学生手臂肌肉拉伤应注意什么

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。大家知道学生运动拉伤如何急救吗?学生手臂肌肉拉伤应注意什么?这些问题由https://www.882682.c学校证明om/来解答，请大家仔细阅读下文。

学生手臂肌肉拉伤应注意什么?肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬手臂，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者大学生思想报告抬高胳膊的进出口公司简介时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧蝴蝶园烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物，24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

温馨提示：以防避免肌肉拉伤我们要在运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动，不要用力过猛;改善训练条件,要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度。

以上是https:/背斜和向斜/www.882682.com/对学生手臂肌肉拉伤后注意事项的总结，希望大家参考。感谢给位对我们校园运动知识的关注，我们会更加努力的为大家服务。