干贝瘦肉粥

小熊每天饮食表

10月26日（星期二）煮红薯芥菜水给小熊喝

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶，过10分钟吃一颗鱼肝油

10：30~11：00吃排骨波菜粥一碗

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃蒸全鸡蛋一个，然后出去玩带上一条巴

蕉出去吃

18：30~19：00吃鱼肉芥菜粥（鱼我买）

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

小熊每天饮食表

10月27日（星期三）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃骨头汤鸡蛋胡萝卜面条

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃蒸南瓜泥，带上一条巴蕉出去玩吃

18：30~19：00吃西红柿瘦肉粥

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

注：蒸南瓜的制法：将南瓜洗净去皮，放在蒸锅内煮烂，然

后取出，放入碗内，用匙压成泥，加入调味品（加入一点骨

头汤和盐）。

小熊每天饮食表

10月28（星期四）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶，过10分钟吃一颗鱼肝油

10：30~11：00吃虾皮鸡蛋青菜粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃蒸土豆泥，榨葡萄汁一杯。

18：30~19：00吃三文鱼芥菜粥

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

注：土豆泥的制法：将土豆洗净去皮，放在蒸锅内煮烂，然

后取出，放入碗内，用匙压成泥，加入调味品（加入一点骨

头汤和盐）。

小熊每天饮食表

10月28（星期五）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃骨头汤鸡蛋胡萝卜面条

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃蒸三文鱼，喝煮雪梨水。

18：30~19：00吃沙虫芥菜粥

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

每天早上奶后10分钟吃一颗鱼肝油

小熊每天饮食表

11月2（星期二）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃鸡蛋西红柿粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃红薯芥菜，半个馒头

18：30~19：00吃鱼粥

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

小熊每天饮食表

11月3（星期三）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃牡蛎肉瘦芥菜粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃鸡蛋蒸猪肝

18：30~19：00吃虾皮骨头粥

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

小熊每天饮食表

11月4（星期四）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃骨头鸡蛋胡萝卜面条

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃南瓜汤

18：30~19：00吃芥菜鱼粥

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

小熊每天饮食表

11月5日（星期五）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃排骨波菜粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃蒸全鸡蛋

18：30~19：00吃沙虫白菜粥

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

小熊每天饮食表

11月6日（星期六）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃红薯粥，芹菜蒸瘦肉

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃骨髓。

18：30~19：00紫菜蛋花汤、虾泥炒西红柿

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

小熊每天饮食表

11月8日（星期一）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝180ML奶

10：30~11：00吃冬瓜肉末面条

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃土豆泥

18：30~19：00苦瓜炒蛋，鱼泥，干饭。

22：30~23：00喝180ML奶

3：00~3：30喝200ML奶

小熊每天饮食表

11月10日（星期三）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃菠菜瘦肉粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟（暂停）

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃土豆泥

18：30~19：00苦瓜炒蛋，鱼泥，干饭。

22：30~23：00喝180ML奶

小熊每天饮食表

11月11日（星期四）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃红薯粥加肉末蒸芹菜

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟（暂停）

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃蒸三文鱼

18：30~19：00吃苦瓜肉末粥

22：30~23：00喝180ML奶

小熊每天饮食表

11月12日（星期五）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃白萝卜骨头粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟（暂停）

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃骨髓

18：30~19：00吃鱼粥

22：30~23：00喝180ML奶

小熊每天饮食表

11月13日（星期六）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃鸡肝胡萝卜面条

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟（暂停）

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃豆腐蒸肉

18：30~19：00吃鸡肉芥菜粥

22：30~23：00喝180ML奶

小熊每天饮食表

11月15日（星期一）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃鸡蛋冬瓜粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃半个苹果

13：00~13：30游泳20分钟

15：00~15：30喝180ML奶睡午觉

17：00~17：30起床吃红薯汤水

18：30~19：00吃香菇肉瘦

22：30~23：00喝180ML奶

小熊每天饮食表

12月6日（星期一）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃牛肉胡萝卜粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃红薯汤水

14：30~15：00喝200ML奶睡午觉

16：30~17：00起床蒸全鸡，半个苹果

18：30~19：00干饭、汤水、青菜（鸡汤、香菇蒸鸡腿）

22：30~23：00喝180ML奶

小熊每天饮食表

12月7日（星期二）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃芹菜瘦肉粥（注芹菜要一段掉过水，芹菜、

瘦肉剁碎碎，米准备熟了先放芹菜一起煮得烂烂了，最后再放

瘦肉搅拌二分钟左右就行）

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，蒸南瓜（南瓜要一

小半，切小片放蒸加点水和油盐蒸半个小时，然后压成泥状）

14：30~15：00喝200ML奶睡午觉

16：30~17：00起床蒸全鸡，半个苹果

18：30~19：00干饭、汤水、青菜（骨头汤、蒸三文鱼、芥菜）

22：30~23：00喝180ML奶

小熊每天饮食表

12月8日（星期三）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃干贝冬瓜瘦肉粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃苹果。

14：30~15：00喝200ML奶睡午觉

16：30~17：00起床蒸胡萝卜泥（胡萝卜剁碎碎放点水和油盐

蒸半个小时）

18：30~19：00干饭、汤水、青菜

22：30~23：00喝200ML奶

小熊每天饮食表

12月9日（星期四）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃沙虫瘦肉西红柿面条

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃红薯汤水。

14：30~15：00喝200ML奶睡午觉

16：30~17：00起床吃牛骨髓

18：30~19：00干饭、汤水、青菜（西洋菜骨头汤、鸡蛋鱼肉、

菠菜）

22：30~23：00喝200ML奶

小熊每天饮食表

12月21日（星期二）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃沙虫瘦肉西红柿粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃红薯汤水。

14：30~15：00喝200ML奶睡午觉

16：30~17：00起床吃蒸全蛋

18：30~19：00干饭、汤水、青菜（西洋菜骨头汤）

22：30~23：00喝200ML奶

小熊每天饮食表

12月28日（星期二）

早上7：00~7：30起床玩一下洗脸喝水

上午8：00喝200ML奶

10：30~11：00吃牛肉胡萝卜粥

吃饭后睡个回头觉大概12：30起来喝水，吃牛骨髓

14：30~15：00喝200ML奶睡午觉

16：30~17：00起床吃土豆骨头汤

18：30~19：00干饭、汤水、青菜（土豆骨头汤）

22：30~23：00喝200ML奶