橘红孕妇可以吃吗

食物相克：孕妇可以吃橙子吗？

孕妇能吃橙子，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气

的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒

酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生

素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏

维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑

不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子，但不能一次吃得过多，

尽量不要一天超过一个橙子。

孕妇吃橙子的好处有哪些？

1、帮助胎儿智力发展：橙子中含大量维生素C，且易于吸收，

这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可

阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到

营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压：橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机

体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，

能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘：橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，

因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4、缓解孕吐、治疗感冒：孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮

性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、

胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，

缓解孕吐。

孕妇吃橙子会上火吗？

孕妇橙子容易上火，可以适当选择梨或是苹果替代，最好的去火

办法就是多喝白开水。

孕妇吃橙子的注意事项

1、孕妇吃橙子时，不要和槟榔同食。

2、孕妇在饭前或空腹时不要吃橙子，否则橙子所含的有机酸会

刺激胃黏膜，对胃不利。

3、孕妇吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质

遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

4、橙子性寒，体寒的孕妇要少吃，体热的孕妇可以多吃。

5、补叶酸的同时就不要吃鲜橙了，因为会影响叶酸的吸收。

6、孕妇吃橙子一次不要吃得过多，每天尽量不要超过一个橙子。

以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。