综合格斗术

巴西柔术

即格雷西柔术又名巴西战舞，起初是一种扭斗的武术，它的技

术和策略主要基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者擅长将对手

拖向地面，然后在地面上获得利于控制的姿势。一旦形成控制姿势，

柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将

对手制服。

在1993年第一次终极格斗大赛（UFC）上，霍易斯.格雷西获

得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。终极格斗大赛，是使不同

门派的武术家进行无限制规则的比赛。从此，巴西柔术获得了全世

界人民的关注。尽管霍易斯.格雷西体重最轻，他还是连续三次赢得了终极格斗大赛的

冠军。另外，他还是终极格斗大赛历史上，唯一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选

手。

巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以使用很小的力气，将沉

重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选

手，保护自己不受个子大、体重大、身强力大的对手的侵害。实践证明，柔术选手在

格斗比赛，如UFC中占有优势，表明这种武术是有效的。多数的综合格斗技的选手，

多兼练柔术，也证明这种武术在赛场内外的实用性、有效性。

统计表明，多数真正的打斗是在双方扭斗后倒向地面结束的。

当对手力量和个头都占有优势时，这种情况尤为明显。如果你不知

道倒地后如何防卫身强力大的对手，会遇到极大的麻烦。柔术是少

有的一种能够有效解决“地面格斗”这一真实打斗难题的武术。在街

头，没有裁判监督叫停，没有体重区分，没有时间限制，没有回合

和规则，任何事情都可能发生。在批准的拳赛擂台上，按照规则面

对商定的对手的比赛，同大街上有人想揍死你的街头打斗是不一样

的。您怎样才能防止比你壮、个头高、身强力大的家伙把你摔到地

上，骑在你身上，用他可以用的任何东西袭击你呢？

巴西柔术为武术界带来了革命，现已成为世界上最受欢迎的武术之一。希望找

到一种真正有效的自卫武术的人，可以在巴西柔术中，找到最有效和简捷的答案。

学生社团联合会

青年武术协会

泰拳

泰拳是源自于泰国的一种武术形态，泰拳古称“奔南”为暹（xian）罗土拳，凶狠

毒辣，运用身体四肢的拳、肘、脚共八个部位作为击打的武器进行格斗较技，招式包

括有头撞，口咬，拳打，脚踢，蹬踹，扫绊，肘击，膝顶，肩抵，臂撞。推拽，抓捏，

压打，摔跤等无所不有。全身任何部位，可用则用，是一种用于实战的拳术。与部分

武术不同的地方在于，泰拳的运动竞技性更胜于自我防卫性。故此，泰拳又有“八臂

拳术”之称，泰民族也因而有“八臂民族”的美誉。

泰拳早在数个世纪以前诞生，是一项历史悠久的泰国武术。许多人相信泰拳根

源于中国，在武学里有文练武练横练，泰拳就属横练。在古代，泰拳就已经是暹罗国

军事训练的一部份，如今则仍被泰国军方所采用。

泰拳过去曾是用来为皇室提供消遣的一种娱乐形式。为了营造鲜血淋漓的场面，

当时的泰拳手必须戴上以捆绳、焦油和碎玻璃制成的手套。如今，泰拳被视为运动竞

技的成份大过于武术，其竞技形式与原始的泰拳已经有了些

微的差异。泰拳手必须戴上拳击手套，并在类似于拳击运动

所使用的擂台上以踢撃和拳击对搏。

泰拳比赛是在拳击擂台上举行的——参赛者必须在

手部缠上绷带、戴上拳击手套和牙套，并穿上护裆。在比赛

开始之前，双方参赛者必须先完成一场冗长的仪式。这场仪

式除了具有宗教理由之外，也兼具暖身运动的效用。

泰国拳风鼎盛，俗话说：“十个男人，九个打拳。”可见

拳斗在泰国普遍流行的程度。虽然时代进步与社会商业化令拳坛风气腐败，道德沦落，

惟其拳术角义精神始终不变。尤其在乡野地区，尚武之风古今不渝。每当有寺庙盛会

或重大庆典，拳赛不仅为必备的节目，而且常被列为大会的戏轴。泰人既以打拳、观

拳、赌拳为乐，换言之，泰拳就是娱乐的一种。此风由来已久。古时候王侯供养武士，

让他们角斗为戏，这和如今泰国拳迷热爱拳赛是发自同一种追求刺激的心理。

泰拳是武术，而且堪称格斗技中的极品。技术成熟的拳师，能运用全身武器于

俄顷间击倒对手。泰拳师决胜条件是技艺、气力、智谋及精神力量的总结合，其最高

领域为机巧圆通，变化无常，而不局限于任何拳术技法或招数。可见泰拳是一门独特、

精深和完整的武学体系。

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青年武术协会

跆拳道

雪白的道服，黑色的腰带，自信的笑容，潇洒的动作，这就

是－跆拳道，一个充满魅力和诱惑的，能够健体防身的项目！

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆

拳道与拳击、国际式摔跤、击剑、柔道等运动项目一样，都是两个

人相互对抗的技击运动。跆拳道三个字是汉字的合成词。“跆”意味

着向台风一样猛烈地、强劲地脚上的技术，“拳”是指运用手进行击

打的技巧，“道”的含义比较的广泛，它是指人生的正确道路，跆拳

道技术的方法原理，是礼仪，是道德修养。“跆拳”是技能、形态，“道”

是本质。

跆拳道精神

礼仪廉耻忍耐克己百折不屈勇敢果断

跆拳道说明

跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚

技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势、搏击、功力检验

等内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高

的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测

等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意

志品质。分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)。WTF跆拳道与中

国的国标武术一样属于表演竞技性体育项目，与格斗功夫相去甚远。

跆拳道起源

早期是由韩国新罗时期的花郎道演化而来的朝鲜/韩国民间

较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族

传统的体育项目。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。其根源

甚至可以追寻到古代的徒手搏击。另有说法认为跆拳道并无历

史，其内涵风格以及名字均自20世纪50年代起始。“跆拳道”

一词，是1955年由崔泓熙创造。崔泓熙在留学日本时，学习了

日本松涛馆流空手道，并融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的型

中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。

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