普洱茶的坏处

喝茶有什么好处和坏处？

在生活中喝茶是在正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的

兴趣爱好，特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的，那么我们

每天都喝茶知道喝茶有什么好处和坏处？

喝茶有什么好处

1、抗衰老。

这主要是由茶中含有的儿茶素所决定的，这种物质能有效地抑制

自由基氧化人的细胞。而在所有品种的茶中，儿茶素含量最多的就是

属普洱茶了，这种茶的抗衰老效果最好。

2、防蛀牙。

茶叶中含有大量的表面活性因子，这种物质有杀菌和消毒的功效，

但这种物质也容易被氧化。因此，吃完饭之后喝最好，不仅可以保护

自己的牙齿，同时也能使自己的口腔保持清新，防止口臭的发生。

3、降低胆固醇。

茶中也含有一定量的脂肪酶，经常喝茶在一定程度上能帮助人的

肝脏有效地分解脂肪，减轻肝脏的负担，是人血液中的胆固醇含量不

会过高。

4、助消化，护肠胃。

茶中含有一些碱性物质，因此经常喝茶能有效地中和胃酸，从而

有效地降低胃酸对胃粘膜的损害。除此之外，喝茶还可以有效地调理

肠胃，帮助消化，甚至于减少便秘的发生。

5、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的

抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于

对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

6、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，

具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对

皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

7、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代

科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，

增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰

围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

喝茶有什么坏处

1、经常大量喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成

消化不良

2、过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体

对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。

3、过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。

4、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者，神经功能障碍，

肺病等患者的病情。

5、孕妇还不适宜茶等。所以建议可以适量喝一些绿茶，但是不

能多喝。

晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的好处和坏处

喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常

饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、

头痛等“茶醉”现象。浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱，具有

较明显的刺激作用，对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定

影响。