椰子汁的功效与作用

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喝椰子汁的好处

喝椰子汁的好处1、可预防心脏病。因为椰汁的营养丰富,

而且富含氨基酸,这些都有利于保护我们的心脏,常饮椰子汁不仅

不会增加体重,还可降低人体血脂水平,预防高血脂症,从而起到

对心血管的保健作用。因此多喝椰汁可以预防心脏病。

2、可预防关节炎和癌症。椰汁富含维生素和蛋白质,这些都

有利于增强身体的抵抗力和免疫力,可以预防各种炎症的发生。

3、强健肌肤,滋润止咳。我们对牛奶都是非常的认可,知道

它是有利于人们健康的乳制品,但很多人并不知道,天然椰子汁就

像牛奶一样,对人体也具有很强的保健功效。

椰子汁的营养价值营养元素

椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维

生素c等营养元素。经常吃可以均衡人体营养所需,提高人体营养

摄入量,增强人体免疫力。

维生素e

椰子粉里面含有丰富的维生素e能保持女性青春活力,丰富的

锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统。

维生素b族和c

椰子粉里含有的维生素b族和c是天然补剂,尤其是维生素c,

含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新

陈代谢,避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现

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的暗沉现象,使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新

老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。

椰子汁的选购方法海南当地人将椰子分为青椰子和黄椰

子两种。若是为了喝水,那么建议选择青椰子;若是其他别的目的,

那么1、就选黄椰子。

2、拿起椰子来摇一摇,如果能听到很多水在椰子的贝壳,水多,

水少的区别。

3、手拿起椰子来看看椰子的重量,拿几个挑好的对比下重量,

一般重点的为嫩的!

4、观看椰子的前面几个肉眼,是白色说明嫩,如果是黄色说明

椰子恢复的一般。

5、闻下椰子有没不正常的气味,如果有不对,请不要选择。

吃椰子的注意事项1、椰子汁的保质期非常短，如果椰子

打开了最好在2小时之内饮用完。

2、椰子不要和海鲜一起吃，成分相冲突，易消化不良。

3、椰子汁不要和地瓜一起吃，甜度过高易发胖。

4、对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子，有湿疹的朋

友不宜喝椰子。

5、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。