鸟岛宾馆

青海湖·甘南旅游攻略

预计路线：郑州-西宁-青海湖-甘南

一、兰州

气温：8月2号34-18℃阵雨转中雨

8月3号28-15℃小到中雨

8月4号30-17℃晴

8月5号30-17℃晴

8月6号31-17℃晴

兰州景点

甘肃省博物院5星推荐

甘肃省被丝绸之路贯穿，多数游人不会有足够的时间遍览全省古迹，所以推荐

参观该博物馆，在这里可以全面地了解甘肃历史和鉴赏各种文物，其中包括著

名的“马踏飞燕”。

白塔山公园3星推荐

兰州市内中心位置，黄河北岸，因建有白塔而得名。该塔是为了纪念去往蒙古

觐见成吉思汗途中病故于金城的西藏萨迦派著名喇嘛而建。现有三台建筑群依

山而建，园内于黄土上遍植树木，是兰州较为著名的旅游景观。

中山铁桥3星推荐

又叫“黄河铁桥”，是黄河历史上第一座真正意义上的桥梁。其前身为明代浮桥，

24艘大船连接成桥，两岸以四根将军柱系缆固定。1907年清政府耗资白银30

万两建成，1942年为纪念孙中山先生定为今名。

吃喝甘肃

陇菜以山珍、肉类为主，其中蜜汁百合（兰州附近所产百合，品质堪称世界第

一），虫草雪鸡（甘南草原盛产虫草），红焖驼掌，荷花羊肚等是几道有名的

陇菜。

特色小吃：牛肉拉面、臊子面、卤肉面、酿皮、砂锅、灰豆、热冬果

注：最著名的面店是金鼎连锁牛肉面馆和马子禄牛肉面馆。正宗的牛肉面只有

早上吃，中午以后就没人吃了，因为只有这段时间的牛肉汤味最纯正。

兰州周边游：

刘家湾5星推荐

位于青海与甘肃交汇处，距离兰州市西南约八十公里。到刘家湾游览，可乘船

逆流而上，河水清冽，浪花飞舞；进入峡谷后，但见两岸奇峰对立，景色变化

多端，足可与桂林山水、长江巫峡相媲美。出峡后，眼前是高山湖，湖水荡漾，

衬以蓝天白云，别有一番湖光山色。

兴隆山3星推荐

历史上有“陇右第一名山”的美称，国家级自然森林公园。

吐鲁沟3星推荐

兰州西120公里，纯自然风景区，沟长15公里，状如一条由绿色植物和陡峭

岩壁构成的长廊，沟内终年有流水。

二、西宁

气温8月2号25-13℃阵雨转中雨

8月3号20-11℃小雨

8月4号24-11℃阴转小雨

8月5号19-9℃阴

8月6号21-9℃阴

西宁景点

东关清真大寺4星推荐

西北地区最大的清真寺，同时还是西北地区伊斯兰教的教育中心和最高学府。

破晓时分，适合摄影，可遇到穆斯林清扫大殿的情景。

北禅寺3星推荐

可鸟瞰整个西宁，为西宁八景之一。

吃喝西宁

羊杂汤、殷凉皮、余酿皮、康猪肉、李羊头、辛酸槽、宋精兑、清真酸奶、肋

巴、手抓羊肉、砂锅

特色食街：水井街、大新街、马忠食府、英华面片馆

西宁附近游自驾攻略

自驾总线路：

西宁(海拔2250米)—50公里—湟源(海拔2626米)—31公里—日月山(海拔

3520米)—13公里—倒淌河(海拔3456米)—115公里—黑马河(海拔3246米)

—33公里—橡皮山顶(此山最高海拔处3817米)—82公里—茶卡—黑马河—70

公里—鸟岛宾馆—刚察—西海—湟源—西宁。

线路总里程数：约800公里。

从西宁出来顺青海湖南岸，至茶卡再返回黑马河，全程109国道，其余皆

是环湖路。

风景密集指数：★★★★

点评：往返800公里，沿途分布着青海湖渔场、日月山、橡皮山、鸟岛、

沙岛、茶卡盐湖，景点密集。

驾驶舒适指数：★★★★☆

点评：环青海湖的路况太好了，一条条宽阔平整的柏油路镶嵌在辽阔的草

原上，路边点缀着成群的牛羊。与天际线交接处，是横无际涯的青海湖。在这

样的路上驾驶，绝对是种享受。

驾驶挑战指数：★★

点评：除了实际并不高的橡皮山及日月山需要翻越，几乎没有任何挑战。

燃油供应指数：★★★☆

点评：几乎不用操心加油的问题，沿途稍大型的城镇都有燃油供应，只是

较西宁贵一点点。美食指数：★★★☆

点评：除了青海湖著名的特色甑糕、肋巴外，到青海不可不吃羊肉。

住宿指数：★★

点评：由于开发比较完善，沿途的住宿都比较方便，且价格便宜，只是卫

生条件欠佳。

出行费用：食宿、过路费、油费等共计2000元。

从夏都西宁的出发

行车路线：西宁—湟源—日月山，里程约90公里，全程109国道。

西宁被称为“夏都”自然不是因其曾是西夏王国都城的缘故，这里的“夏”是指

夏天。夏季的西宁被认为是避暑的绝佳胜地，但冬季则非常寒冷。

【周边景点】

日月山门票：25元/人

塔尔寺塔尔寺门票：60元/人

初识青海湖

行车路线：日月山—倒淌河—30公里—青海湖渔场，里程约45公里，全

程109国道。贴心提示

行车路线：青海湖渔场—(青海湖帐篷宾馆，海拔3242米)—35公里—江西沟

(海拔3246米)—50公里—黑马河—33公里—橡皮山顶，里程约120公里，全

程109国道。

翻越橡皮山零距离接触青海湖

返回时再次翻越橡皮山后，快要下山的一段，我们正好与青海湖相向。由

于我们所处的地点海拔比青海湖高，湖心岛依稀可辨。向导老刘介绍：此处是

观赏青海湖的最佳位置。行车至黑马河，转上环湖西路向北，我们向下一目标

鸟岛进发。之前看过无数关于冬季青海湖观天鹅的报道，理论上说，观赏天鹅

最佳的时间是每年11月至次年的2月，我们去得正是时候。

尕海

沙岛门票：20元/人

【周边景点】：西海第一神泉、白佛寺寺院

TIPS自驾备忘录

推荐风景最好的环湖路段：

江西沟—黑马河—石乃亥，鸟岛镇—沙陀寺：这两部分可以看到青海湖，

景色主要为湖区和草原牧场。

刚察—西海镇：这段路远离青海湖，看不到海蓝色，大部分地区景色平平，

但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。

青海湖乡—湖东种羊场：此路段可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一

路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。

环湖的主要村镇、住宿点

饮食

当地饮食以面食(尕面片、拉面等)和牛羊肉为主。特色酿皮和酸奶也颇具

风味，并且消费较低，面食都在10元以内。青海湖特产的湟鱼现在已经是国家

禁捕鱼种，为了保护物种请不要吃!

这里随处都可以喝到熬茶：用湖南的伏茶煮制，色泽类似红茶，里面仅仅

放盐。如果是在牧民家里喝这种茶还会加入奶或者酥油。

麦仁粥是青海的古老饮食之一。冬季喝麦仁粥驱寒取暖，夏天把麦仁粥当

茶饮，很解渴。

最主要的还是羊肉系列。吃烤羊肉得吃兰州马大胡子羊羔肉，西宁连锁店

在虎台宾馆1楼。手抓羊排也是羊羔肉里的一绝，羊羔肉需宰杀一岁以下的羊

羔。手抓羊排已入盐味，若觉得味道不够撒上椒盐或蘸醋即可。

想吃手抓羊肉和羊腱，推荐西宁七一路491号“沙力海美食城”，在此几乎

可享受全部当地特色饮食，肉实而香味可口，筋道是不必说的。

当地人告诫，吃羊肉时最好不要喝啤酒，包括各类冰镇饮料，肉和冰酒同

食对胃很不好的，这是切实的体验。

其他必要提醒

1.青海湖是藏区圣湖，环湖最好尊重当地习惯按顺时针方向。沿途基本都

有政府架设的铁丝网阻隔在公路和湖区牧场之间，也有很多地方没有铁丝网或

者极易翻越，可以亲近青海湖;青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族

和蒙古族;该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青海普通话和你交流;

不要试图在圣湖里游泳，尊重藏族信仰。不要在湖边留下垃圾。

2.有必要携带防寒服、长短袖衣服、登山鞋、帽子、眼镜、背包、床单、

创可贴及药品若干;青海湖的湖水非常咸，不能饮用，建议带够日常饮水和食品。

高原气温不高但日照强烈，建议使用专业防晒护肤品;早晚温差大，须随时

增减衣服，出行前查看当季的天气预报;也因光线很强，照相时一般需调低一级

光圈。

3.湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险;接近牧民时注

意防狗，夜晚露营时候注意防狼(据藏民说湖东地区有狼)。

4.鸟岛管理处后有喇嘛庙一座，规模较大，可去参观;绕到离鸟岛10公里

以上的地方，能在当地牧民家里做客，他们甚至会带你下湖钓鱼(只能钓，不能

捕)。

附：青海湖气温

8月1号19-8℃多云8月2号17-7℃阵雨

8月3号14-7℃多云8月4号13-6℃阵雨

四、甘南

气温：8月2日27-13℃多云转阵雨

8月3日24-12℃中雨转晴

8月4日25-10℃多云转晴

8月5日27-12℃多云转晴

8月6日27-12℃多云

甘南景点：

拉卜楞寺、桑科草原、玛曲草原、郎木寺、米拉日巴佛阁楼