补充维生素a的好处

食物中含有不同种类的维生素A。鱼禽肉等a平方减b平方动物性食品含有预成型的维他命A，植物源食品如水果和蔬菜含有另一种维他命A，即维生素A原。那么补充维生素a的好处你知道吗?下面小编交流发言材料怎么写就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。

维生素a对人体的作用

1、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光综合评定色素的形成)。

2、有抗呼吸系统感染作用。

3、有个人委托书范本助于免疫系统功能正常。

4、生病时能早日康复。

5、能保持组织或器官表层的健康。

6、有助于祛除老年斑。

7、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床月色迷人的健康。

8、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗。

9.、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

10、有助于治疗脱发。

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