满足面

波波负责：

地下铁：地下铁是中山最多的冷饮店之一，里面的冷饮款式多种多样，一定可以

满足你的各种需求。

左岸啡式概念馆:就在学校北门附近，里面环境和格调都十分优雅，里面有提供

各种美味的饮品和食品。如果想跟三两知己天天说地，左岸绝对是一个不错的选

择，特别推荐就是里面的。

壹加壹：壹加壹是学校附件最大的超市，里面的日常用品十分齐全，能满足我们

日常所需，甘来学校的你们，需要什么生活用品，都可以区那里选购，就在学校

北门往莲兴路方向走就可以看到了

泰之味：想吃东南亚菜的时候，总会想起泰之味，十分地道的东南亚菜式，味道一流，而

且价格便宜，最适合嘴刁的你。位置同样在学校北门往联兴方向直走

朝日茶坊：中山很多地方都可以看到朝日茶坊，里面主营各式西餐，快餐，小吃，

而且还提供下午茶，逛街累了饿了，想找个地方休息，实在是个不错选择，而且

里面的食品，真的可以说是物美价廉，值得一试。

大信新都汇（优越城百货，大润发，电脑城）

优越城百货：喜欢逛街的你，实在不应该错过优越城百货，里面的商品琳琅满目，

各种名牌应有尽有，一定可以满足你的购物欲！

乐淘状元坊：乐淘是一个购物天堂，场内分为潮流名店区、鞋类专区、精品饰物区、

休闲服装包类区、美容美发区、咖啡饮品区等。“乐在状元坊、淘出真个性”，乐淘状元坊

中山旗舰店独特、时尚、潮流的装修布局设计，让顾客带来全新的视觉效果！更是集潮流服

饰、时尚元素、涂鸦文化于一体的综合娱乐潮人集中地！

电脑城：电脑城在大信新都汇的负一层，里面主要销售各类电脑以及其配件和电

玩，种类繁多，价格公道，有这方面需求的朋友，绝对不能错过哟~

启航负责：

世宇乐园

金逸国际电影城

TopParty

Milk+饰品

InCity

小吃先生

中山百货

以林甜品

彬彬负责：

满足面

孙文西路（文化旅游步行街）

简单意粉

假日广场

黎泉凉茶糖水店

洪记面食

百佳购物广场

谣言：吃太咸了会得病？

导语：“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗？

吃太咸了会得病？

一、网友评论：

1、网友：冰冰23岁行政助理

我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊！

我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，

可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的！

2、网友：小帅34岁销售

邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。

邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查

出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。

世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克

二、专家解答：

1、世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。

世界卫生组织（WHO）建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约

12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。

2、高盐饮食会导致高血压。

营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危

险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液

循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增

加2.0mmHg和1.2mmHg。

“有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期

以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油

的做法，也同样会摄取盐分。

我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们

的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功

能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中

的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成

了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就

会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要

是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就

有引发冠心病的可能。

吃太咸还可能给身体带来多种疾病

3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。

肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量

越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。

呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口

腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。

胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌

作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。

皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。

肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带

来肥胖问题。

骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，

钙越少。

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