西梅的作用

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西梅的功效与作用禁忌

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女性朋友们对西梅肯定不陌生，很多人拿西梅当做零食来

食用，味道酸甜可口，有些人还喜欢喝西梅汁。女性朋友食

用西梅是因为西梅含有丰富的抗氧化剂，可以延缓身体衰老，

具有美容养颜的功效。西梅汁酸甜可口，还可以帮助增加胃

动力。一起来了解下西梅的功效与禁忌吧~

西梅的功效与作用

1，美容养颜

西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢，让毒素和垃圾及时

的排出体外，帮助其排便排毒，排除体内毒素，使皮肤红润

有弹性，以起到美容养颜的作用，女性朋友们可以适量的吃

一些西梅让自己的皮肤更加的年轻有光泽。

2，抗氧化，抗衰老

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西梅是一种比较具有特色的水果，具有抗氧化和抗衰老的特

性。西梅中富含大量的天然抗氧化成分，不仅能提高身体组

织细胞的活性，还可以降低自由基的形成以及加速身体内的

自由基代谢，保持各个器官的健康状态，具有抗氧化，抗衰

老的功效。推荐阅读：西梅吃软的好还是硬的好

3，缓解便秘

当今社会产生便秘的原因主要是饮食结构不合理、缺乏锻炼、

作息不规律、工作的压力等因素导致的。天然西梅中富含的

水溶性天然果胶纤维和不溶性植物纤维有助于恢复体力和

缓解便秘的功效。

4，提高免疫力

如果我们的身体中缺少钾元素的话，就会引起全身乏力、心

跳无力及头晕等现象。西梅中的钾成分非常的高。能有效的

保持身体中的酸碱平衡，参与身体的新陈代谢，以提升免疫

力的作用。

西梅的食用禁忌

1，西梅不宜与寒性食用一块食用;

2，不宜与茶，菠菜以及鸡蛋一同食用;

3，血糖高的人群不建议食用;

4，西梅喝好，但也不能过量食用;