枣糕怎么做

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酸枣糕怎么做好吃？酸枣糕的简单做法

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解酸枣糕吗？

下面，就快和松鼠哥一起了解酸枣糕怎么做好吃？酸枣糕的简单做法

吧！

松鼠目录

1、吃酸枣糕有什么好处？

2、酸枣糕怎么做好吃？

3、酸枣糕的简单做法

吃酸枣糕有什么好处？

酸枣的果肉味酸，能够有效治疗食积、饱胀，开胃健身的功效非

常显著，还能帮助醒酒。用酸枣的果肉制成的酸枣糕的功效同样也非

常多，主要也体现在以上几点上，食用酸枣糕还能安神养心等，对于

失眠症患者来说是食疗佳品。下面我们一起来详细看看酸枣糕的功效

具体有哪些！

1、镇静安眠：酸枣果肉性平，具有养心安神、补中益气等功效，

可以治疗心悸、失眠、盗汗等多种病症。失眠的人们适量食用酸枣糕

能够宁心安神，镇静催眠。

2、益气健脾：常吃酸可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干

枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。酸枣糕是酸味食品中相对健康的一

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种。

3、美容养颜：酸枣本身就是一种养颜佳果，富含大量的维生素

B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，达

到滋润肌肤、益颜美容的功效。

4、提高免疫力：近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发

现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的

快6倍以上。

5、降低胆固醇：酸枣糕中含有丰富的维生素C，能够有效降低

胆固醇，预防胆结石的发生。

6、壮骨：酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重

要作用。对于儿童来说，补充足够的钙和铁则能促进生长发育。

7、减肥瘦身：适量食用野生酸枣糕能够降低血脂，促进新陈代

谢，促进消化，从而达到减肥瘦身的目的。

酸枣糕怎么做好吃？

准备食材：酸枣适量，紫苏叶，红辣椒，盐，白糖

1、新鲜的酸枣洗净，放入开水内煮10分钟左右，冷却备用。

2、将酸枣放入盆内，捣烂，捡出内核，酸枣皮可以和肉一起用，

所以不要乱掉。

3、将捡完核的酸枣肉放在器皿内备用。

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4、新鲜紫苏叶洗净，晾干。若不喜欢太酸的朋友，可以多加些

紫苏叶。

5、将晾干的紫苏叶切碎，然后将新鲜红辣椒洗净晾干后与紫苏

叶、处理好的酸枣肉一起剁碎。

6、根据自己的口味加入适量盐和白糖，拌匀。（糖多后期晒干所

需要的时间会久些）

7、把酸枣肉均匀的平铺在木板上，底下垫一层保鲜膜，放到太

阳下晒4－7天，其间要翻面，晒至没水份为止。

8、晒干后的酸枣糕可以切成各种形状，然后就可以保存起来随

时享用了。

酸枣糕的简单做法

1、把酸枣洗干净，然后放到水滚滚开的锅里烫一会，好剥皮。

2、把酸枣剥皮。

3、把剥了皮的酸枣放在一个桶里，用两根大竹筷用力打酸枣，

要使劲搅拌酸枣，把酸枣的果肉和酸枣核自然而然的就分开了。

4、然后在纯酸枣肉里放入蜂蜜、桂花。

5、放在簸箕里晾晒，可以弄成块状，亦可以弄成饼状。