2023年3月7日发(作者：bobo头) 文章导读
现在南瓜比较流行，因为南瓜软软糯糯的，入口也非常的香醇，平时的营养价值也比较高，一般南瓜可以和面粉搭配在一起，主要用到的是南瓜泥和小麦粉，首先需要准备的就是发酵过后的酵母粉，还有适当的白糖，把馒头搓成玫瑰花状就做成了南瓜玫瑰花馒头。
材料
主料:南瓜泥150克小麦面粉(260克)
辅料:酵母粉3克
调料:白糖10克
做法
1.南瓜去皮，蒸熟后放入面粉中，酵母用温水溶化后，倒入，搅拌均匀，充分搓揉成光滑面团。
2.饧发两个小时。
3.饧发完毕的面团，二次搓揉，然后楸出大小适当的剂子。
4.擀成皮子。
5.五张皮子叠起来，中间用筷子压出一道痕。
6.从一头开始，卷起来。
7.对半拗开，成两。
8.翻转后就成了两朵玫瑰花了。
9.凉水上锅，蒸十五分钟，虚蒸五分钟后，出锅
烹饪小技巧
上次做了南瓜豆沙包，感觉味道不错，这次又买来一小块南瓜，折腾了这锅养眼的南瓜玫瑰馒头，面食真好玩，有点像小时候玩泥巴的感觉哈!馒头一出锅，小潺就被它惊艳的色彩和漂亮的造型给吸引住了，如果有小朋友，也一定很喜欢的。
菜品特色
烹饪简单
营养价值
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
摘要:中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
俗话说，药补不如食补。随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。
南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20-30克为宜。
