微波炉有害健康吗

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微波炉煮玉米的危害是什么？

玉米是中国非常重要的农作物之一，全国各个地方都有种植

玉米，玉米做成的食物是大家可以多吃的，玉米的营养非常丰富，

比如富含淀粉、蛋白质、维生素等等，现在的人都在追求饮食健

康，而且都希望能够减肥，玉米就是非常好的健康食品，但有的

人会用家里面的微波炉烤玉米来吃，这样吃会不会有危害呢？

微波炉煮玉米的危害：

玉米含有较多的维生素A，对人的视力十分有益，而且其营养

价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病

等疾病。

多吃玉米有益健康，但是为什么街上卖的玉米又香又甜，而

自己煮的玉米却感觉干硬一般呢？其实有一些诀窍，哈妹现在就

教如何煮出甜丝丝的玉米~

微波炉煮玉米

配料：玉米3个、水适量烹饪步骤：1.买来的新鲜玉米，剥

去外衣，用水冲洗一下备用。

2.将洗好的玉米放入微波炉专用器皿中，里面添加少许的水。

3.打开微波炉，把器皿盖好放入微波炉中。

4.然后关上微波炉的门按煮玉米键就可以啦。

5.等待时间，时间到玉米就熟啦。从微波炉里取出来等稍凉

就可以食用啦。（从微波炉取出时要当心热度烫手喔）

6.玉米煮熟了开吃吧！这是水果玉米，好甜喔！

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菜谱小贴士：1、在微波炉取出食物时，注意烫手喔！2如果

微波炉没有此功能的请另用别的方法。3、玉米根据人多人少来定

量买。

选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。

把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。包上保鲜膜在加

热的过程中可以留住一部分水分，使玉米不会那么干。

在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分。

放入微波炉内，选大火，加热10分钟。

10钟后打开微波炉，散发出浓浓的玉米香味，食欲立刻增加。