血脂高不能吃什么

血脂高、血糖高忌吃什么？益吃什么？

血脂到底是怎么一回事Leaves在飘落...

血脂包括：三酰甘油、少量二酰甘油和一酰甘油、磷脂、胆固

醇和胆固醇脂及非脂化脂酸（游离脂酸、自由脂酸）。可将血浆脂

蛋白分为：乳糜微粒（CM）、乳糜微粒残粒（CM）、极低密度脂

蛋白（VLDL）、低密度脂蛋白（LDL)、中间密度脂蛋白（IDL）、

高密度脂蛋白（HDL）。这些脂蛋白各自的脂质成分、载脂蛋白种

类、来源及生理功能都有所不同。其中，对判断血脂中的胆固醇状

况起着关键作用的为低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。

血脂高、血糖高忌吃什么？益吃什么？-健康与...天使的心

血脂高：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；增加维生素、纤

维（水果、疏菜、面包和谷类食物）蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰

等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。血糖高：禁用食物有：白

糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激

凌、甜饮料等。在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水

果，并且减少相应主食摄入量。

吃三大食物让你永别肥胖身躯！爱哭的栗子

吃三大食物让你永别肥胖身躯！冬瓜含有糖、蛋白质、多种维

生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌

制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂

和游离脂肪酸)的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食

物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓

慢，形成冠心病。3、绿豆含有"植物固醇"，能抑制胆固醇的吸收，

并促使胆固醇从粪便中排出。

高血脂早期症状慢品人生

降血脂要吃的三种果蔬qpl818

更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固

醇，改善动脉硬化，还能升高"好胆固醇"高密度脂蛋白的含量。苹

果：吸收多余胆固醇苹果是人们容易忽视的"降脂果"，它的降脂作

用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结

合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三脂，并帮助其排出体外。

果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，

从而增强降血脂功效。

降血脂必吃的“降脂三宝”沈東

大量维生素(维生素食品)C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内

壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物

中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇

水平。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆

固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高"好胆固醇"－－－高密度脂蛋

白的含量。果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等

结合在一起，从而增强降血脂功效。

降血脂常吃“三宝”qumianyun

降血脂常吃“三宝”洋葱中还含有一种洋葱精油，不仅可降低

胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高"好胆固醇"——高密度脂蛋

白的含量。绿豆芽的膳食纤维能帮助清除体内垃圾，还可与食物中

的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水

平。果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在

一起，增强降血脂功效。

“降脂三宝”吃掉高血脂青坡居士

“降脂三宝”吃掉高血脂苹果：吸收多余胆固醇。果胶还能与

其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强

降血脂功效。能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结

合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。更难能可

贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉

粥样硬化，还能升高"好胆固醇"———高密度脂蛋白的含量。

降血脂必吃的三种果蔬guancw1949

降血脂必吃的三种果蔬想把血脂轻松吃掉吗？绿豆芽的膳食纤

维能清除体内垃圾，可以与食物中的胆固醇结合，转化为胆酸排出

体外，从而降低胆固醇水平。更可贵的是，洋葱中含有洋葱精油，

可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，升高“好胆固醇”——高密度

脂蛋白含量。果胶还能与其它降胆固醇物质如维生素C、果糖等结

合在一起，增强降血脂功效。

甘油三脂胆固醇脂增高的防治柴桑春天

甘油三脂胆固醇脂增高的防治。血浆内所含的脂类称为血脂，

包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂等。当胆固醇、甘油三脂

超过正常值时，称为高脂血症，是发生冠心病、糖尿病、脑血管意

外、顽固性高血压及肾病综合征、胰腺炎、结石症、脂肪肝等病的

主要诱因。生活防治：1、饮食清淡：限制高脂肪、高胆固醇类和糖

类饮食。4、体育锻炼：可使高甘油三脂血症患者的血脂含量降至正

常值。

降血脂必吃的几种食物书童6999

小贴士：禽蛋类的蛋黄富含胆固醇，蛋白基本不含胆固醇。花

生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇

化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸

收，降低血液胆固醇水平。小贴士：核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也

是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚

油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸

收与合成，改善血脂过高的状况。

降脂三宝:绿豆芽、洋葱、苹果天然去雕饰

更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固

醇，改善动脉粥样硬化，还能升高"好胆固醇"——高密度脂蛋白的

含量。[小贴士]各种贝类的胆固醇含量不一样，扇贝、蚌类含胆固

醇较低，可适量食用，虾、蟹、鱿鱼含胆固醇较高，最好少吃。花

生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇

化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸

收，降低血液胆固醇水平。

小贴士：验血脂前需注意的事项lindan9997

小贴士：验血脂前需注意的事项血脂分析在心血管疾病的诊断、

治疗和预防中，有重要性不言而喻。验血脂也叫做血脂分析，包含

胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等五项。当心药物干扰某些冠心

病药物可使胆固醇和甘油三酯降低,维生素A、维生素D可使胆固醇

升高,硝酸甘油、甘露醇可使甘油三酯升高。综上所述，影响血脂化

验结果的因素较多，因此，正确的血脂浓度应该取两次血脂浓度的

平均值，其间隔一周。

血脂异常健康遭殃，五大迹象应予注意荷叶的图书收...

血脂异常健康遭殃，五大迹象应予注意血液中的脂肪类

物质，统称为血脂，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸

等。早期发现血脂异常的五大迹象血脂异常有“隐形杀手”之

称，因其通常缺乏特异性症状，一般人群的常规健康检查是检查出

血脂异常的重要途径。有糖尿病、高血压、高血脂家庭史及男性50

岁前、女性55岁前有早发性心脑血管疾病的人群是血脂异常的重点

监护对象，应每3个月~6个月测定一次血脂。

降血脂必吃这几种食物花铎

降血脂必吃这几种食物。小贴士：禽蛋类的蛋黄富含胆固醇，

蛋白基本不含胆固醇。花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干

果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从

而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。小贴士：核桃

仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，

比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，

芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。

高脂血症及高脂蛋白血症brutus33

概述当血浆脂质浓度超过正常高限时称高脂血症。血浆脂蛋白

超过正常高限时称高脂蛋白血症。高脂血症常反映于高脂蛋白血症。

高胆固醇血症（Ⅱ型）：低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食。辅助检查

应抽血作血脂全套检查测定，同时作脂蛋白电泳、载脂蛋白检查，

以对高脂蛋白血症进行分型。此症须长期治疗，以饮食治疗为基础，

辅以药物。单靠药物治疗使血脂恢复正常后，停药即反跳。

血脂不是越低越好切勿擅自服用降血脂药物天使缘

血脂不是越低越好切勿擅自服用降血脂药物。但血脂并不是越

低越好，特别是老年人，不可随意服用药物来降低血脂。脂蛋白是

血脂的存在形式，高密度脂蛋白对身体有益，低密度脂蛋白升高才

是冠心病的危险因素。中止服药后血脂会迅速回升，所以必须强调

饮食疗法，辅以适当的运动，并积极进行病因治疗，才是调控血脂

的好办法，仅依赖药物来降血脂是不科学的。

高血脂与心脏病HYLWSH

高血脂与心脏病。

吃健康餐八周降血脂恭谦

吃健康餐八周降血脂。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期

就可使血中"坏胆固醇"浓度降低10％，"好胆固醇"上升。豆类都是

又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就

可以在8周内使"坏胆固醇"浓度降低20％。每天只要吃半个生洋葱，

持续8星期，就能使"好胆固醇"浓度增加20％。但洋葱生吃效果较

好，烹调越久降胆固醇效果就越差。

如果你的血脂高不妨试试看农夫山泉317...

如果你的血脂高不妨试试看一、早餐一碗燕麦粥。每天早餐只

吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中"坏胆固醇"浓度降低10%，

"好胆固醇"上升。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每

天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使"坏胆固醇"浓度降低2

0%。洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8

星期，就能使"好胆固醇"浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好，烹

调越久降胆固醇效果就越差。

春节小心高血脂7食物稳定胆固醇防发病小山峰

春节小心高血脂7食物稳定胆固醇防发病。体内胆固醇量越高，

胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常，果胶

的效用则相应降低，不会影响人的胆固醇水平。种贝类的胆固醇含

量不一样，扇贝、蚌类含胆固醇较低，可适量食用，虾、蟹、鱿鱼

含胆固醇较高，最好少吃。花生中含有丰富的植物固醇，这是一类

在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，

从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。

预防动脉硬化食疗苹果78

预防动脉硬化食疗，由苹果收集整理编辑而成，提供给大家学习。