体育课的好处

1

体育是人类进步史中最为古老的文化之一;学校体育是增强学

生体质，传递体育文化为目的的教育过程，也是面向全体学生进

行的有计划，有组织的以增进学生身心健康为根本目的的教育活

动。以下是为你整理的体育对学生健康成长的好处介绍，希望能

帮到你。

体育对学生健康成长的好处篇一一、青少年身体素质的培养

是全民健康建设的基础工程

如果解决了青少年的身体素质问题，就对未来全民身体健康

的建设工作奠定了非常坚实的基础。我通过多年的教学与训练得

知，初中生对身体素质如何提高的探索需求远远超过了教师给他

们的学习任务。初中生的体育教育对激发学生学习兴趣和培养自

主学习及探究能力有很大的帮助。尤其是在中考的实施中发现学

生已具备了自主学习和探究的能力，在应试的条件下，他们照样

考的十分满意，这也是我做这份工作受到赞同的一个原因。

二、体育老师和家长在中考中也越来越重视学生的体育课程

不管是老师还是家长，都认为学生参与体育活动收获很多，

不仅对学生个人发展有好处，而且对家庭有好处。通过体育活动

2

学习以后，思想全都转变了，跟家长相处如同师生一样融洽，大

家都能认识到“健康第一”的指导思想。众所周知，身体是革命

的本钱，在中学阶段通过学校体育提高各学科的自主学习和探究

能力，这样照样能够崭露头角。由此可以看出，学生自主学习探

究能力的培养最好是通过学校体育教育、锻炼和家长的共同认可

来完成的，之后再引进到各学科的同步学习中，这样既增强了学

生的各种能力，同时又是培养拔尖创新人才的最好途径。

三、教师通过体育课程的生动教学，可以让学生提高对体育

课程的兴趣

1.教师以优美生动的语言、动听的语调感染学生。教师的

讲解对学生形成动作的正确概念和调动学生学习的积极性都有

重要的作用。教师讲解时，除了讲动作要领外，还可以介绍一

下所学的动作对健身、健美的作用，对于培养各种心理素质如

勇敢、果断、不怕因难等的作用以及审美价值。教师的讲解要

用准确、优美、生动的语言，有时可穿插些幽默的语言，语调

要亲切、动听，注意抑扬顿挫，注意节奏。教师的讲解切忌背

书般的平铺直叙、枯燥乏味，更不能在课堂上讲粗话、骂学生

3

和讽刺挖苦学生，因为这会大大挫伤学生对体育学习的积极性，

而且还会使师生关系恶化。

2.教师在课堂上要注意仪表美、行为美。体育教学中教师

着装应该整齐、清洁、朴素大方，仪表、动作都要注意一个

“美”字。要落落大方、精神抖擞，又要显示威严，教师在体

育课上的一举一动都要有规有矩、举手投足都要给学生一个美

的感觉，让学生感到羡慕，这样才能用教师的行为举止感染学

生，提高学生的学习积极性。

四、家长要正确引导学生对体育课程的兴趣

1.学生正处于生长发育的时期，他们热爱体育运动，对运

动技能掌握快，家长在体育课中的正确引导，可使学生全面发

展，健康发展。学生需要体育运动以缓解学习上的压力和精神

负担，同时良好的身体素质又能帮助他们精力充沛的进行学习，

学生对体育项目也有所偏爱。比如有对田径感兴趣的，也有对

体操、球类热衷的，各人爱好各不相同，但都能通过家长的正

确引导，教师的生动讲解，准确优美的示范，科学新颖的组织

4

方法才能使体育教学在活跃、愉快的气氛中使学生身心得到锻

炼。

2.学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通

过自己的亲身体验获得，有家长的参与，较好的体现了新课标

的强调探究性学习的思想。家长可以在周末或双休日组织学生，

在家长自己的带领下，开展一个“家庭体育舞蹈表演”，让学

生表现出自己独特的创造力和想象力。可以跳交谊舞的、也可

以跳民族舞、还有健身舞、搏击动作、小动物等等五花八门的

舞蹈动作，既锻炼了学生的身体，又启发了学生对体育项目的

热爱，还可以协调学生们自身的肢体协调能力。

体育锻炼对学生的好处篇二一、体育锻炼对运动系统的影响

经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管

开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等

营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。

因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于

肌肉结构的化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能

的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强体育

5

锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使

新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增

厚，使骨变粗，还可使年骨长径生长速度加快，对身高的生长有

积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经加锻炼的学生的

身高要高6～12厘米，这在许多科学实践中已得到证实。经常进

行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从

而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的

损伤。

二、体育锻炼对心血管系统的影响

循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组

成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，

同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到

肺、肾等处排出体外。体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显

著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。

三、体育锻炼对呼吸系统的影响

人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量质变成能量，

需要一个氧化过程。人体在新陈代谢过程中不断地从空气中摄取

6

氧气并排除二氧化碳。经常锻炼，促进呼吸机能增强，呼吸肌得

到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现

在胸围和呼吸差的增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和

呼吸器官的机能。呼吸机能的变化，表现在肺活量的增大和呼吸

深度的增加，肺活量的大小代表着呼吸器官的工作能力。一般中

学生的肺活量是：男生2500～400毫升，女生2000～3000毫升。

经常进行体育锻炼的人，肺的弹性好，呼吸肌的力量增强，肺活

量比一般学生大000毫升左右。

四、体育锻炼对神经系统的影响

体育锻炼对身体的良好作用，也是通过神经系统的影响而实

现的。经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵

活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应就更快了，从

人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏

锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。

经常进行体育锻炼的人在自然环境接受寒冷和炎热的刺激，从而

提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力体育锻炼。对于

改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工

7

作效率的提高，都起着积极作用。比如学生学习累了，到户外活

动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。这也是我们安排课间

十分钟的原因。

体育游戏对学生的好处篇三体育游戏是学生比较喜爱的一种

游戏。它对于锻炼学生各器官的功能，增强学生的身体素质，培

养学生的健康活泼的个性等都起着不可忽视的作用。我根据学校

的现有条件，结合本班学生的身体情况，开动脑筋，挖掘、创编

一些新颖活泼的体育游戏，在设计的过程中我考虑以下情况。

1.了解体育游戏的性质和作用

体育游戏是带有体育色彩的活动，既有游戏的趣味性和娱乐

性，又有体育运动的对抗性。因此，它除了愉悦学生的性情，还

能培养学生的集体主义和英雄主义精神，培养学生的勇敢机智、

团结友爱和遵守纪律的好品德。首先了解游戏的性质和作用，从

改编入手，试着改变原来游戏的一些动作、规则，玩出新花样。

如“拉网捕鱼”的游戏，旧的玩法是：学生手拉手当“鱼网”，

捕到“鱼”学生扮后，“鱼”加入网上，这样“网”越来越大，

“鱼”越来越少。这种玩法，久而久之，学生就会逐渐失去兴趣。

8

于是我就试着改变一下规则，成为：学生手拉手成“鱼网”，捕

到“鱼”再变成“网”，这样“网”越来越多，而“鱼”越来越

少，巧妙的变化，给学生以新鲜感，游戏的趣味性和对抗性更强

烈，能更有效的发展学生各方面的能力，同时也开启了自己创编

的思路。

2.先明确目的，后搜集素材

在组织学生玩游戏时，作为老师首先要明确游戏的目的，即

要着重锻炼学生哪方面的能力和素质。目的有一系列的，也有单

一的，从实际出发。“如独木桥”的游戏，主要是培养学生的平

衡能力。“小鲤鱼跳龙门”既可锻炼学生的奔跑能力，又有培养

学生的勇敢精神。然后再根据游戏目的，搜集游戏素材。有了目

的和素材，将两者有机地揉合在一起，变成活泼有趣，玩法新颖，

又适合幼儿年龄、生理、心理特点的游戏，还需要充分发挥丰富

的联想、想象能力，对素材进行提炼和加工，使之变成能充分有

效地实现目的游戏动作、规则，并在实验中体会其难易程度，不

断改进后投入使用。如深受学生喜爱的“信号灯”、“捉老鼠”、

9

“小飞行员”等游戏，都是通过加工和改进结果。这样才能创编

出受学生欢迎的体育游戏。

3.突出趣味性，保证安全性

好的游戏能引起学生的兴趣，契合了学生好动、爱玩的天性。

反之，缺乏趣味的游戏，会使学生玩兴索然。所以，创编体育游

戏，必须注意在实践中不断丰富、改进、完善游戏的玩法、规则，

使学生常玩常新，这样才能吸引更多的学生，促进学生身心的健

康发展。

另外，学生体育游戏大多离不开跑、跳、钻、爬、攀登等，

这些活动，具有一定的危险性，我在创编时，特别注意选择适合

学生特点的接受能力的动作，合理地设计场地布置，严格把握器

械的可靠性，学生的活动范围、人数、运动量，也必须考虑周到，

既充分地注意游戏的效果，又切实做到安全第一。