姜的功效

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生姜的十大功效：

生姜在《伤寒论》、《金匮要略》以及《本草纲目》中都有相关记载，是一种备受推崇

的药材。生姜中含有多种人体所需的营养元素，如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钙、

铁、锌、钠、镁等。

其实，生姜不仅仅是种食材，还是一种功效强大的药材！下面细数一下生姜的十大功效：

1．治疗失眠

如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是洋葱和生姜的气味

有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然

入睡。

2．解酒

喝生姜水，可以马上缓解酒精，并缓解酒后头痛和头晕。

3．脚气脚臭

脚气是夏季很常见的问题，想要治疗脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成姜汤，等温度适

宜的时候用于浸泡双脚，也可以加入一些盐和醋，差不多浸泡15分钟，坚持一段时间脚臭

可以消除。

4．促进头发生长

生姜中含有一种叫做姜辣素的成分，用生姜擦头皮可以刺激头皮，加快头皮血液循环，

让毛囊得到更多的营养，对改善斑秃、加速头发生长非常有好处，大量歪果仁都在这样用，

大家可以试一下。

5．治腰肩疼痛

用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，

能起到舒经活血的功效。具体方法是姜加水煮成姜汤，然后加入少许的醋和盐，拿干净的毛

巾，浸泡在姜汤里，拧干后敷在疼痛处，多敷几次。

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6．开胃健脾

俗话说“饭不香，吃生姜”，吃饭没胃口的话，在饭前吃几片生姜就可以起到很好的开胃

作用。

7．去湿气

吃过生姜后，人身体会发热，促使身上的毛孔张开，不但能把多余的热带走，还能把体

内的病菌、寒气一同带出，及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适，比如感冒、腹

泻等等。

8．防晕车

在坐车前先吃些生姜就可以起到防止坐车眩晕、呕吐的作用。

9．治口臭、牙周炎

很多人的口臭是因为胃寒引起的，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜

或喝点姜汤就可以达到治疗口臭的效果。另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。

10．生姜水泡澡减肥

在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过

胸口(避开胸部)，浸5分钟休息两分钟，连做5次。

这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。