烤箱烤蛋糕

家常苹果蛋糕的做法烤箱版

苹果是人们家中常见的水果，用来制作蛋糕的做法，是简单又好

吃的小点心。以下是苹果蛋糕的烤箱做法介绍，欢迎阅读!

制作苹果蛋糕的食材

苹果蛋糕的做法步骤

1.黄油室温下软化。

2.加入糖粉。

3.用打蛋器充分打发。

4.鸡蛋打成蛋液。

5.分几次将蛋液加入黄油中，每次都要充分将蛋液和黄油融合。

6.将面粉和泡打粉混合过筛筛入黄油中。

7.用刮刀揉成面团。

8.约取2/3的蛋糕坯按压到模具中的底部和周围。

9.苹果去皮切成船型的小块。

10.加少许柠檬汁和糖粉拌匀腌制片刻。

11.将腌制好的苹果块均匀地排放在蛋糕坯上面，并撒上适量的粗

砂糖。

12.将余下的蛋糕坯搓成长条，摆放成网格形。

13.烤箱175度预热。

14.放入烤箱中下层，上下火烤40--45分钟即可。

早晨吃苹果好吗

早上起来，一天所存储的肝糖已用尽，尤其是睡眠中脑部仍会继

续消耗糖分，这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖，有助于肝糖的

形成。健康均衡饮食专家建议，一天中应吃两份水果，因此不妨可分

为早餐、午餐时吃。中医理论认为，冷的东西在夜晚吃，会使体温下

降，脾胃虚者易胀气。

至于很多人喜欢在饭后吃水果，事实上空腹时吃又要比饭后吃好，

饭后吃易血糖高，而且水果发酵后亦容易产生胀气感。

一天吃几个苹果最好

早上吃苹果最好，每天一个即可。俗话说：早上的苹果是金苹果，

中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。苹果含有大量糖类，早

晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营

养价值很高。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹

果了。

另外饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生

食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体

免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。

此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发

酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发

现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。饭

后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，

并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐

前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸

收水果中的营养物质。