青椒豆腐皮

更新时间:2023-03-07 07:25:20 阅读: 评论:0

买蔬菜-难为男儿汉

青椒豆腐皮
2023年3月7日发(作者:面试应该注意什么) 文章导读



许多人在平时都比较喜欢吃豆腐皮,豆腐皮的营养价值比较高,入口也很劲道香醇,关于豆腐皮的制作方法是五花八门的,青椒炒豆腐皮,豆腐皮春卷,这些都是很美味的制作方法,因为豆腐皮中蛋白质和营养价值含量很强,所以豆腐皮是万能的,可以做出不同的美食,也很容易被人体吸收。



青椒炒豆腐皮



材料



青椒,豆腐皮,大蒜1瓣,盐,白糖



做法



1、青椒选择的秋天的薄皮椒,有红有绿,绿色的辣,红色的甜~ 青椒切成块。



2、豆腐皮切成三角形的块;大蒜切成片。



3、油烧热后大蒜爆香,同时倒入青椒和豆腐皮,放入盐和少许糖。



4、快炒,七八成熟起锅。



小诀窍



1、豆腐片吸油,大火快炒的过程中时时加一点水。水量以不烧糊为准,如果水量太多了辣椒成为煮熟的就不好吃了。



2、七八分熟才保证了营养,颜色和口感~ 总之,已经一抢而光了哈哈!



豆腐皮春卷



材料



主料:油皮500克,冬笋100克,虾仁100克,荠菜750克,瘦猪肉150克,



辅料:小麦面粉50克,



调料:香油100克,味精3克,盐5克,姜10克



做法



1.豆腐皮(油皮)每张切成六小块共切成30块;



2.冬笋、猪肉都洗净切成细丝;



3.荠菜洗净,放入沸水锅中略烫后,捞出沥干切碎;



4.面粉放入碗内,加水调成湿浆;



5.炒锅置旺火上,下芝麻油100克烧热,放入冬笋丝、肉丝、荠菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟,起锅成馅;



6.豆腐皮置案板上铺开,一一包馅成卷,在合口处涂上面浆(共包成30个春卷);



7.原炒锅置旺火上,下芝麻油(耗100克),烧至五成热,将春卷逐个下锅炸至金黄色时,捞出盛盘即成。



炒豆腐皮



材料



水发豆腐皮250克,猪外脊肉150克。油3大匙、酱油、绍酒各1大匙,醋、白糖各1小勺,精盐、味精各1/3小勺,葱花、姜末各少许,淀粉适量。



做法



1、将豆腐皮、猪外脊肉分别切成丝备用。



2、炒锅上火烧热,加适量底油,下入肉丝煸炒至变色,放入葱、姜末爆香,再下入豆腐皮丝,烹绍酒、醋,加入酱油、白糖、精盐,翻炒均匀,添少许汤,加味精,用水淀粉勾芡,淋明油,撒葱花,出锅装盘即可。





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