如何过目不忘

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过目不忘的记忆方法

过目不忘的记忆方法1

一、明确近期记忆目标

人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，

使人步入更高的境界。同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的

学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基

础。

那么，如何确立记忆的近期目标呢?

关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期

目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，

就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。

当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就

胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，

从而更有效地提高记忆能力。

例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，期末

考个好成绩，那他会觉得时间还很遥远;如果确定不同的近期目标，

先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、

副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。

每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，

而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。

各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，

使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断

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地刺激学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小学生给自己提出一

个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。

二、在理解基础上进行记忆

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解

记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料，如

科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是

有意义的。

人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，

而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分

析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的

知识结构，以便保持在记忆中。

理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学

生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。

德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住

12个无意义音节，平均需要重复25次;为了记住36个无意义音节，

需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次!

这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。

不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。理解记忆是以理解材

料内容为前提的。我们要孩子明确“先理解、后记忆”的要求，而不要

从一开始就逐字逐句地死记。

三、利用直观形象进行记忆

根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直

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观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。因

此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起

来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。

一位小学生说：他很快就记住了他的一个朋友的电话号码：

32349918。

问他是怎样记的，他回答说，这组号码表面看毫无意义，但把它

们分解成几个部分，并与自己所熟知的字挂起钩来，就容易记住了。

比如这组数字，3234是他所居住区域的邮政编码，99又恰恰是

他所居住公寓号，他住在18号房间。几组数字加起来正好是

32349918。

四、精选记忆法

对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，

这种记忆方法叫做精选记忆法。

据说古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过

目成诵。可是郑板桥却看不起这种人，把他们叫做“没分晓的钝汉”。

什么叫没分晓?就是不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全

都背下来。

小学生每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。

教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重

点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等，

都可以忽略不记。

这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意

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义、最有价值的材料。

牵牛要牵牛鼻子，记忆要选择知识的“牛鼻子”。因此要想考出好

成绩，必须对所学知识充分消化理解，精选重点内容，把它们牢牢的

记住。

许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在，要理解，也要

牢记。它们往往是以一当十，有着举一反三的作用。

有些人对一些解题过程和答案也要强行背下来，是完全没有必要

的。考题是千变万化的，它要求你灵活地运用公式或定理，绝不会要

你去死记。学习好的人，记忆力强的人，往往善于抓住重点，抓住精

髓，善于组织材料。

五、联想法记忆

当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另

一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效

果就好。

在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用

相似联想法来帮助记忆。

把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把

“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”放在一

起记。

每组汉字的右边都是相同，每组字的汉语拼音也有共性，前一组

的汉语拼音后面是“ang”，后一组的汉语拼音都是qing，这样就可以

学得快、记得住。

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联想的方法是多种多样的。指导孩子进行联想记忆，可采用相似

联想、接近联想、对比联想等不同方法。

六、多通道记忆法

要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止

一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，

叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。

宋代学者朱表说，读书要三到：“谓心到、眼到、口到。心不在

此，则眼看不仔细。心眼既不专一，决不能记，记亦不能久也。三到

之中，心到最急，心既到矣、眼、口岂不到乎?”

现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听

觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，能够记住

65%。多通道记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。

用这种方法来学习语文、外语等课程，其效果最为显著。上课记

笔记也具有多通道记忆的作用。记笔记并不是要孩子把老师说的每句

话都记下来。

写字比听话慢，如果逐字逐句去记，不但记不下，而且还会影响

听讲，达不到记笔记的目的。正确的做法是，以听懂为第一，边听边

积极思维，总结出老师讲课内容的要点，记下几个关键的字或句子。

过目不忘的记忆方法2

1.锁链法：环环相扣更有趣

这是创奇“超级记忆”的入门方法，顾名思义，就是在相关事物中

产生一个又一个的“扣”，并用记忆的锁链把这些“扣”环环相扣在一

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起。这个方法操作起来也很简单有趣，所需仅为一点夸张的想象，或

许有些人平时生活中已经不自觉在使用这种方法了，但若经过一番专

门的训练，效果会更好。

例如，桌上有一台手机和几只桔子，若用锁链法则可这么记忆：

手机伸出长长的天线，把几只桔子串在一起。以此为起点，我们就开

始打开了右脑记忆的大门，那些书本中的概念、公式，也将不会显得

那么枯燥乏味。

2.串联法：头脑影院真神奇

人们对图像的记忆往往比文字更深刻。这是一种依托于图像视

觉、内心感觉的联想式记忆法，又被形象地称为“头脑影院”。例如，

当人们需要记忆“西湖十景”(苏堤春晓、双峰插云、三潭印月、曲苑

风荷……)时，不妨假设自己是一位导演，要到杭州拍摄一部短片，

这时，就可以用一段设身处地的体验和一种身临其境的感受把十个景

点串起来。

可以想象大巴一抵达杭州，竟是苏东坡亲自赶来接自己，先到苏

堤漫步，漫步时抬首望见两座山峰直入云端，镜头一转来到山上，向

下俯瞰是三潭印月，山上还有户人家，曲曲折折的回廊和满池荷花相

映成趣，人家深处有鱼跃莺啼……

3.标签法：记忆千位数很简单

人的左脑善于处理抽象的逻辑信息，而右脑善于处理具体的图

像、情感、体验类信息，且运转速度极快。“标签法”的原理就是通过

给抽象资料贴标签，把它们全部转换成右脑信息，就像计算机要把十

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进制换算成二进制进行运作一样。

在“超级记忆”的课程体系里，不少数字和字母原本就对应一个图

像，如：数字“11”对应筷子，大写字母“D”对应竖琴或者月亮等等。

通过一定的引申，不少孩子学会了用“标签法”记忆化学式、物理公式

等。

4.缩编法：用记忆对答如流

学习中需要记忆的知识实在是太多，比如初中课本鲁迅先生的

《风筝》一文的中心思想是：一、表达兄弟间浓浓的情意;二、揭露

了当时社会的黑暗。这么长一段话，可以在几秒内记忆吗?创奇老师

的回答是可以：“我们将答案的两个方面各压缩成一个字——’情’和’

黑’。什么情?兄弟情;什么是黑的?社会的黑暗。冗长的两句话，一下

子被浓缩成简单的两个字。