怎么挽回感情

挽回感情：如何让爱人回心转意

当你和相恋多年的爱人分手了，你陷进痛苦中难以自拔，要么茶饭不思，要么借酒消愁，

把自己弄得憔悴不堪，这样只会让你的前度更加庆幸自己当初离开你，想要挽回爱人，你要采

取积极的行动，才能让爱人回心转意。

一、先要找出导致分手的原因

当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即向对方解释自己的过错，或

向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手

的决定。于是不断地打电话、发短信、微信、QQ信息„„不但没有成功挽回爱情，反而取得

反效果，引起对方的反感，导致自己的自信心受到了严重的打击。

其实，当对方向你提出分手的时候就代表着Ta已经对你的一切都加以否定了。这个时候，

Ta听不见你的任何解释或承诺，Ta只看到你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你越纠

缠，Ta的压力就更大，对你的印象就更不好，甚至躲你躲得远远的，不愿意再与你有任何的

交集，如果这时你还去尝试解释的话就等同增压，那只会使你们矛盾点增加，从而导致挽回的

成功几率减至更低。

所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实。

第一步：正视事实，找出分手的原因和自己的问题，并且不要向Ta做任何的解释或承诺。

第二步：承认自己的问题，然后从他的世界中消失，短期内不要再主动和Ta有任何联系。

第三步：对自己进行改造，处理好自己身上的问题。

如何找出问题呢？

要知道感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然你选择了挽回，那么就要

先审视自己身上的错误。一定要重视这一点！因为在挽回前期的一些步骤中，很多学员不愿意

花时间和精力在上面，比如我们导师会要求Ta总结自己的问题，但是他们不够重视，就会直

接影响到后期的挽回操作，因为后期的一致性都需要这一步支撑，这是挽回爱情中，最容易犯

的错误。

重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接

受的缺点„„你要重新认识自己，并开始改变自己，外形、性格、为人处事的态度等等，要立

即开始改变。

二、快速挽回感情的方法

当你们分手了，你总是不能释怀，一直想要去挽回，挽回感情并不是单纯地挽回对方的人，

更要挽回对方的心，你要和以前的错误彻底道别，才能重新开始感情，现在我来说一下帮你快

速挽回感情的方法。

1、高价值回归

所谓高价值回归，即是情感专家提出过的“二次吸引”法则，当你为自己创造了更高的价

值，让自己具备了更多的挽回资本的时候，你就完成了二次吸引，当你想挽回爱人的时候，你

要不断提升自己的价值，不要停步不前，而要不断学习、经常健身、努力提高生活质量，让你

变得更优秀，由内而外地提升了你的个人资本，为下一步成功挽回爱人奠定了基础。

2、心态建设

有些人在分手后因为着急挽回，经常表现得浮躁、焦虑、患得患失，导致吃不安、睡不好，

整个人都憔悴了，想要成功挽回感情，心态是很重要的，首要你要接受分手的事实，相信分手

只是暂时的，坚信你能成功挽回；其次是你要调整好自己的情绪，积极地寻找当初分手的原因

并努力改正；最后是学会换位思考，多给大家冷静的空间，正确的心态是成功挽回的前提。

3、等待最佳时机

挽回是有黄金时间的，就是你们分手后的半个月或一个月，时间太短或太长，都会不利于

挽回之后的发展，当最佳时机出现了，你可以用回忆共鸣法，让对方回忆起你们过去生活的美

好点滴，对你重新产生依恋的心理，你再把握好时间，和对方重新有了联系，你可以利用你们

重新取得联系的时间，不经意间做一些优质的展示，你的挽回就成功了一半了。

三、挽回感情的步骤

如果你还在为男朋友和你分手感到不知所措，如果你还想挽回前男友，和他重新开始感情，

就要按照我分享的以下挽回前男友的几个步骤去执行：

1.找出分手原因，这是成功挽回的关键所在。

小三或者前任？

家庭阻力或者异地恋？

男友对你感到腻烦了？

你提出后悔了，但是男友真的伤心了?

2.找人倾诉，并问问自己想不想挽回。

重要的是问问自己的内心还想不想继续走下去，并且衡量一下这个男人还值不值你去挽

回。朋友家人觉得你们不适合，你也想想他是真心对你吗？你们在一起的时候开心吗？你能容

忍他某些不会改变的缺点吗？

3.断开联系一段时间，让彼此都冷静下来。

他刚跟你提出分手，如果你怕失去他而一味去纠缠，短信、电话、QQ一起对他狂轰滥炸，

只会给他增加压力，让他更想逃避你。也不必换手机号QQ号或者删除，刻意去回避他只会令

自己更想他，就算删了也会手贱加脑残又找回他。

先暂时保持距离，让他冷静下来，慢慢忘记那些不好的回忆，重新想起你们曾经美好的过

往。

4．让朋友家人多陪陪自己

这时候的你比较希望得到别人的关心，多让朋友家人陪陪自己，但是注意别找情侣啦！或

者转移注意力，学点东西，让自己忙起来不用整天发呆脑海里只有他！

5.发现其实自己一个人也可以

你慢慢地会发现其实没有他自己也可以活得很精彩，一个人生活还更洒脱。

6.他来找你了，淡定，千万别兴奋得像几百年没见一样。

如果错过了机会，没能遇上也不要主动找他，通过他的朋友或者“偶遇”让他见到变得更

漂亮更自信的你，让他眼前一亮！

7.若即若离，偶尔撩拨一下他，在意犹未尽时及时打住。

不要让他觉得你很主动，切忌表现出自己对他的过分在乎，时不时撩拨一下他，看准时候

又及时打住。

8.转热。

你能把以上8个步骤都完成了，他会慢慢发现你身上曾经吸引他的东西，重新唤起他美好

的回忆。

我知道陷入了分手阴霾的你现在很痛苦，但是如果你能用积极乐观的心态看待失恋，那么

失恋也并不是坏事，反而让你更能看清楚你自己，让自己变得更有价值，更有挽回的资本，相

信通过你的努力，你的爱人一定会回到你身边。