交叉跳怎么跳

个人花式——胯下交叉跳

授课班级：3年2班授课人：刘昱水平二

课题1、胯下交叉跳2、游戏：传球接龙

教

学

目

标

1、通过先学后教的课堂模式和各种辅助练习手段让半数以上学生逐步掌握胯下交叉跳的基本方法。

2、发展学生弹跳、灵敏、上肢力量等素质。

3、培养学生互帮互学的团队意识和乐于助人的精神。

重.难

点

重点：胯下交叉动作难点：手脚协调配合跨跳过绳

教

材

分

析

刘家桥小学学生从一年级入校开始就学习跳绳，所以四年级学生跳绳已经具备了一定的跳绳基础。

四年级学生年龄特点决定了他们身体协调性差，但是女生在做协调性动作时要明显好于男生，模仿

能力强，好奇心和好胜心强。《胯下交叉跳》是花样跳绳教学中难度较大的技术，学生通过多种辅

助练习手段可以完成动作，增强自信心的同时也享受跳绳给他们带来的快乐！

教学内容与时间教学过程教学意图

一、课堂常规

1.宣布上课，师生问好。

2.宣布本课内容

二、队列队形练习

1、队形变换

二列成四列横队

二列成四路纵队

三、准备活动

1．热身活动

2．跳绳节奏练习

3．小游戏：钓鱼

上课时间：9分钟

强度：小-中

四、胯下交叉跳

1、辅助练习

①单人徒手胯下交叉动作练习

②带绳原地练习

③带绳起跳过脚练习

组织：

要求：精神饱满。

组织：四列横队

教师：1.教师提要求。

2.指导学生练习。

要求：动作快、静、齐

组织：四列横队

教师：1.教师口令。

2.与学生齐做热身活动。

3.参与游戏。

学生：1.热身活动

2.随教师同做热身操。

3.游戏：钓鱼

要求：精神饱满有活力

组织：四列横队

教师：1.教师语言导入。

2.教师指导。

3.个别指导关注能力差的学生。

4..教师讲解、示范分解动作。

6.教师口令。

7.教师纠正存在的问题。

让学生快速进入上课状态

通过热身激发学生的兴趣

使之达到热身的目的。

小游戏来调整学生的呼吸

通过语言的导入，激发学生

学习的热情。

关注有差异的学生不让每

一个学生掉队，同时增强自

信心。

教学内容与时间教学过程教学意图

2、徒手完整动作练习

3、带绳完整动作练习

上课时间：18分钟

强度：中-大

五、游戏：传球接龙

上课时间：10分钟

强度：中-大

六、放松小结：

模仿操

上课时间：2分钟

强度：小

学生：

1.按要求做胯下交叉跳徒手练习。

2.大胆尝试新动作。

3.带绳原地练习。

4.带绳起跳过脚练习。

5.两人合作互相学习和纠正。

6.体会胯下交叉跳完整动作。

7.完整动作练习。

8.互帮互学

9.集体练习。

要求：动作协调配合默契。

组织：四组

教师：1.教师讲解游戏的方法。

2.组织学生练习。

3.组织学生比赛。

4.教师参与学生活动。

学生：1.试玩熟悉游戏。

2.进行比赛。

要求：团结协作。

组织：四列横队

教师：带领学生随音乐一起做动作。

学生：与教师同做放松操。

要求：心情放松。

练习胯下交叉跳，针对出现

的问题进行强化练习，使学

生在掌握动作的同时进一

步强调节奏感。

练习胯下交叉跳完整动作，

要求手脚协调配合，动作轻

盈大方

通过游戏进一步体现团队

合作这一主线，使学生在活

动中找到快乐。

让学生的身体得到放松。

器材短绳篮球录音机一台

预计运

动

负荷

密度最高心率平均心率

全课：

55%

基本：45%175130