初学滑板

滑板如何控制方向

滑板如何控制方向

滑板如何控制方向

1、主要是用力小的问题，你把重心向前(右脚在前，向右转)移，

腿弯曲，把脚的的重心向后移，这样板子就翘起来了，不是很大，但

转度较大。如果你想瞬间变向，那么就把重心放左脚上，右脚略抬起，

然后扭腰带脚。不过不叫难练，而且不好控制。

2、把板前端抬起是一种方法，不过这种方法很难控制，容易摔倒，

建议新手在滑行中使重心向前倾斜或向后倾斜来控制方向，你可以慢

慢的滑然后感受一下。

3、转圈:滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以

灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，

身体向顺时针方向转动;前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作

连贯起来，不断练习。

4、障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，

速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日

停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重

心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑

板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵

活，就是掌握好障碍滑的技术了。

初玩滑板如何挑选

1、板面

首先，初学者在选择滑板时，要看它的板面是什么材料的。最好

选择以枫木为材质的，且正面有一层贴砂可以防滑，对于反面就可以

依据自己的喜好选择各种各式的图案了。如果是小孩子想坐在滑板上

玩的话，可以选择平面的，这样比较舒适点，而凹面板可能会不舒服。

2、支架

当然，在挑选滑板过程中，支架的部件也要注意到。建议选择使

用铝合材质制成的海鸥支架，这样不仅轻巧，还比较结实、坚固。运

动者可以在它上面做任何动作，在挑选时，可以亲自试一下。也应该

经过一些防腐处理，可以抗腐蚀，滑板者使用它的寿命也会较长些。

还要注意到它是否有避震的垫片，这样可以有着比较好的弹性，减轻

因在玩耍过程中产生的震动感。

3、轮子

滑板中，轮子就像我们的脚，在“行走”，因此也不可忽视它。

尽量选择是PU的大灌注轮，这样的会比较耐磨些，还稳定，在滑行时

是比较平稳舒适的，上手也相对快些。对于初学者可以比较宽点的，

可以避免摔到的次数。

4、轴承

轴承承载着连接轮子与支架的作用，需要想到这一点。很多人往

往会忽略掉，在以后的过程中出现磨损严重的情况，影响了使用。为

了避免再次发生，因此建议可以选择铬钢的轴承，这样的材质会耐磨

些，也不易生锈。对于喜爱玩的您来说，使用的时间也会长些。

5、扳手调试

可能在一开始玩滑板时，会出现四个轮子不同时着地的情况，不

过这些都是正常的现象，初学者要小心些。如果玩滑板的时间长些，

出现了松动，这时就要及时做好调节工作了，以防发生意外，需用扳

手来帮助我们，可以按照说明书上的调节步骤进行调试，或者是请专

业的人士。

玩滑板的技巧

1、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在

右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾

部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反

复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做

10m、20m，

然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为

止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

2、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，

又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡

滑的技术重点在于控制，速度是其次的.。先要学会稳滑，当在下坡滑

中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将

双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大

腿靠近前胸，两手伸出。

3、下坎技巧

靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬

起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。

4、上坎技巧

靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使

其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台

阶上，以使板尾也上台阶。

5、反转技巧

向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将

重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度(向后或

向外转)。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

6、360度旋转技巧

滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可

绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持

平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并

带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要

将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在

板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

7、单轮旋转技巧

滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的

旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑

板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板

的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

8、翘板技巧

推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控

制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在

空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。

9、180度翘停技巧

滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针

方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么

滑板将旋转180度并停下来。

10、旋转跳技巧

滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。

如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘

米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。

11、跨跃跳技巧

准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃

的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿，左脚在前，需两块

滑板。

12、人与板分开的上跳

向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部

分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。

尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，

腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。

13、人带板的上跳

滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后

脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。

落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。

14、带板摩擦技巧

滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚

用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握

好平衡，落下时重心落于两腿，落地时注意双腿的缓冲动作。

15、曲身

向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前

倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。

身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。