鱼汤的做法

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生鱼汤的做法大全有哪些

相信大家都爱吃鱼，那么大家知道生鱼汤的做法大全吗？生

鱼汤，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节，具有较多蛋白

质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水。那么生鱼汤有

哪些做法呢？生鱼汤有哪些功效呢？下面让我们一起来了解一下

吧。

冬瓜赤小豆煲生鱼汤

原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、

生姜3片。

做法：

1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、

内脏，慢火煎至微黄

2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加

清水2500毫升(约10碗水)。

3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，

供3—4人用。

功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又

有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾

去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。

北芪生鱼汤

主料北芪20克，生鱼450克（1条或2条），红枣3粒去核。

做法

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1、北芪、红枣洗一洗。

2、生鱼宰后洗净，抹干水。

3、烧热平底镬或中式镬，下油1汤匙搪匀镬，放下生鱼，用

慢火煎至微黄色，盛起。

4、水5杯或适量放入锅内煮滚，放入生鱼、北芪、红枣煮滚，

慢火煮3小时，下盐调味。

特点

北芪能补气固表、清虚火、壮脾胃，生鱼生肌润肤、增活力，

红枣补脾胃、益气生津。北芪生鱼汤还能预防感冒。若想汤水更

鲜美，可加入瘦肉同煲。

苹果生鱼汤

材料

苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片，盐少许。

制法

生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至

鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切

成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火

煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入

盐调味，即可饮用。

功效:预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼

汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

上述文章为大家详细的介绍了生鱼汤的做法大全以及功效，

相信大家都了解了，生鱼汤具有较多蛋白质，营养丰富，配合起

来是一个滋润养颜的汤水，滋养身体，对皮肤好。那么大家赶紧

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学习生鱼汤的做法大全，为家人去做美味的佳肴把。