美白穴

四白穴是治黑眼圈的高手

下眼睑部又是胃经经过的地方，胃经又是多气多血的经脉，因此

通过按摩四白穴，可以疏通气血，把废物及时运走。

四白穴是胃经上一个很重要?明目穴。“四”是四方，有周围的意

思；“白”是指明亮的、光芒的。

四白穴在承泣穴的下面，在下眼眶骨下面的凹陷处，直对瞳孔。

此穴有疏经活络、养颜明目的功效，可缓解眼部疲劳或眼花，还可治

头痛、口眼歪斜等。在临床上，我常用其与阳白穴、地仓穴、颊车穴、

合谷穴治疗口眼歪斜。

四白穴，从名字上看，它具有美白的功能，因此也有人叫它美白

穴。每天坚持用手指按压四白穴，再配上人迎穴（位于颈部，前颈喉

结外侧大约3厘米处，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉），美白除皱

的效果更好。每天可在这两个穴位上，各轻揉3分钟左右，?天坚持，

会收到意想不到的效果。还可以对两个穴位进行艾灸，各1分钟左右。

注意的是，四白穴处的皮肤比较薄嫩，艾灸时要把控好距离的远近，

以免烫伤。

对于有黑眼圈的朋友来说，平时也可经常按按四白穴。很多女性

朋友因偶尔熬夜、睡眠不足，就会产生黑眼圈。黑眼圈是因为血液中

沉积太多废物的缘故，而下眼睑的皮肤比其他部位薄，最容易反映血

液的颜色。下眼睑部又是胃经经过的地方，胃经又是多气多血的经脉，

因此通过按摩胃经此处的穴位，可以疏通气血，把废物及时运走。这

时我们可以多按摩四白穴，按摩四白穴的时候，最好带上承泣穴?两个

穴位加在一起效果会更好。另外，还要保持良好的睡眠，让眼睛得到

充分的休息。

现代人工作的紧张，经常是休息不足，容易导致眼部疲劳；还有，

学生们经常面对书本，用眼也较多。在感觉疲劳的时候，我们除了进

行适当的休息外，还要坚持按摩四白穴，可有效舒缓眼部疲劳。

我们常做的眼保健操中也有“揉四白穴”一节。把两手食指和中

指并拢，放在鼻子两侧，中指尖挨在鼻子中部，大拇指撑在下颌骨的

凹陷处，然后放下中指，食指尖所指处即四白穴。按揉四白穴，共4

个八拍。