学生怎么避免打篮球扭伤脚

打篮球时很容易崴到脚，一般同学忍着疼痛等疼痛减轻了回宿舍，或者是感觉不那么厉害苏州职业技术了，继续运动，这些做法都是不正确的。我们要熟读校园运动知识，那么学生如何防止运动中受伤及学生怎么作文教学避免打篮球扭伤脚?

鞋子买那种高帮的，保护脚踝，我怀疑你已经是习惯性扭伤了，所以要好好保护好脚踝

打球的时候注意使劲，这样才能保护好自己的脚踝，准备活动要好好做，这样能够在一定程度上防止扭伤，还有体力下降的时候也很容易受伤。

如果要用护踝的话，最好还是用护踝系带的那种，用缠的比较容易固定和保护，即使不慎扭伤也很容易拆下，因为带着护踝扭伤要把护踝拆下是一件放鞭炮非常悲惨的事情。

以后记住扭伤以后了，要好好养好，不要再弄伤了，有条件的话做一些理疗，这样也比较好

家乡的小路 1如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。

2如果不是过于严重，应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。

3在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。

4用绷带固定，脚垫在柔软的地方。

5抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。

6如果比较严重，要赶紧去医院救治!

7脚扭伤后最好去医院捋一捋，并且两个月内不准强烈运动。

同学们应该多方面了解校园安全知识。这样我们在运动时就会减少意外受伤。生活中的小知识有很多，我们可铺叙以在https://www.882682.com/上仔细阅读。