁寿星蓝祥的出生及生活地，也是中国村民

自治第一村诞生地。宜州市森林覆盖率达到56.65%，空气质量优良率

达95%以上，先后荣获广西园林城市、中国最佳生态休闲旅游名城等

称号。

巴马

位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县是世界五大长寿之乡

中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣

地”。巴马的河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出

地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，有

调节人体生理机能、延缓衰老的作用,在这块神秘的土地上，还具有丰

富而独特的旅游资源，如桃花源般令人难以忘怀的盘阳河秀丽风光、

被英国探险队称之为天下第一洞的百魔洞、令人如梦如幻般经历三昼

夜的祈寿宫（百鸟岩）水上溶洞；还有美如西湖的赐福湖风光、弄友

原始森林、龙洪田园风光、龙洪天然八卦景观、东山瑶族风情、瑶族

竞技大观及好龙天坑等。研究人员认为，宜人的生活环境、良好的饮

食习惯是巴马人长寿的重要因素。

桂林永福县

永福县位于广西东北部，桂林市西南部，自古就有“水旱无忧三

千垌，十里常逢百岁人”的美誉，这里福寿文化独具特色、底蕴厚重，

“福寿之乡”美誉名副其实。永福县城境内陆处四江汇合之地，县城

内的凤山、中洲岛等地境内山清水秀，空气清新，是永福福寿文化的

集中体现。

东兴市

在中国的长寿之乡中，边城东兴是远近闻名的，“八十老人不算

老，九十老人随便找，百岁老人精神好”，这是东兴当地流传的一首

长寿歌谣，到2012年，全市百岁以上老人总数为24位。东兴濒临北

部湾，背靠十万大山，属亚热带季风区，日照充足。东兴西北部的马

路镇年降雨量在3000毫米以上，是全国闻名的高雨量区。对于大城市

或特大城市，新鲜的空气就是有钱人也无法买到的“奢侈品”。而东

兴，一年里被大雨频繁洗涤过的空气，特别干净清爽。生活可以模仿，

但得天独厚的气候及生态环境不可模仿。百年沧桑，百年不孤独。得

到了这方水土的拥抱，你就永远不会老，这是东兴长寿老人百年的生

活现实。

贺州昭平县

昭平，是人与自然、人与社会的和谐家园，是生态优越的福寿之

乡。位于广西东部，桂林漓江下游。昭平境内，风景秀美的黄姚和山

环水抱的走马、马江是长寿老人较多的乡镇。黄姚，是广西壮族自治

区级风景名胜和贺州市金牌景区，“人与自然完美结合的艺术殿堂”。

走马，盛产茶油。弯弯曲曲的桂江，环抱着满目青山，养育着不少精

神矍铄的百岁老人。昭平——山川壮丽、风景旖旎的长寿之乡！

梧州岑溪市

岑溪市位于广西东南部、两广交界处的岑溪市生态环境优美，有

独到的地理优势，中国第一个国家山地公园——天龙顶国家山地公园，

中国首座全山景公园——岑溪市200级山景公园等等国家级景点均在

这里。

河池东兰县

是广西农民运动的发祥地、百色起义的策源地和右江革命根据地

的腹心地，是邓小平领导右江革命斗争的指挥中心。这里得天独厚的

自然和人文环境，孕育了东兰源远流长的长寿文化。全县百岁及百岁

以上老年人占总人口比例连续3年超过十万分之七的标准,生态环境优

美,是名副其实的休闲胜地、养生宝地，2012年11月，中国老年学学

会特授予东兰县“中国长寿之乡”称号。

来宾金秀瑶族自治县

金秀瑶族自治县地处广西中部偏东的大瑶山区，是世界瑶族支系

最多的县份。县境内全年平均气温为17摄氏度，夏无酷热、冬无严寒，

气候宜人，空气清新，负氧离子含量高，被誉为“岭南避暑胜地”和

“人世间之桃源仙国”，是理想的旅游避暑、疗养保健的好地方，加

上自然的地理优势，有“三圣四库”的美誉。“三圣”即圣堂山、金

秀水、瑶族文化之都；“四库”即碳库、水库、氧库和生物基因库，

是广西壮族自治区级风景名胜区，也广西最大、最重要的水源林区、

国家级森林公园、国家级自然保护区。

扶绥县

扶绥县位于广西西南部，属亚热带湿润季风区。“扶绥”“福随”

喻意幸福相随，是壮族(蓝衣壮)的发源地之一，素有“上龙之乡”、

“白头叶猴之乡”、“甘蔗之乡”、“瓜菜之乡”、“剑麻之乡”的

美誉,良好的生态环境孕育了扶绥“中国长寿之乡”，滋养了扶绥富饶

多产的大地。扶绥有两脉一江一湖，地处十万大山和西大明山的余脉，

风光秀丽的左江和客兰湖，山清水秀石头美，徐霞客游记赞美左江岸

的奇石胜过阳朔，这里四季常青，雨量充沛，气候宜人，空气新鲜，

负氧离子含量高，而且是世界珍稀动物白头叶猴的主要繁衍生息地，

还有1800多种植物，堪称植物多样性的博物馆。这是扶绥生态环境好

的最有力的的证据。

玉林容县

是杨贵妃的故乡、沙田柚的原产地，也是广西最大的侨乡，在容

县，百岁老人多五世同堂，上百号人的大家庭其乐融融的场面十分常

见。百余年来，但凡提到长寿特产,大多数人首先会想到沙田柚，而此

柚子就盛产于容县。

百色凌云县

具有近千年州府建制历史的凌云县城，因山而得名，因水而有灵

气，因历史久远而富有文化内涵。凌云百岁以上寿星有365人，是国

家认定的全国首个“全国异地长寿养老养生基地，享有“山上水乡、

古府凌云、宜居天堂”的美誉。适宜的气候使得凌云的一景一物都有

一个感人的传说，每一个传说都深藏着厚重的文化。县境内旅游景点

更是星罗棋布，景观风光各异，文庙、博物馆、茶山绿色金字塔、岩

流瑶寨、逻楼新寨、中山纪念堂、石钟山、云台山、五指山、弄福公

路等旅游景点备受游客青睐。

梧州蒙山县

在广西梧州市管辖的县(市)中，有一座历史悠久，景色优美的古

城，它就是中国近代农民革命政权太平天国开国之地、新派武侠小说

大师梁羽生故里---蒙山县。蒙山县境群山环抱，襟江带水，风光旖旎，

有着绝佳的适宜人居环境。县内森林茂密，资源丰富，物产繁多。良

好的生态环境，优质生态的食物、良好的饮食习惯、健康的生活方式

是蒙山人长寿的主要原因。

河池凤山县

凤山县位于广西的西北部，是世界长寿之乡巴马长寿带盘阳河流

域的源头且凤山县没有过境的水，这里的水属天上来水或者从地下涌

出的泉水。一直以来，素有"群山之祖、寿乡之源"之称。全县土地总

面积260万亩，林业用地面积211万亩，森林覆盖率80.94%。凤山

县境内气候温和，雨量充沛，日照充足，土地肥沃。奇山秀水的自然

美景孕育了凤山神奇独特的“长寿现象”。

桂林阳朔县

阳朔县城有“寿阳城”之称，地处中亚热带季风区的阳朔县四季

分明、温和湿润，美丽的漓江孕育了阳朔秀丽的山水和优良的生态环

境。阳朔全县森林覆盖率达64%，漓江水质一直保持在二类以上标准，

空气一级标准天数超过300天，人居环境优越，被联合国确认为“人

类最佳居住地”。

天等县

天等县全年平均气温为20.5℃，空气负氧离子高达60000个/cm3，

是名副其实的“避暑养生胜地”。天等人素有尊老爱老的良好习俗，

当地人每到49岁、61岁、73岁、85岁生日，儿女们都邀请各方亲友

前来为老人祝寿。每年农历三月三、五月五、六月六、九月九、腊月

八，都是当地典型的敬老爱老传统节日。天等县福寿文化内容丰富多

彩、历史悠久，现已成功申报自治区级非物质文化遗产保护名录5个，

市级7个，县级16个。其中“打榔舞”、“壮族霜降节”已经列入申

报国家级非物质文化遗产推荐名录，该县许多80岁以上的老年人都是

打榔舞的文化传承者。

贺州富川瑶族自治县

富川瑶族自治县位于广西东北部的桂、粤、湘三省(区)交汇处，县

境地处五岭中的都庞岭与萌渚岭两岭的余脉之间，是珠江与长江两大

水系的分水岭和支流源头之一，自古有“富丽山川”美誉。经专家组

考证，富川人口长寿的原因包括有：生态环境得天独厚，传统人文关

怀一脉相承，生活习惯科学合理，性格勤劳好动，经济持续健康发展。

长期以来，富川把湘楚吴越饮食风格与当地的饮食习惯相融合，形成

了自己独特的瑶族饮食文化。为倡导健康饮食生活方式，富川以当地

生态绿色农产品为食材，推出富川长寿宴、长寿食谱，包括煲类、炖

品、糕点等一千余种。

大新

大新县位于广西西南边陲，与越南高平省接壤，物产资源丰富，

是“中国锰都”、“龙眼之乡”和“苦丁茶之乡”；境内旅游资源得

天独厚，有“百里山水画廊”美誉，德天跨国大瀑布荣获“中国最美

六大瀑布”之一。近年来，大新县大力实施“强工兴旅固边”发展战

略，着力改善民生、优化美化人居环境、提升人民幸福指数，尊老、

爱老、孝老氛围浓厚，当地公众安全感和满意度排在广西前列、崇左

市第一位。

恭城

恭城瑶族自治县史称茶城，地处湘、粤、桂三省要冲，置县于隋

末唐初，至今已有1400多年历史，这里人文积淀深厚，境内文物古迹

众多，中原文化和岭南文化在此交融汇通，形成了独具特色的民族文

化和经济态势。恭城长寿现象的形成，是长期以来瑶乡人民坚持生态

发展、循环发展，人与自然和谐相处的结果。其主要原因有七个方面：

优良自然生态环境；独具特色养生习惯，这里各族同胞大多都养成独

特的生活习惯，恭城油茶是抵御山地潮湿、瘴气阴重的生活环境而发

明的一种家常保健饮品；有独特民族习俗；有经济快速持续发展作保

证；敬老爱老蔚然成风；党委政府高度重视老龄事业；文化积淀深厚，

尊师重教氛围浓厚。

大化

大化瑶族自治县，位于广西壮族自治区中部偏西北的红水河中游。

全县幅员面积2716平方公里，辖12个乡4个镇155个行政村3个居

民社区。全县现有人口46.83万人，其中农村人口37.66万，占总人

口的80.4%；库区人口10.7万，占总人口的22.8%；瑶族人口95623

人,占全县总人口的20.42%，是一个集“老、少、山、穷、库”于一

体的国家新时期扶贫开发重点县。大化县城古为百越之地，秦属桂林

郡地，汉元鼎六年划入定周县，五代十国时统属宜州地，宋归右江道，

元属田州路，明清时隶属思恩府，民国时和解放后分属都安、巴马瑶

族自治县和马山县。1988年10月始成立大化瑶族自治县，县人民政

府驻大化镇。

大化县属喀斯特地貌，境内峰丛密布，东北部和西南部为峰丛洼

地，东南部多为峰丛谷地，中西部为低山丘陵。红水河贯穿大化全境，

整体地势呈西北向东南倾斜。大化县地处南亚热带季风气候区北缘，

气候温和，雨热同季。年平均气温18.2—21.7℃，年降雨量为1249—

1673mm之间。

龙州

龙州县位于广西西南部，左江上游，平而河与水口河汇合处，与

越南高平省毗邻。距广西壮族自治区首府南宁市200公里，东邻崇左

市江州区，南接宁明县、凭祥市，东北面与大新县相连，西北与越南

接壤，面积2317.8平方公里，总人口27万，辖12个乡镇，123个村

（居）委会，有壮、汉、瑶、苗、回、侗等民族，壮族人口占总人口

95%。龙州建制始于公元前221年，是中国南大门历史悠久的古城。

龙州为边防重镇，是一座具有1290多年历史的边关商贸历史文化

名城，西有水口关，西南为平而关。1889年，龙州被辟为对外陆路通

商口岸，是广西最早对外开放的通商口岸，也是我国与东南亚各国进

行文化、贸易交往的重要门户，素有边陲重镇、小香港之称。境内自

然风光秀丽，地质景观独特，名胜古迹众多，文化底蕴深厚。龙州更

是中国共产党领导的左江革命胜地。1930年2月1日，在李明瑞、俞

作豫等的领导下，爆发了震撼左右江的龙州起义，建立了中国工

农红军第八军。重要的革命遗迹有红八军军部旧址。名胜古迹有小连

城和棉江花山崖壁画等遗迹。

天峨

天峨县因传说是美丽的天鹅飞升的地方而得名，境内物产丰富，

自然资源得天独厚，是广西林业重点县，素有“森林王国”、“绿色

宝库”之称；红水河流经县境112公里，水资源占红水河流域总蕴藏

量45％，举世闻名的国家西部大开发标志性工程龙滩水电站座落在距

县城15公里处，被誉为“西南水电之都”。天峨县盛产油桐、金花茶、

六画山鸡、红水河鱼、灵芝、竹荪、珍珠李等特产，是著名的“中国

山鸡之乡”、“中国油桐之乡”和“中国金花茶之乡”、“广西无公

害水果生产示范基地”、“广西内陆最大的淡水鱼养殖基地”。

象州

象州县现辖7个镇、4个乡：象州镇、运江镇、寺村镇、罗秀镇、

石龙镇、水晶乡、大乐镇、中平镇、百丈乡、妙皇乡、马坪镇。地处

亚热带季风气候区，光热充足，雨量充沛，夏季炎热多雨，春秋季易

旱，冬季温暖少雨，偶有霜雪。年平均气温21.7℃，最热的七月份，

平均气温为28.6℃，极端最高气温40.7℃；最冷的一月份，平均气温

12.8℃；极端最低气温—0.8℃。自县西南向东北，常年温度递减1—

2℃。大明山上和山脚温差达7—10℃。县境年降雨量1100—1700毫

米，呈东北向西南递减，南北差300—500毫米，东北部多有暴雨。

但也有寒、旱、涝、风、雹、冰、霜等灾害天气。尤以旱、寒、涝灾

害为甚。

“世界长寿市”河池

河池市地处云贵高原南缘，位于广西西北部，是西南出海通道的

咽喉要塞，是“南昆经济区”和“中国-东盟自由贸易区”人流、物流、

资金流、信息流聚集交汇的地方。1965年8月1日经国务院批准设立

河池专区，1971年3月改为河池地区，2002年6月18日经国务院批

准撤地设市，现辖金城江、宜州、罗城、环江、南丹、天峨、东兰、

巴马、凤山、都安、大化等11个县(市、区)，总面积3.35万平方公

里，总人口402万人。

大自然对河池如此厚爱，赋予她神奇美丽的一方山水，是一处旅

游资源极为丰富、亟待开发的"养在深闺人未识"的旅游宝地。神奇雄

美的喀斯特地貌景观、千姿百态的山水景观、妩媚秀丽的高山平湖风

姿、丰富多彩的原始森林景观、古色古香的人文景观、独树一帜的长

寿资源、浓郁的民族风情，都给河池的旅游增添了无限异彩。