自我调控

如何区分⾃我意识与⾃我调控系统

⾃我意识是教育⼼理学社会化发展与教育这⼀章节的知识点，它是指个体对⾃⼰的认识和态度，是⼈格的重要组成部

分，是使⼈格部分整合和统⼀起来的核⼼⼒量，⼀般认为⾃我意识包括三种成分：⾃我认识、⾃我体验、⾃我监控。这

个知识点容易和⼼理学的⼈格的⾃我调控系统弄混淆，下⾯我们就她们的相同和不同点进⾏详细区分，希望对于⼤家今

后的备考能够有所帮助。

⾃我意识和⾃我调控系统是既有联系⼜有区别。咱们先来说说他们的联系。

1.⾃我意识是指个体对⾃⼰的认识和态度，是⼈格的重要组成部分，是使⼈格部分整合和统⼀起来的核⼼⼒量。⽽⾃我

调控系统是⼈格的内控系统或⾃控系统，具有⾃我认知、⾃我体验和⾃我控制三个⼦系统。他们同属于⼈格。

2.⾃我意识包括三种成分：⾃我认识、⾃我体验、⾃我监控。⽽⾃我调控系统也具有⾃我认知、⾃我体验和⾃我控制三

个⼦系统。其中，前⾯的⾃我认识和⾃我体验都基本上相同，⽐如⾃我意识包括三种成分：(1)⾃我认识。即个体对⾃⼰

的⼼理特点，⼈格特征、能⼒及⾃⾝社会价值的⾃我了解与⾃我评价。(2)⾃我体验。即个体对⾃⼰的情感体验，如⾃

尊、⾃爱、⾃豪、⾃卑及⾃暴⾃弃等。(3)⾃我监控。即属于⾃⼰的意志控制，如⾃我检查、⾃我监督、⾃我调节和⾃我

追求等。⽽⾃我调控系统的三个⼦系统：(1)⾃我认知是对⾃⼰的洞察和理解，包括⾃我观察和⾃我评价。⾃我观察是指

对⾃⼰的感知、思想和意向等⽅⾯的觉察;⾃我评价是指对⾃⼰的想法、期望、⾏为及⼈格特征的判断与评估。(2)⾃我

体验是伴随⾃我认知⽽产⽣的内⼼体验，是⾃我意识在情感上的表现。(3)⾃我控制是⾃我意识在⾏为上的表现，是实现

⾃我意识调节的最后环节。⾃我控制包括⾃我监控、⾃我激励、⾃我教育等成分。

但是他们也有⼀些区别。

1.⾃我控制包括⾃我监控、⾃我激励、⾃我教育等成分。所以在这⾥需要注意⾃我控制不能等同于⾃我监控，前者范围

更⼴。

2.个体⾃我意识的发展经历了从⽣理⾃我到社会⾃我，再到⼼理⾃我的过程。同时⾃我意识有两次飞跃期：(1)⽣理⾃我

是⾃我意识的原始形态。它始于⼉童1周岁，到3周岁左右基本成熟。这是⾃我意识的发展的第⼀个飞跃期;(2)⼼理⾃我

是从青春期开始发展和形成的。这时，青年开始形成⾃觉地按照⼀定的⾏动⽬标和社会准则来评价⾃⼰的⼼理品质和能

⼒。青春期是⾃我意识发展的第⼆个飞跃期。但是⾃我调控系统却没有。

因此⼤家在复习⾃我意识的时间要多多对⽐，多多联系，这样我们有些很相近的知识点才能更清楚的区分，不会出现⼩

的细节题出现失误的情况。