喝茶叶有什么好处

绿茶的功效有哪些？常喝绿茶有什么好处？

绿茶是我国六大茶类中茶叶品种最多的一种茶，绿茶除热解暑，功效繁多，是不可多得

的健康饮品。有人爱绿茶的新嫩口感，有人喜欢绿茶的养颜美容……那么，绿茶的功效有哪

些呢？下面就跟小编一起来看看经常喝绿茶会给身体带来哪些好处。

作为最受国人喜爱的茶水，绿茶的功效自然不比其它茶类少。下面是小编给大家总结的

几个主要的功效：

1、防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。而且很多

牙膏都有绿茶元素，因此，多喝绿茶不仅能够清新口气，还能保护牙齿。

2、降血脂

很多茶叶都有降血脂的功效，绿茶在这方面的作用也是很明显的。多喝绿茶能够抑制血

小板凝集、降低动脉硬化发生率。

3、预防心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁

脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多

酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成

血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

4、抗癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然

是有其正向的鼓励作用。

5、抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内

有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

6、瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少

脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

7、养颜美容抗衰老

很多女性都喜欢喝绿茶的一个原因就是，在所有茶类中，绿茶的养颜美容功效最突出。

人体新陈代谢产生的自由基容易老化，而绿茶中的儿茶素能显著提高清除自由基。所以，绿

茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

8、抗辐射

日光中的紫外线、工作中的电脑辐射，都会对皮肤造成损伤。经常喝绿茶就能够抗辐射，

达到美白嫩肤的作用。所以说绿茶的美容作用很强，特适合上班族、爱美的女性朋友们。

9、醒脑提神的作用

因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋度，所以茶叶大多

都有提神醒脑的作用。而且绿茶是不发酵茶，茶叶中的各种元素都得到很好的保存，每天早

起喝一杯绿茶能够起到提神益思、清心的效果。

绿茶的功效是不是很强大？小编觉得女孩子们还是可以多喝喝绿茶的，少喝一些奶茶饮

料哦！今天的分享就到这边了，如果大家想要了解更多茶叶知识，欢迎访问我们华祥苑！