吃榴莲的好处

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来月经吃榴莲的好处

榴莲可以说有人爱有人很。但是喜欢吃榴莲的人非常的多，

尤其是女性，更是热爱这种水果。但是大家也知道，榴莲的热量

是非常高的，对于很多减肥的朋友来说，榴莲并不友好。那么，

对于经期的女性来说，榴莲可以吃吗？其实是可以的，而且经期

吃榴莲的话，还有很多好处哦。

1、女性月经期能吃少量的榴莲

女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解

痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，

由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身

体的补品。榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，

还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实

验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要

前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱

平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补

益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含

有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

2、女性月经期吃榴莲能强身健体

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰

的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，

是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强

身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。现代医学研究表明，

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从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤

维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而

使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。榴莲蛋白酶与

抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种

原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、

乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗

效较好。

3、女性月经期吃适量的榴莲能活血散寒

榴莲属于一种性热的水果，这种水果具备了活血散寒，缓解

痛经的功效，如果女性如果长期被痛经困扰的话，那么可以经常

食用榴莲，可以帮助我们的身体的温度提升，是非常理想的一种

驱寒补品。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导

致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲

的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如

梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水

果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不

受损害。