在床上泡妞

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姚明：谦和与激情铸就成功

2007年，如火如荼的高考终于尘埃落定了。北京高考试卷上，小巨

人姚明的大名赫然列在题目中。

通常，在高考试卷中出现的不是历史名人就是革命英雄。姚明自己也

没有想到在潜移默化中已经成为了影响社会、影响青少年成长的重要

人物。“中国的世界第八大奇迹”、“东方巨龙”、“NBA超级巨星”……

说到底是“中国的骄傲”。在世界篮坛脱颖而出的姚明，成了“中国

符号”。姚明成功的秘诀是什么？他不是从天而降的英雄，他的成功

靠的不是天赋异禀，而是自己的勤奋、智慧和坚韧。

天生一个好孩子

1980年9月12日，一个普普通通的秋日傍晚，白白胖胖的姚明出生

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在上海市第六人民医院，竟然有10。2斤重。

姚明的父母都是篮球运动员。姚明小时候的梦想并不是成为篮球运动

员或职业球员。姚明的妈妈最大的愿望是让孩子念大学。“妈妈认为

如果我念大学的话，就可以在城市里找一个工作，总之能过上好日子。

我的父母打篮球都不是因为他们喜爱篮球，是领导安排的。”

位于上海市康平路4弄9号的高安路小学是上海一所著名的学校，姚

明小学三、四年级的班主任倪静说：“他当时学习很认真，不需要老

师专门去补课，也很守纪律，不像一些有体育天赋的学生，学习成绩

跟不上。”

姚明小学一年级的班主任龚玲珍说：“当年他虽然个子很大，但性格

很温顺，从来不凭借身高去欺负小同学。”

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小时候，因为个子高，姚明一直有某种大哥心态：“班级出游乘巴士，

他会让座，在学校擦窗户，他会主动要求去做。也许因为他一直比别

人高大，他认为他应该多做些事。他乐于助人，似乎因为高，就有这

样的义务。”

从13岁到17岁，姚明一直在训练队里生活。姚明的妈妈方凤娣说：

“在青年队的家长会上，领导们问我有什么想法，我说，我唯一担心

的是我儿子会养成什么坏习惯。我知道职业队的球员喝酒、抽烟、赌

博、泡妞。姚明离开家的时候只有13岁，但他没沾染任何坏习惯。”

刚进上海青年队之初，姚明除了身高外其他方面并不出色。那时的教

练组非常重视姚明他们的训练，一天从早到晚要练四次，即早上、上

午、下午和晚上。用姚明队友刘伟的话说，“头发几乎就没有干的时

候”。姚明呢，很有上进心，训练刻苦又肯开动脑筋，所以进步是明

显的。梅陇训练基地负责给姚明他们洗衣服、刷鞋子的工人师傅说：

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“姚明的训练可真刻苦，大冬天，也出那么多汗，鞋子倒得出水，毛

巾拧得出汗来！”

先天不足与成事在人

2002年10月31日，火箭对阵步行者，这是姚明登陆NBA的第一战。

替补上场11分钟，一投未中没有得分，两个防守篮板，3次犯规，

两次失误。NBA处子秀如此灰头土脸。姚明笑呵呵地说，当时自己一

分未得，第一反应竟然是“他们会不会把我送回中国去”。因为球风

不够强悍，他被对手撞了一个屁股蹲儿，步行者替补席上几乎都笑翻

了。姚明的翻译科林说：“人们都在嘲笑火箭，说他们选了一个蠢大

个儿！”即使如此，休斯敦人并没有放弃对姚明的期望。

两天后，姚明在火箭与丹佛掘金的比赛中首次得了两分，还抓下7个

篮板。赛后3小时，美国有线电视新闻网（CNN）播出了姚明专题，

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突出报道姚明加盟NBA的巨大影响。斯特恩在采访中预言：“姚明是

NBA全球化计划中最出色的明星，他的到来将为NBA注入新的活力。”

事实最终证明了斯特恩的老辣精明，姚明果然成为NBA历史上新人战

绩最为辉煌的一位，在大嘴巴克利吻了驴屁股之后，就再没有人敢拿

这个大个子寻开心了。

其实，除了2米26的身高之外，姚明事实上缺乏成为一名优秀篮球

运动员的很多天赋。但在他成功之后，这些问题都被忽略了。姚明被

称为“上帝的礼物”，仿佛他一降生在世界上，就理应成为今天的姚

明。

有些人也许知道，有些人也许还不太清楚：姚明的左耳丧失了大部分

听力，这严重影响了他在场上、场下和教练、队友的交流。他往往听

不到从左侧传来的声音，当教练布置战术的时候，他必须用右耳倾听。

左耳的听力有问题不说，姚明的身体条件对于篮球运动员来说也十分

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不利。他的两肩狭窄，胯骨宽大。对于中锋而言，这会影响他的篮下

对抗能力和转身时的灵活性。姚明的臂长短于身高，这让他在篮下争

夺篮板球时常常处于劣势。此外，姚明的跟腱短，脚型为俗称的“刀

削脚”。对于篮球运动员来说，弹跳力是决定性的天赋之一，跟腱越

长的运动员，弹跳力越好。但姚明的跟腱跟其他运动员相比，明显较

短，缺少跑跳天赋。同时，受他的脚型限制，这种刀削似的狭长脚型

事实上并不利于奔跑，因此双脚容易疲劳。

姚明非常难能可贵的一点，是他明白自己是一名职业球员，应该怎样

对待自己。

刚到火箭队的时候，他的体能教练法尔松曾经对他说：你怎样对待你

的身体，你的身体就怎样对待你。姚明把这句话当成了自己的座右铭，

把每天的力量训练、体能训练变成了一种习惯，就像吃饭一样。刚开

始的时候，姚明也没有掌握一整套非常有效的控制身体的方法。在他

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的第一个NBA赛季之后，他感觉到非常疲惫，因为在CBA，每个赛季

只有22场常规赛，加上季后赛不过30场比赛，但NBA常规赛就有

82场强度惊人的交锋。于是他一下子休息了40天，在那之后，他在

恢复体能时就感觉到比较艰难。他专门找了教练和有经验的NBA球员

来询问，别人告诉他，赛季之后的彻底放松不能超过20天，之后就

必须开始体能训练。在那之后的三个赛季里，姚明的纯休息时间再也

没有超出过20天。在经过三个NBA赛季之后，他的体重已经稳定在

140到145公斤之间，脂肪含量下降到6%，卧推重量最大值增强到

150公斤，成为了整个中国男篮力量最好的球员。

进行脚趾手术后，在长达40天的恢复期里，姚明并没有天天躺在病

床上。他仔细地观看了大量比赛录像，观看自己在比赛中得到球的位

置、处理球的方式、对方夹击自己的时机选择和自己进攻和防守的手

段。通过录像观察，他发现自己在接球时和被夹击时容易失误，于是

开始接受教练为他专门设计的接网球训练。教练把50个网球放在一

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个筐里，一个接一个投掷给他，不能移动的姚明坐在椅子上，努力把

投来的球接住。在开始的两三天里，姚明能接住的球相当少，但到了

后期，他能在50个球里接住45个左右。当姚明复出之后，他的失误

率明显降低，打出了四个赛季以来最惊人的冲击波。

姚明拥有坚韧的职业精神，同时把职业精神和训练的科学性非常出色

地结合在一起。他先搞清楚应该怎么练，然后就努力地去练，这就是

对于一个运动员来说最简单但也是最实在的要求。

让别人了解你，给你机会

除了跟篮球相关的一些因素之外，姚明的成功还与他对异国文化迅速

而积极的适应有着直接的关系。

美国的社会环境、人文环境都和中国、和姚明所熟悉的环境截然不同。

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对于姚明来说，在球场外的广阔世界里跨越文化的鸿沟和在球场上争

取一席之地一样重要。事实上，很多环节都是密不可分的。当你可以

和你的教练、队友很好交流的时候，他们才会认识你、了解你、理解

你，给你机会。

然而，在学习美国文化、融入美国生活的同时，姚明并没有盲目地、

一味地“西化”。他非常注重保持自己谨慎和稳重的作风。NBA是一

个纸醉金迷的世界，球员们都是百万富翁。对于他们而言，世界充满

了诱惑。诚实地讲，姚明对美国的世界也很好奇，但是和好奇相比，

他更明白自己代表和坚持的是什么。在和弗郎西斯做队友的两年时间

里，除了一起去吃饭，姚明从未在深夜离开过自己的房间。在球场外，

姚明谦虚谨慎，以礼待人，被美国人视为最可亲的运动员之一，从来

没有出现过任何负面新闻。

姚明在NBA赛场上的成功使他在国内外拥有了巨大影响力。尽管如此，

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他始终没有忘记祖国的培养，无条件地将国家利益放在首位。从2002

年进入NBA到2007年，凡是涉及中国男篮的重大比赛，他都义无反

顾地回到祖国，代表中国队参赛。

作为明星，很多知名品牌都想邀请姚明参与商业活动，而对于姚明来

说，从各类商业活动中获利是很轻易的事情，但是他却更热衷于社会

公益活动，并积极利用自己的影响力来回报社会。姚明做了很多公益

事业，捐助了很多人，但在是否公布自己名字方面，姚明有所选择，

而他选择的标准是公布自己的名字是否对这项公益活动有更大的促

进作用。

有一次，参加“篮球无疆界亚洲行”的姚明提早了半个多小时来到清

华大学参加预防艾滋病宣传活动。参加此次活动的安徽阜阳20余名

艾滋病孤儿，有的是父母因为艾滋病去世成为孤儿，还有的孩子因为

母婴传播成了病毒携带者。不过到场的4名NBA球员，没有一个介意

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的，进场时，他们都和孩子们手拉着手。当几个来自阜阳的孩子开始

说起自己曾经遭受的苦痛和歧视时，在场的许多人都流下了眼泪，姚

明的翻译潘克伦用纸巾不停地擦拭眼泪。看到身边的小女孩也抽泣不

已，姚明连忙拿来一张纸巾，轻轻地为她擦拭，而当他的头再别过来

时，眼角也挂着泪滴。

知道自己该做什么和不该做什么

火箭队前主教练范甘迪说：“姚明拥有上帝赋予的巨大身材，但是他

的成功还是在于后天的学习和顽强的努力。比起其他球员，姚明的最

大优势是知道自己该做什么和不该做什么，不该做的事情他一次都不

会去做，这就是职业精神的表现。”

火箭队助理教练西皮杜曾公开表示，姚明是职业运动员的楷模，他的

献身精神和自律意识是首屈一指的，他不会浪费任何时间。

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前纽约尼克斯队主教练说：“你知道，我喜欢姚明在比赛中表现出来

的谦虚和激情融合的素质。在如今这个联盟里，我还没看到其他球员

谁能把这两种优点这么好地融合在一起的。”

姚明登陆美国后，诞生了许多“姚明迷”，后来他们被称为“姚蜜”。

有很多美国体育记者，包括那些TNT、ESPN的大牌，为了能够更好地

采访姚明这位世界级年轻人的偶像，都在学汉语。

美联社记者特里曾说：“姚明使更多的美国人关注中国。就像日本的

游戏和漫画在美国有很大市场，很多年轻人会觉得说点日语很酷一样。

不少同行希望在采访姚明时第一句是用汉语说&lsquo:你好，姚

&rsquo:！”

姚明变了，因为在这些年里，无论什么样的风雨起伏都被他一一克服。

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他凭着自己坚强的毅力成长为一名更加成熟的职业篮球运动员；姚明

没变，因为无论怎样风光，他还是那个爱打电动游戏，爱看小说，和

生人讲话会脸红的大男孩。

姚明坦言：“成名是对我努力和实力的肯定。我没有什么压力，唯一

就是我自己的自由空间缩小了很多，但这不是我能够改变的，除非我

从现在开始，有意识地把球往烂了打。我觉得我应该去适应和享受做

一个名人的乐趣，并且有责任好好利用我的影响力。”

最近，《中国大百科全书》第二版基本编写完毕，将于年内出版，姚

明、刘翔等体育名人被收录其中。据悉，人物条目是编辑们争论最大

的领域之一，具有标准性、代表性的人物都将入选，而一些尽管时下

流行，但在整个文化历史上影响不大的明星则“被拒”。

有人说，姚明是21世纪的中国人无法超越的标志性偶像，甚至是全

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球华人扬眉吐气的骄傲代表，更是阳光下所有热爱篮球的少年人枕边

陪伴梦想的真实童话。

在“中国十大明星品牌价值排行”中，姚明以高而灵活、防守意识好、

篮下能用多种方式进攻排在第一位，并且被国外媒体赞誉为“中国的

世界第八大奇迹”。

人物链接

姚明，1980年9月出生，绰号“小巨人”，喜欢玩电脑游戏。1999年

入选中国篮球南方明星队，2000年2月入选亚洲全明星队，2002年

赴NBA打球，同年入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容，2003年、2004

年入选NBA全明星阵容，2005年被评为全国劳模。曾获亚洲青年男

子篮球锦标赛冠军、亚洲男子篮球锦标赛冠军、1998～1999赛季中

国男篮甲A联赛最有进步球员奖、1999～2000赛季全国男篮甲A联

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赛篮板、扣篮、盖帽3个单项奖、中国城市运动会男子篮球冠军、ESPN

全球最有潜力运动员奖、亚运会男子篮球银牌、中国男篮甲A联赛冠

军、亚洲篮球锦标赛冠军等，系第14届“中国十大杰出青年”，被誉

为“中国的世界第八大奇迹”。