蛇皮果怎么吃

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蛇皮果孕妇能不能吃呢

很多孕妇都会疑问自己是否可以吃蛇皮果，其实孕妇当然是

可以吃蛇皮果的，因为蛇皮果富含胶原蛋白蛋白质以及一些维生

素，矿物质，孕妇食用蛇皮果，对身体健康也比较有利，但是蛇

皮果属于凉性水果，孕妇也不能够一次性吃太多。

一、孕妇能吃蛇皮果吗

蛇皮果富含有多种维生素和矿物质，所含的铁锌钙等微量元

素较高。每100g蛇皮果含钙28mg，蛋白质0-5g，铁42mg，还含

有多种维生素。孕妇是可以吃蛇皮果的，可以补充身体所需的蛋

白质和维生素。

蛇皮果富含胶原蛋白，是一种很好的美容产品，对于女性的

皮肤是非常有好处，可以增加弹性，有助于女性美容养颜。另外

蛇皮果果肉鲜美，可以增加食欲，同时含有比较多的果胶，可吸

附肠胃中难以消化的物质，对提高消化能力很有帮助。孕期的女

性容易便秘，吃蛇皮果可对缓解便秘有着积极的作用。

二、孕妇吃蛇皮果有什么好处

从中医角度看，蛇皮果具有疏散风热、止渴、通乳、补中益

气的功效，还可以帮助排除废物,平衡代谢的作用。这些都是对孕

妇有利的。

另外，怀孕期间，孕妇需要补充大量的蛋白质，铁钙等微量

元素，帮助孕妇预防贫血，增强体质，同时帮助宝宝的骨骼、神

经等的发育。而每100g蛇皮果含热量321.86J、蛋白质0.5g,钙

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28mg、铁4.2mg等，这么高的营养成分，是非常适合怀孕期间的

女性的。

三、孕妇吃蛇皮果的注意事项

蛇皮果属于凉性水果，所以孕妇食用的时候要注意不能够多

吃，每天是一两个即可。同时，蛇皮果是高热量的水果，孕妇感

冒咳嗽的时候不要吃。