工作焦虑

▣案例分享

来访者问题

她说自己是刚就业的大学本科毕业生，某国企新员工。自参加工作以来，她一直希望能够发挥

自己的专业特长，为公司做点贡献。所以她对于每一项工作都是加班加点、认认真真地完成，

但事后发现领导好像并不是很重视，数次以后，就感到困惑和苦恼，怀疑起自己的能力和水平。

偶然间听到同事私下议论，说她是新人，只能打杂，更感觉自己很不受重视，不愿意与人交流。

后来，莫名被领导批评，说这么简单的事情都做不好，以后还怎么做工作。从此，她每次上班

都很紧张，不敢跟同事打招呼，也不说话。脑子里经常浮现同事各种怪异的表情，说话吞吞吐

吐，眼睛不敢看人，身上不停出汗，有时还出现手脚颤抖。晚上回家，还一直想着工作的事情，

吃不下饭，睡不着觉，感觉生活陷入泥淖，前途没有一点光明。通过阳光心理中心的官方网站，

她了解到阳光心理咨询中心是洛阳市从事心理咨询时间最长、积累案例最多、师资力量最强、

社会影响最大的专业心理咨询机构，所以想了解一下自己的情况是否需要接受心理咨询。

咨询与治疗

在得到阳光心理的回复后，樊女士次日就来到了阳光心理咨询中心，通过初步互动，她选择中

心首席心理咨询专家蒋庆伟老师担任自己的咨询导师。蒋庆伟老师在神经症性心理问题治疗方

面拥有独特的实践经验与专业技术。通过了解来访者的个人成长史、倾听个人陈述、观察和他

人反映，运用EPQ与SAS心理测量、正常心理与异常心理的诊断、一般心里问题与严重心理

问题诊断等方法，蒋老师对樊女士的心理问题进行了全面诊断。针对樊女士的实际情况，蒋老

师采用合理情绪疗法展开咨询治疗。合理情绪疗法是认知行为疗法中非常有代表性的一种疗法，

简称为REBT。咨询中蒋老师还运用角色扮演，引导来访者从对人到对事的认知转变。

身心蜕变

经过一个月共4次咨询，樊女士反映通过自己认知和行为的改变，心情好多了，已经能与同事

融洽相处，感觉领导对自己也不再苛刻。心理测验复查SAS标准分降到50分，达到预期效果。

日前，阳光心理中心对樊女士进行回访，她说现在自己的工作非常充实和顺利，不仅得到领导

和同事的肯定，还被提升为小组长。今年公司的“五一“表彰会上，樊女士所在的小组获得公司

表彰，这项荣誉带给她更大的信心和鼓励。现在，樊女士也有了贴心的男朋友，可以说工作生

活双丰收。她反复强调，真的非常感谢蒋老师，感谢阳光心理，是蒋老师带她走出了阴霾，帮

助自己发现了自身的潜能，现在取得的成绩也有蒋老师的功劳，她希望有机会和男朋友一起到

阳光中心，表达自己的谢意！

温馨提示

阳光信息

6月24日第二期《非暴力沟通》身心疗愈工作坊成员招募中....

洛阳市阳光心理健康咨询中心