怎么做寿司

寿司的材料和做法

寿司的馅料丰富多彩，且最能体现寿司的特色。馅料所用的原

料有海鱼、蟹肉、贝类、淡水鱼、煎蛋和时令鲜蔬，如香菇、黄瓜、

生菜等等。下面为大家介绍了寿司的做法，一起看看吧!

寿司的材料：

食材——主料：

米饭280g咸鸭蛋2个食材——辅料：生菜适量盐3g橙子

适量沙拉酱适量寿司醋15ml胡萝卜适量黄瓜适量火腿适量金大

根萝卜适量肉松适量

做法与步骤

1、准备好所有材料。

2、火腿切成细条，黄瓜切细条去中间的籽，咸鸭蛋取蛋黄，胡

萝卜切细丝。

3、米饭里下入寿司醋，盐。

4、搅拌均匀，此时米饭不那么粘了。

5、卷帘上铺一片海苔，然后铺上米饭用勺子均匀的压平，前端

1cm不要铺米饭，否则很难收口。

6、在靠近自己的这一端的米饭上依次摆放黄瓜条，胡萝卜丝，

咸蛋黄(可以用手慢慢搓成长条)，肉松，金大根，火腿条，挤上适量

的沙拉酱。

7、将竹帘卷起，一只手一边卷，一边用除大拇指外的四指扣紧

卷起的竹帘向自己的方向拉，另一只手拉住竹帘不的另一头，往自己

的反方向拉。

8、全部卷起后再双手合力挤几下竹帘卷(这样包出来紫菜包饭

没法不紧)。

9、去掉卷帘，切成1、5cm左右宽，每次切刀都要用清水洗净，

这样切口才整齐漂亮。

10、寿司放在饭盒里摆好，铺上生菜配上橙子便当就好了。

寿司的历史

关于寿司的起源众说纷纭，在古代东南亚、中国沿海都有和寿

司制作工艺相似的食品，但形态却不同。日本寿司以紫菜或海苔卷米

粒与生鱼片、黄瓜、肉松、焦葱为主，配上芥末、辣根、酱油、醋。。

而在中国沿海有一种利用糯米、蛋黄、脆皮、花生、蔬菜、熟虾仁做

成的圆柱形饭团，叫做糍饭棒，用一层熟面皮包裹，方法和握寿司有

点像，但是材料和形状不同。相传糍饭棒春秋时期的越国(浙江地区)，

属于古越民的传统美食。

而在高句丽臣服中国后的公元200年即后汉年代，中国已开始

流传鲊这种食品，相传由东北亚海洋民族(扶余、东秽、马韩等)引进。

在辞典中的解释为以盐、醋、米及蒸熟的鱼段腓制而成的食品。有时

采用炸脆鱼条作为主料和饭团拌在一起，形状是一个椭圆的球形，形

似橄榄球。但大多数时候没有固定形状，鲊又作粉蒸鱼排或米蒸鱼排，

用的却是熟米，可以加热使用，也可以和熟鱼冷拌。宋朝年间，中国

战乱频仍，这正好为逃难的充饥食品，而品种更多，由菜蔬类，鱼类，

肉类等组合捏制而成，但因为没有固定形态，因此和日本寿司有所差

异。

汉字传入日本初期，日本加进自己对汉字的理解，将日本的一

些食物用与之意义相近或相异的汉字来替代，于是日本的“丝乌西”

就变成了“鲊”，“萨西咪”就变成了“鮨”。

后汉时代日本也出现了用米饭生鱼和酱汁做成的一口就可以吃

掉的小型食品，比中国的鲊要小的多。这便是后来日本寿司的祖宗。

而同时期的中国的鲊(米拌鱼条)可以看作是寿司的兄弟或邻居。只是

现今没有广泛流传和普及。

公元700年，即奈良年代，日本早期的小型食品被命名为寿司，

当成节日食品来使用。寿司逐渐普及为日常食品，特别是一些渔夫用

一些醋腌制过的饭团，加上一些海产或肉类，压成一小块，整齐地排

列在一个小木箱之内，作为沿途的食粮。镰仓幕府时代，寿司已广泛

流传，成为一种普通的物品和日本饮食文化的象征。