提升气质

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女人要如何提升自身修养与气质

（1）气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人

却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所

以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,..

其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有

的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀„„都是气质，看你想要哪方面的,其实就连庸俗

也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。

但是我估计你是想要雅致和从容的气质，想给人以舒服的感觉，那么我建

议你如下：

1修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当

然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文

化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦)；然后

还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴；再适当练习

一些书画，可以提高静气和秀气；并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会

很优雅淡定。这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。

2饰外，走路要收腹、挺胸，头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背

和颈，一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服

装，要冷而不傲，可以是长直发或盘发（但一定要精致），慢慢地试着穿桃

红、艳粉、亮绿，等颜色的衣服，因为你已经修炼了很好的内涵和姿势，所以

穿起来会艳而不俗。妆是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼

影、腮红、口红的颜色一定要淡，要若有似无，有点儿神秘，带出那么些含蓄

的风情，在刷一层睫毛膏。

你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。

（2）是的，琴棋书画习过，很自然的就会和旁人有些不一样

而学习过程，也会熏陶到比较正确的审美观，漫漫就会有所谓品位出来所

以，出众的话，并不是很难的事情

多练习气质是对的，容貌会凋谢，气质越老越醇

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（3）自信+微笑+涵养

就是这么简单！！！

（4）你会是男人眼中的一个亮点吗？你想在人群中能吸引别人的眼球吗？

当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。气质是一种你有别人没有的东西，让别

人会觉得你与众不同，这种不同不是刻意做出来的，是一种自然美的流放，连

上帝都会对你说，你很漂亮，而事实上，你只是一般漂亮。能提高自身素质的

东西很多，我相信你能从我下面的回答中找到答案。

美丽不在外表，而体现在她的气质上。美到人心里去的不是表面的东西，

表面的东西再美也只能是一时的，长久不了。记得有次别人给我介绍过一个很

漂亮的女孩子，“她真的好漂亮„„”于是我使出了全部的魅力与绝招，半年后发现

和她在一起没有动力可言，于是在一起时成了一种累赘，感觉很累很烦。语言

不能投入、爱好各不相同，问她喜欢看什么书，她就说些现在流行的衣服与面

料，约她假期旅游她说不如逛商场„„最后分手成了必然。

现今社会上也流行着一句话，那就是气质是金，在交往过程中如果你的气

质吸引住了对方，那么即使外表不怎么漂亮，你也一样会吸引他而成他的另一

半。那么气质究竟是什么？一个人的气质和风度以及心灵语言不是一时可以学

会的，其实说白了就是一个人长期养成的好习惯而已。想要在日长生活中要展

现出自己的气质，就要随时注意自己的形象和精神面貌，即一个人的修养，而

且要随时做到挺胸抬头收腹，平时还要做到坐有坐相，站有站相，（看似很累

其实一点也不累，这只是一种习惯而已）多看些书，不断武装自己的头脑，提

高自己的文化修养，从言谈举止方面来展现自己的美德。

下面教你一招，女孩听好了哦。当你在出去办事之前一定要做一些准备，

如涂一点口红，记住不要太红，太红显得人轻浮，至于发型要根据你的脸型而

定了。衣服要根据你要办的事来决定，如去谈判就要穿职业装，如要去交游就

要穿休闲装等等。总之，希望你能够成为一个气质高雅，活波可爱的女孩子。

气质这个词汇经常被大家提起，但到底什么才是气质呢？恐怕谁也不能三

言两语就能说清，活泼可爱是一种气质，端庄优雅也是一种气质，摩登其实也

算是一种气质，自然平和那就更不用说了，我就喜欢这样的一种气质。但无论

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哪种气质势必通过一个人的言谈举止和外在装扮流露出来，所以说，要想成功

的突出自己的气质，首先就要明确自己的自身特点，根据自己的先天来塑造外

在形象。

女人的气质类型有很多种，简单概括有：前卫型、优雅型、古典型、休闲

型、运动型、浪漫型和艺术型等。

下面我简略的介绍一下两种不同类型女性的打扮：

如果你想将自己塑造成为举止优雅的现代职业女性，那么首先要求是你具

有较高的文化素养和丰富的气质内涵，在此基础上，可以选择一些色彩洁净雅

致的高级职业套装来武装自己，化一个同色系，再选用一些精致的面料来衬托

自己。

如果你是一个自然朴素的女性，那么你可以选择一些取材于自然界的天然

色彩，这样较简单朴素，自然温和的休闲款式服装的面料最好以棉、麻、丝、

毛为主，化妆要尽量清淡，若有若无的感觉。如果你的性格中还带有纯真可爱

并淘气调皮型的，那么我建议你在打扮自己的同时还可以突出那种天真、率

性、可爱、甜美的一面，比如采用淡粉、淡蓝、淡紫、淡绿、浅灰、米色等温

柔甜美的色彩来充实自己。

个人的形象塑造是一项浩大的工程，要充分了解自己的肤色，了解自己适

合的色彩，要了解自己的气质个性，再结合职业和身材特点,进行全方位的搭配

组合，才能塑造出真正令自己满意的个性形象。打扮一个人并不是就一定有了

气质，要展现自己的美，不是光打扮就行的，要适合自己的打扮才是最美的，

气质是外在和内在的统一结合体，缺一不可，在打扮自己前先想一下，自己想

成为一个怎么样的人，然后朝着这个目标去努力吧！

最后再告诉你一个秘密，一个人的气质是可以培养的，但不是每个人都会

有的。

很大程度上是取决你自身的努力！好的气质要时间来培养的，你可以从现

在开始做起：每天贴着墙壁站直，一定要全身都贴紧，脚跟着地。每天看书，

多看古诗词。培养自信的心态、随和的心态、温婉的心态。以上这些既可以培

养你的气质，又可以纠正你的走路姿势。

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（5）可以去学习跳舞~~~~在美妙的旋律中你会变的自信,对生活充满激情.

相信你会变的~~~~

（6）气质源自于内心

胸怀坦荡野蛮的气质，学全智贤

病态美的气质，学林妹妹

自然的气质，学自己

怎么学，增加文化素养。培养社交礼仪。锻炼身体。

（7）读圣贤书，并身体力行。那位“我爱苏苏”朋友的回答就很好，如何做

到？我觉得老孟说的“吾日三省吾身”就很好，你只要做到了经常的自省，就一

定会有好的气质，还有要少私欲，比如，打炮就找你自己的老婆去打，赚钱就

只赚该得的钱，所谓君子爱财取之有道，等等

（8）良好的心态，深厚的文化底蕴，一定会让您拥有一份出众的气质。其

他，还得注意平日的言行、衣着、甚至是家居与办公环境，都会影响到一个人

的气质。

祝你成为你想成为的气质美女。

（9）穿着打扮我觉得要整洁得体,搭配得当,更主要是场合要相宜,穿出个人

风格,化妆要自然不造做,平时可化淡妆,有派对时可以出格装扮,可以化点浓妆,不

要平时顶着个浓妆上班或是一副鬼脸逛街,说话音调合适,音质悦耳,不要高声大

气,谈吐粗俗,人生观和价值观嘛,只要正确,不好高鹜远,不异想天开,不乱传播对社

会有害的,自己有自己的想法和理想就行啦.平时增加文化修养,另补上坐和站立,

行走都要端正姿势,不卑不亢,这样才会有气质有修养,才会风度翩翩.（10）那要

看你有没有长相，身材，身高了．单靠衣服是不能体现出气质的啊！穿装要整

洁多看书看看新闻到处走走开阔眼界气质是有内而发的

（11）瑜伽,加上看书,说话温柔点.

（12）留点胡子，穿得利索点，干净点，少说话。

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（13）多看书，增加自己的知识。气质不是表面现象，是你的人格魅力。

多看书，多学习，多交友。

做为男人要心胸宽广，不具小节；穿着打扮要时尚等等

（14）气质其实很简单!!气质是后天养成的!

只要你多读书!!多跟高品位的人在一起!

多去参加一些有名人聚集的PARTY,那么你的气质很快就会有的!

如果有时间去学芭蕾舞吧!!它会使你更快的提高你的气质的

（15）给自己穿好一点，最好是有名的牌子可以试nickadi之类的还有、、

多运动阿~~有用~~