气虚的症状

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气血两虚的症状及辨别方法：

1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜

色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血

充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤

粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开

叉都是气血不足。

4、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去

越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、

饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现

代人。

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、

有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、

无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能

开始衰竭，你要注意了。

5、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或

者手冰冷，都是气血不足。

6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气

血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一

直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。

成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占

指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气

血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，

一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变

大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血

很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12、看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足。可服用驱寒

补虚复合果丹。

气血两虚的临床表现

面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳

谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱

发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。

一、气虚

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[症状]言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，

滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。

二、血虚

[症状]心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯

裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。

健康无忧网虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，

其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气

虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。

气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕

自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘

草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生

脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。

血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失

眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当

归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、

远志)等。

气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤

(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、

灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。

中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋

补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。

从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会

加重或复发，因此更宜服用滋补膏。

制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上

述介绍的方剂选择。为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、

地道。中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。

那么气血两虚吃什么补呢？

最常见最好的当然是芝元雪康组合，雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，

直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为

人体生成新鲜血液;β-胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加，提高血液浓

度;两者同时服用，使补血效果加倍，而且β-胡萝卜素中具有抗氧化功效，能

祛斑养颜。总的来说，血红素创造新的血液;而β-胡萝卜素提高血液质量，两

者结合，短时期内就可达到益气养血，养颜美肤的功效。

虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、

饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，

本文仅述气血虚。

气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕

自汗，食欲不振、大便溏薄等。

血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失

眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当

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归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、

远志)等。

气血虚平时要注意一些什么

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐

渐变得健壮。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多

吃富含蛋白质的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提

高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、健脾补脑之食物，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、

酱、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）

每日需摄足12-15克。含胆固醇多的食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，

增加动脉紧张度，使血压上升。

一般对于气血两虚可以选用八珍汤，同时可以服用之源雪康组合，补血效果非常

不错。也可以参考以下食疗方法：

[方一>

牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，

加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮

至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。

本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食

用。