棒球怎么打

棒球的高效接球实用技巧分享

棒球也可以算是一种团队型的运动，对于初学棒球的人来说掌握

打棒球的要领是比较重要的，打棒球讲究的就是接球。下面小编就给

大家讲一讲棒球的接球技巧，大家一起来学习下吧。

棒球接球的技巧

1、尽量用双手接球。

2、接球部位应在虎口和掌心之间，是手套的最深处。

3、用掌跟接，球易弹出、用虎口接，向后缓冲突然、部安全、皮

条易打断;夹不紧，球易掉。

4、接球时，务必做到球在手套之上，否则易掉球。

5、手套掌心和手臂基本成直线;手套的正面和来球应垂直。无论

来球方向如何，均用手套的掌心对着球。

6、接球好的人有响声，主要是缓冲好和空气压力起作用。

7、戴手套是可将食指放在手套背后。接手和游击手用此方法较常

见，主要是接球多，食指放在手套背后，以防伤痛。

8、戴手套不宜过深或太浅。过深则不灵活，太浅则易被球打掉。

打棒球的要领

1.尽量用双手接球。

2.接球时，务必做到球在手套之上，否则易掉球。

3.接球好的人有响声，主要是缓冲好和空气压力起作用。

4.戴手套不宜过深或太浅。过深则不灵活，太浅则易被球打掉。

5.接球部位应在虎口和掌心之间，是手套的最深处。

6.用掌跟接，球易弹出、用虎口接，向后缓冲突然、部安全、皮

条易打断;夹不紧，球易掉。

7.戴手套是可将食指放在手套背后。接手和游击手用此方法较常

见，主要是接球多，食指放在手套背后，以防伤痛。

8.手套掌心和手臂基本成直线;手套的正面和来球应垂直。无论来

球方向如何，均用手套的掌心对着球。

打棒球要懂的技巧

1.保持出球时的身体平衡

在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效

的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，

从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。

正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动

实际上是一样的，提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而

被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成

一直线，提腿的膝部;

臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次

都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。

如果身体重心在提腿达到最高点时，固定在轴心脚的前掌，那么

身体的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以后撤一步，其唯

一理由是便于把轴心脚放投手板之上，在投手板后面作多余的动作只

会有碍平衡。

2.身体重心的转移

当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要

的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身

体重心的位置。

如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于

力学使用)应该还是平衡的。按技术效应，这种转移在伸踏过程中仍然

是平衡重心的转移，而且只能通过轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地

来完成。

投手投球是由双脚到指尖的过程，投球是带有旋转成分的方向性

技术。良好的指向能增大身体重心从轴心脚转移到身踏脚落地并以投

球土墩下移到土墩陡坡而产生的力学动量。

3.投球的开始

a、投球动作从伸踏脚后撤一步开始;

b、便于轴心脚放在投球板前;

c、当提腿到达最高点,双肩又靠近体前时,身体一定要取得平衡。

投手在提腿提到最高点，双肩靠近体前时必须保持身体的平衡，

后脚(轴心脚)膝微屈，以保持稳定。

此时投手绝不可挺立不住而垮下来，在后脚膝保持弯曲来保持身

体向本垒板下俯动作的稳定同时，他的提腿膝部应在向本垒板移动前

向下移动，双手靠拢直至身体开始向投球方向下俯。