台球杆法

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台球的基本技术

（一）握杆和身体姿势

1．球杆重心

拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距

离内握住球杆是比较合适的。

当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。比

如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力

击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。

2．握杆方法

握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力

握住球杆；其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便

于肌肉能更协调地工作；另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手

臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂

肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学习掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动

作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球

手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯

和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来

讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异；个

人长期养成的不同的用力习惯；握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异；

总之，在台球训练中，应当时刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收"的基本要求，

这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。

斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美

式台球小，所以对准确性的要求更高。

一握杆手势

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无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始

的第一个重要因素不可轻视。

首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在

圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重

心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整

握杆位置。

握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，

拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，

另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动

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二杆架手势

用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在台球运动中往往被人忽视

了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击

球动作的导向。

1、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形

成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹

槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击

球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。

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2、凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作图解说明如下：

(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。

(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。

(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。

(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，

呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。

3、V形杆架手势：如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，

主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，

以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。

把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V

形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但

又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。

4、台边杆架手势：由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可

能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。

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三身体姿势

无论玩什么运动，最重要就是必须要打好正确的基础。以台球来说，最重要的基础就是击球的

姿势，如果姿势不正确就会使球体的前进方向无法把握。姿势若不正确则球体的转动也就不正确了，当然

球技就不容易进步。所谓正确的姿势当然有些因人而异，因为每个人的身高、手臂与脚的长度都各不相同，

当然无法强制性的特定一个标准的姿势。不过，我们必须用正确的方法使击球之前的一连串动作脚的位置

(平衡负担身体的重心)、架桥(以左手支撑球杆的姿势)、正确的握杆方式、脸部的位置(正确的瞄准方法)、

抽打动作(正确击球之前的预备动作)等综合基本姿势自然而舒适。

所谓正确的姿势，就是极其自然而毫无做作，身体重心平稳而安定的姿势。以下将会分别说明各项

基本动作，它们都是打好撞球的基础，希望初学者能好好理解其中的要点，并练习最适合自己的正确姿势，

使自己能习惯成自然。

1.手臂弯曲成90°角。

2.握杆时手腕放轻松，虎口朝下，四指微握。

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3.双脚避免张得太开，或太过於靠拢，要使重心平稳，身体的姿势自然而轻松。

4.击球前要使握杆、架桥、母球以及目标球成一直线，然後开始平稳的抽打动作，以预备击球。

5.球杆必须在脸部(下巴)正中心的正下方，使架桥、下巴、握杆等三点，成一直线。

6.球杆必须瞄准正确的撞击点。

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3．身体姿势

击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。

（1）站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握

杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。

（2）脚的位置当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，

与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。

（3）上体姿势站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面

接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。

（4）面部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆

和后臂处在一个较为垂直的平面上

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台球一般知识

第一节.球杆与杆架

球杆是台球击球时使用的工具，如图2－1所示。它由度头、杆头、杆前部、中轮、杆后部、

杆尾组成。一般长137～147厘米，重450～650克。选择球杯首先要考虑适用和不弯曲，

长度以从脚量起，使杆垂直，杆头能到下颚附近为宜。杆头应平整，

接口情况要牢，否则不利于瞄准击球。

二、杆架

杆架是击球时辅助用的工具。当本球位于球台上较远处，不便于

用手架杆时，就需要用金属制的杆头杆架。

杆架有高、中、低三种，如图2－2所示。

第二节握杆与架杆

一、握杆方法

先用左手测试出球杆的重心点，然后在

重心点后约8厘米处握杆。握杆时拇指和食

指自然分开，虎口钳住杆身，其它三指并

拢，自然弯曲，轻轻握住球杆。握杆的手臂

和手指不要附加用力，握杆的上臂应与身

体的腋下略离开一些。

球杆的正确握法如图2－3所示。

二、架杆

台球击球前，为了架稳球杆，在瞄准时

用非持杆手作支撑，把球杆放在其上的一个

动作。目前流行的基本架杆方法，掌心向下，

先将四指伸开，使指肚按在台面上，手掌略

呈拱形，拇指翘起，靠紧食指跟部之间形

成“V”形，然后将

球杆架在V形槽

内，击球时使球

杆在槽内作直

线滑动，如图2－4所示。

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三、环形架杆

左手手指张开，指尖略向内弯，置于台面上，小指、无名指和中指向内弯曲，使其起到支撑

作用。拇指和食指扣成一个指环，将球杯穿过该指环，支撑好球杆，在杆与环接缝处，不能留有

幌动的余地，如图2－5所示。

环形架杆要点提示：

（1）手指充分伸展；

（2）手指贴紧台呢，手掌拱起；

（3）大拇指翘起呈V形；

（4）前臂自然扶在桌面上；

（5）架杆前手距主球约15～50厘米（根据个人身高与习惯）。

第三节站位与击球

一、站位

正确站位有助于完成正确击球动作。右手握杆，以右脚为轴，左脚略向侧前方迈出一步，两

脚分开不宜过大，身体保持平衡。身体位置与球杯的关系保持上体前倾，脸的中心保持在球杯

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之上，架杆的手臂肘关节充分伸展。架杆手的位置应与本球保持约15厘米距离。图2－6所示

为站位姿势。

站位要点提示：

（1）两脚略前后分开，处在合理位置；

（2）身体保持平衡。

二、击球动作

以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动，球杆向前移动时要平稳，

直线前移，不宜上、下、左、右幌动。肘的动作要像一条链，前臂像一个钟。

击球时以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动。击球时球杆要平稳直线前后移动，如图2－7

所示。

击球动作要点提示：

（l）以肘关节为支点，前臂自然地前后摆动；

（2）球杆平稳地直线前移；

（3）出杆击球时不能上、下、左、右摆动。

三、出杆击球

架杆的手臂肘关节充分伸展，架杆手的位置应与本球保持约15～20厘米距离。出杆击球的

姿势如图2－8所示

出杆击球要点提示：

（l）出杆击球前，球杆略有停顿；

（2）瞄准时全神贯注在目标球；

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（3）出杆击球要有自信心；

（4）头部保持向下。

正确的击球动作

⑴预备

小臂与地面完全垂直，手架支点距目标球25～35厘米。

⑵后摆

小臂自然摆至舒适的位置，杆头据手架处不要过远或过近，以出杆不晃动为准。

⑶击球

手臂摆动至胸部或轻触到胸部的位置。出杆时大臂稍绷紧，不要晃动。来自我爱台球网

()-详文链接：/a/taiqiu简单说，就是你发的力没有用在母球的旋

转上，只是用在母球的移动上，这是初学者必然会经历的一个阶段。母球的动能有两种，一种是

滑动（移动），一种是自身旋转，要学会把力量用在制造母球旋转上，你的杆法才能出得来。

要让母球旋转，原理上说就是两个要点，首先是要延长皮头和母球的接触时间，你心

里要有概念，就是皮头和母球接触是一个过程，不是一碰就弹开的；其次就是在皮头和母球接触

过程中发力要有变化，不能从头到尾都是一样的力量，要先轻后重，先慢后快，球杆必须是加速

度延伸出去，力量的增加要平滑、顺畅。【转载自：北方台球网作者：Roland】

明白这两个要点后，就自己慢慢练习体会吧，建议从短距离、中小力量开始练，高杆、低

杆练习中遇到的难点是不同的，具体有兴趣再说了。你也不用到处问，因为很多人虽然能打出不

错的杆法，但是原理性的东西他并不清楚，多半只能说出自己的感觉，每个人对感觉的描述都不

一样，什么发力透不透、实不实，听多了你只会更糊涂！【转载自：北方台球网作者：Roland】

在以往很多贴子里面，很多都是描写如何去入力的，可是很多球友还是没有理解，总是想

一些表面的问题，要么想手指怎么样，手腕又怎么样，又什么爆发力。。等等，不断怀疑这些，

甚至模仿这人打球，再模仿他人，最终变了四不象，要打好台球，那么你必须要对入力的知识要

有充分的理解，才能做到，不要断章取义，认真用心想想，不要漏掉每一个字眼。

大家都知道，击球的是杆，不是我们的后手，小臂发力，并不是小臂用多大的力，而

是小臂给予球杆一个速度，让球杆去撞击母球，所谓发力就是加大速度,而不是要把手臂的力气

全部传到球杆上击球,拉杆的距离大就是为了使球杆有一个充分的加速距离产生高速,所以后手

不能握球杆太紧,这样就会影响球杆加速度，球杆出去的速度快，产生的旋转自然明显。

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理解好上面部分的内容，相信很多都懂得如何去做，放松您的小臂，用小臂的速度，不是

力量，出杆后握杆不要握死，您更容易感觉到杆击球的感觉，小臂也是甩的感觉，花一些时间，

认真想一想。【转载自：MASTERCUE论坛作者：用眼神征服球】

就象男高声一样的穿透力，声音传递得距离远、宽度广、效果清晰。

台球上，就是台球杆的送杆速度、延伸距离、皮头的接触时间，体现出来，就是白球

走球稳定、效果明显。

但是，如果在击球时，刻意去注重速度、距离和时间，只会让白球成为你思想上的障

碍，成为你阻挡你出杆的一面墙！所有体会，只是在击球以后的回忆。

所以，你应该注重的动作是：杆头尽量贴近杆头（让球杆速度的起动点尽量接近白球）；

完整的击球步聚（把球杆完全送出，直到目标球下袋了再起来）；放松后手。

以上是你平时的练习中应该做到、并且养成习惯。而在击球的时候，所有的注意力集

中在进球点上，不要多想其它的，也就是说：忘记白球、忘记动作吧！【转载自：MASTERCUE

论坛作者：Master】

穿透这个词用的挺误导人的，不如叫贯穿，别故意去做，应该是打好球自然就有穿透

了，而不是要练习好穿透才能打好球。打不透最主要是身体有些关节紧，不通畅，所以杆运动的

不自如，不能做到球杆完全直线向前，要刻意控制球杆的方向，不然就会偏。

记得练球时，一个朋友做我的老师，他说我有时打透了，多数都不行，其实，我根本

就不知道我哪杆球打透了。一次，我用架杆打一个贴库球，没用力，但白球走的很快。老师说这

个打透了。因为是用架杆，所以姿势是相当的放松，杆运行也非常自由，我当时的感觉是球杆像

一列火车，把白球顶着就送向目标球了，好像白球的重量对球杆的运动没什么影响一样。

所以说，杆打过白球的位置也不一定是打透了，应该是力量穿过了白球原来的位置，

并达到自己需要的虚拟长度。【转载自：MASTERCUE论坛作者：daian】

我觉得这很难用文字去形容

不过我还是尽量把我所认知的表达一下

A--K指的是皮头咬住母球的距离长短

或者说是皮头咬住母球时间长短

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也就是所谓的出杆延伸

A--K愈长杆法效果会愈犀利

这种东西跟准度无关它是跟杆法有关系的

或者换一个比较严重的说法它可能会伤害你的准度的稳定性，但控球很好。

A--K要能够拉长你的送杆要够好

并不是说你送杆到你预定的定点你的A--K就能有那么长

送杆是一个加速度的过程要有加速度皮头才能咬得住母球

一般来说A--K长度有到五厘米一般杆法大概都出得来

A--K长度有到十厘米杆法效果就已经非常的犀利

若是你的A--K能达到十五厘米

老实说我不知道还有哪些骚包杆法是你打不出来的........

想要延长自己的A--K长度，也就是奥沙利文掉大臂所追求的东西。

说实在的很难练

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任何都不是一开始学就能打得出来

重点是要仔细去感觉皮头接触母球的的那一段过程

用心去体会那是一个什么样子的状态

好好去揣摩你是如何把力量贯进母球里面的

而绝对不是盲目的送长杆大力巴球就以为自己的A--K够长

还有一点

我个人觉得练这种东西不一定有必要尤其是对于求稳的人来说

因为杆法够用就好了

我个人所理解体会能表达的不管你是否认同

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图解台球加塞球如何瞄准加塞球瞄准方法

再谈下加塞后准度的问题

常见问题：

加塞击球非常容易影响准度。

两个技巧（原理相同）：

1.靠平移

可以先瞄准，然后向塞的击球点平行偏移，这样打出的球基本准度还能保持。如图5、6

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jiqiao/2012/0320/

第四节击球杆法

台球的击球杆法是指台球击球时，使球得分或落袋所使用的正确撞击方法。

一、跟球杆法

用撞点为中上部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向前行进，如图

2－9所示。

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二、缩球杆法

用撞点为中下部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向后行进，如图

2－10所示。

三、反弹球杆法

反弹球杆法是利用磁岸后反弹使球落袋。它是落袋台球比赛的基本技术之一。因为落袋台球

要求打指定球的时候多，所以使用反弹球的机会也较多。

反弹球的原理，与前面讲过的碰岸打法一样，应用人射角与反射角

的原理，如图2－11所示。

四、薄球杆法

打薄球是比较难的技术，若打的不正确，碰撞得太厚，本球就不能沿着正确路线行进。

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瞄准方法是将本球与靠近目标球边缘连成线，以目标球侧面不到一个球的地方为瞄准点，然

后对着本球撞击。这时可采用中下杆打法，这种杆法可避免乱出杆，它比逆族打法更能防止碰

撞目标球太厚。薄球杯法如图2－12所示。

五、空岸球杆法

本球先碰岸一次，然后再碰撞目标球。它的基本原理是以撞

击本球的中心，使人射角等于反射角，如图2－13所示。

六、贴岸球杯法

当球贴岸时，应离开球的半径瞄准，使主球在撞击目标球时也撞岸边，即可送球落袋，如图

2－14所示。

七、综合撞击杆法

本球瞄准目标球撞击，被撞击的目标球又撞击另外的目标球，并使

其落袋，叫综合撞击。

基本瞄准方法是将袋口前的球，与本球先碰撞的目标球，通过两

球中心结连成的延长线，用本球碰撞即可落袋。综合撞击杆法如图2－15所示。

八、札杆杆法

扎杆是使球杯立起来撞击本球的一种击法，属台球的一项高级技术。

札杆杆法的姿势如图2－16所示。

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扎杆前先靠近球台，两脚稍微分开，上体略前倾，脸部比杆稍向前些，面颊内收，将球杆立

起约70度，击球时从球的上方给球以逆旋的力，使本球沿着弧线运动

的同时，还向前移动。

扎杆的撞点范围应在球的6／10同心圆内撞击。如图2－17所示。

第五节基本技术

用球杆撞击本球时所对的瞄准点叫撞点（见图2－18），本球的撞点一般分9个点（A点为

正中，B点为中上，C点为中下，D点为右侧，E点为左侧，F点为右上，H点为右下，G点为

左上，互点为左下）。球的撞点以正中为中心，按球的直径的6／10为半径画圆，对着这个圆

圈之内撞击本球，就可避免因打滑而造成

撞击失误的现象发生。

球的击法和撞点如图2－19所示。

跟球：撞击中上部。

定球：撞击正中部。

缩球：撞击中下部。

球的撞击厚度如图2－20所示。

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撞击厚度是指本球与目标球碰撞时所接触球体比例的多少。撞击厚度可分六类：

（l）正面撞击；

（2）3／4厚度；

（3）2／3厚度；

（4）1／2厚度；

（5）1／3厚度；

（6）1／4厚度。

球的撞击厚度不同，本球行进的方向也随之变化。如图2－21

和图2－22所示。

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