杂粮粥怎么煮

厨房美食菜谱：铁棍山药杂粮粥的做法

如今人们吃米饭吃的太精细反而不好，天气太热也吃不

下饭，就煮杂粮粥来吃，把家里的各种米豆子，越杂越好

越健康，铁棍山药熬汤煮粥非常棒，粉粉的糯糯的，很好吃。

食材

主料：

铁棍山药100g

五谷杂粮

油适量

步骤

1.各种杂粮米豆子混合加在一起洗干净泡会再煮（高

压锅不需要泡）

2.铁棍山药去皮

3.切成小段

4.一起放在锅里浸泡着

5.泡了1一个多小时的样子，黑米和黑豆都把水染黑了

可以开始煮了

6.煮的很沸腾的时候，很容易溢出来，加一点色拉油搅

拌均匀就不会溢出来了

7.煮到豆子很烂的时候就可以出锅吃了，喜欢吃甜的可

以加点糖，或者配点凉菜吃非常不错哦

小贴士：喜欢吃甜的可以加点糖，或者配点凉菜吃非常

不错哦