女生军训遇上生理期怎么办

学生上大学时要军训，在军训时意外就会经常发生，所以我们学生一定要了解校园运动知识与校园京广高速铁路安全知识，保护好自己。熟读新生军训安全注意事项。下面了解一下女生军训遇上生理期怎么办?

例假是一个女性生理的特殊时期，经期的身体素质会比较弱，因此女生要特别注意这个时间段的饮食。天气炎热，军训过后，千万不要和冰水或冷饮。在此期间也不要喝浓茶、咖啡等。这样有可能会痛经甚至下个月来的时候会痛。所以千医院绩效考核方案万要忍住，不要贪嘴哦!回到寝室泡杯红糖水。

不过也有一些女生每次来都会痛，为了缓解痛经，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡蝴蝶诗句少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽不建议小学生报练字班量多餐。 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝点热水，在腹部放个热水袋，一次数分钟。回到宿舍好好休息下。

我们女同学更应该要好好保先进个人范文护好自己，要想了解到更多生理期应该注意事项，我们可以在https://www.882682.com/上仔细阅读。