芬兰旅游

芬兰浴：全家⾚裸沐浴冰⽕两重天

在只有500多万⼈⼝的芬兰，竟然有着将近200万间的SAUNA浴室。访问芬兰的这⼏天，我“蒸”了个痛快。

内功疗伤：蒸桑那治感冒

去芬兰之前，我赶上了重感冒，以⾄于当我游⾛于赫尔⾟基的魅影中，还要时不时料理⾃⼰的⿐⼦，真是煞风景。还好，同⾏

的哥们告诉我，你应该去蒸⼀蒸，包好。乍⼀听，这招好像武侠⼩说⾥⾯内功疗伤的段⼦，不过它的确受⽤。当我坐在

SAUNA⽊屋⾥⼤汗淋漓地与陌⽣的芬兰胖哥们⽤英⽂夹杂着⼿势聊得不亦乐乎，那真是⼀种前所未有的舒服与畅快。在

SAUNA⽊屋⾥⾯⼀般都会有三层的⽊阶，这是为了照顾对热不同承受⼒的⼈的需要，越⾼越热。刚刚进⼊⽊屋的时候，我可

不敢⼀下⼦就坐到最⾼的台阶上，稍微适应了⼀会⼉，才敢⼀阶⼀阶地向上挪。⽊屋⾥的温度是靠着向炉⼦⾥的卵⽯上浇⽔形

成⽔蒸⽓⽽调节的，如果嫌温度低，就可以⼀勺⽔泼过去，⼀阵滋拉滋拉的声⾳过后，⼀股热流扑⾯⽽来。芬兰⼈享受

SAUNA的功⼒的确厉害，我刚浇了两勺⽔就已经觉得酷热难耐，旁边的芬兰胖哥们却⼀个劲⼉地摆⼿⽰意温度不够，他得意

地表⽰：“没问题，200度也没问题。”这当然是华⽒温度，当我后来去查这200度到底有多热时，⼀下⼦吃惊个够呛——93摄

⽒度——快被考熟了吧。不知道这位⽼哥靠不靠谱⼉，不会是因为结识了我们这⼏个东⽅朋友⽽⾼兴的吧。

“SAUNA”在芬兰语中指“⼀个没有窗⼦的⼩⽊屋”。芬兰是“芬兰浴”的故乡，据说⼆千年前，有⼀户⼈家正烧⽕做饭时，突然下

起了⼤⾬，⾬⽔从屋顶漏下来，滴在锅边被⽕烧得发烫的⽯块上，滴落的⾬⽔不断化为缕缕蒸⽓，使房屋⾥形成了⼀个“热⽓

坑”，让⼈觉得很舒服、惬意，受此启发发明了桑拿浴。在芬兰⽆论是城乡还是湖畔路旁，经常能见到各式各样的桑拿房。就

像风车总让⼈联想到荷兰⼀样，各式各样的桑拿房，与宁谧的⾃然、友善的民风交织成⼀幅风俗画卷。⼏乎每个芬兰家庭和社

区都有芬兰浴室，芬兰浴成了休闲、社交的最佳⽅式。邀请客⼈到家中洗芬兰浴就像请吃饭⼀样，是对客⼈的盛情礼遇。

⾃虐：⽤桦树枝抽打⾃⼰

蒸了⼀会⼉，就该进⾏第⼆步了——⽤蘸⽔的桦树枝“清洁”⾝体。所谓“清洁”就是抽打全⾝，有点⾃虐的味道，其实这样的抽

打是为了加快⾎液循环，加速⽔分代谢。我刚开始还只是有些不情愿地轻轻应付⼏下，到了后来就觉得这种抽打竟然有着⼀种

难以名状的畅快，全⾝的⽪肤都被打得红扑扑，每⼀个⽑孔都彻彻底底的打开。

跳冰窟窿

在SAUNA房⾥呆够了，就要进⾏最有挑战性的环节——跳⼊冰⽔。敢于尝试这个还真的需要勇⽓，最初在赫尔⾟基，尽管芬

兰朋友们⼀再地向我们介绍只有跳进冷⽔⾥才够cool，才算是真正的芬兰浴，我还是没有勇⽓试⼀试。他们扑通扑通扎⼊⽔

中，然后⼤喊着“gogogo”，我只能享受着来⾃于波罗的海的凉爽海风。直到后来到了罗凡涅⽶，或许是因为⾏程过半，觉得

不亲⾝体验⼀下这种最地道的SAUNA，便不是真正来到过这⾥，终于⿎⾜勇⽓在蒸了个酣畅淋漓之后，⼼⼀横，跳吧。霎那

间，⽪肤像触电般紧缩，⼀种冰雪交融的舒适感通彻全⾝，好像天⼈合⼀般的纯净——原来，这才是SAUNA的终极享受。冰

过了之后，还要回到⽊屋⾥⾯继续“蒸”，将刚才冰⽔带来的寒⽓全部排出，⼏次的冰⽕交替，这会把你⾝体内的疲惫全部带

⾛。

正宗芬兰浴的浴法：⼀间⽤⽊头建造密不透风的浴室⾥⾯设置⽕炉，炉上搁卵⽯，待卵⽯灼热，把凉⽔浇在卵⽯上，产⽣⾼温

蒸⽓，室温超过50℃，全家男⼥⽼少象伊甸园⾥的亚当与夏娃，⾚⾝裸体置⾝于密室中共浴，满⾝⼤汗时，再⽤浸了凉⽔的

⽩桦树嫩枝互相拍打全⾝，以降低温度。持续发汗⼀段时间后，到室外的湖边浸泡冰凉的湖⽔，浸泡后再回到⾼温浴室蒸焗，

如此反复⼏次，达到强⾝健体、放松⾝⼼的⽬的。湖⽔清冽，四周的树⽊层层叠叠，清冽的湖⽔⼀道构筑出⼀个油画般、童话

般的世界。

桑拿房内保持着原⽊结构，房中有⼀个搁满了卵⽯的⽕炉，烧的是桦⽊，进去就闻得到⼀般燃烧后的桦⽊的清⾹。进⼊浴室

时，卵⽯已被烧灼得快要“开裂”了。把凉⽔⼀勺勺地浇在卵⽯上，凉⽔⼀挨滚烫的⽯头，马上化作阵阵氤氲⽔蒸汽，房内马上

被⾼温蒸汽笼罩着。桑拿房靠墙建有三阶⽊榻，每阶的温度各不⼀样，中下层的温度更低，⼀般适合⽼幼病弱，为显⽰⾝体健

壮，特意选了最⾼的⼀阶。墙上的温度计显⽰有80多度，⼤概是湿热的缘故，乍⼀开始我并不觉得难以忍受。可时间⼀长，

就觉得越来越热了，⽽全⾝的⽑孔被⽔汽滋润着，仿佛如菊花⼀般全都绽放了，汗⽔在⾝上顺畅地流着，这才体会到什么叫痛

快淋漓！

你是⾚⾝裸体在sauna,但这个经验与性⽆关。80度的温度不是适合任何体育活动。芬兰⼈常常⼀家⽼少不遮不掩、共同沐

浴。这种情况中国⼈可能很难接受，⼀位团友讲述了他在西欧某国亲历男⼥不分的正宗芬兰浴的感受，他说：“作为传统的中

国⼈，⼀开始对这种浴法的确难以接受，⽤⼤⽑⼱把⾃⼰包裹得严严实实才扭扭捏捏地⾛进浴室。但是，整个浴室只有我⼀个

⼈这样包裹着，⼤家都把⽬光投过来，象看‘怪物’似的，这时，难堪的不是别⼈⽽是⾃⼰。于是赶紧丢开⽑⼱，融⼊这个“⼤集

体”。因为这是第⼀次，难为情是在所难免的，但不久也就习惯了，真真切切地体验到⼼灵的纯洁与⾃然，男⼥⽼少都⼗分天

真⽆邪。

体验⼀下冰⽔的刺激，那才是完整的芬兰浴。浸过冰⽔以后，要再回到⽊屋⾥继续蒸，把寒⽓逼出来。⽤浸软的树枝⾃下⽽上

轻轻抽打全⾝，拍打可加快⽪下的⾎液循环和体内⽔分的排泄。刚开始时，会感到有点⾃虐的味道，不敢太⽤劲，但拍打着就

觉得不过瘾了，闻着桦树嫩枝隐约散发出的青草芬芳，全⾝⽑孔仿佛都在尽情舒张，便不由⾃主地越拍越重了，直到⽪肤被抽

得红通通，⼼中仍⼀个劲地叫“过瘾”，仿佛听到⽪肤下的⾎液也加速流动了。如果有什么能形容这种“⽕热”感受的话，只有⼀

种感觉能够形容，那就是“热恋中的感觉！”

精彩芬兰玩法两种

玩法⼀：

单⼀主题的北欧四国⼋天团队游。欧洲刚刚开放团队游，指望着国内游客能够⼀下⼦掏出将近2万块钱来单独玩⼀次芬兰不太

现实，市场中的⼤多数线路都是将北欧四国联线。不过，好在芬兰的旅游资源丰富，⽬前的北欧线路也有了细分，主要根据在

芬兰境内除了赫尔⾟基的其余城市的选择，形成不同的旅游主题。就⽐如圣诞⽼⼈之旅选择了罗凡涅⽶；⽽特⾊城市之旅则选

择了芬兰第三⼤城市——坦佩雷和古镇波尔沃；千湖风光之旅选择了冬季运动之城拉赫提和库奥⽪奥；另外，芬兰是⼀个适合

进⾏蜜⽉之旅的地⽅，可以选择罗凡涅⽶或者海门林纳。

玩法⼆：

当然是⼀次把芬兰玩个遍了，这样的深度旅游线路应该会在未来的欧洲第⼆波旅游热潮时流⾏。这样的话，你就需要⼋九天的

时间，把玩法⼀⾥⾯的那些不能⼀次尽兴的地⽅全部玩遍。当然，冬夏季线路会有不同，冬季会更加强调芬兰北部的极地旅游

特⾊，⽽夏季就把重点放在森林与湖泊上⾯吧。

（搜狐旅游）