佰佰教你远离初秋阴暑健康安全常识，赶紧点开吧

立秋后，昼夜温差加大，一热一凉容易致病。原以为进入秋天后，日子能好过一些，但是面对“秋老虎”的威力，许多朋友因缺乏健康安全常识，依旧每天吹空调、喝冰水、睡凉席。近日，各大门诊接诊了不少身体不适的市民，他们大多表现为流鼻涕、鼻塞、浑身发冷，吃了很长时间的药也没好转等症状。这种情况被称为立秋之后又一次中暑的高峰。不过，与炎热夏季的阳暑不一样，这个时候大都是“阴暑”。女王英文 发声练习

“阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛，毛孔张开，人们睡眠、午休和纳凉之时，如果过于贪凉，如夜间露宿室外，或运动劳作后立即用冷水诗人于谦洗头洗澡，甚至立即喝大量冷水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可引发“阴暑”。而当前躲避“秋老虎”之时，虽然白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了中阴暑的可能。

防阴暑，重在莫贪凉，安全网小编认为，预防阴暑，应做到早预防，早防范。安全网小编希望通过以下几点生活安全常识可以帮你有效个人简历模板避开“阴暑”：

1、在睡眠和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是睡眠时要合理使用电扇，不对头直吹。空调温度保持在26℃以上，空调一般开2-3小时应停半小时后再用。

2、不要久卧阴寒潮湿之地，在树荫下乘凉时间不宜过久。

3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水，保持饮食清淡，可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。

4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度降下后再用温水洗澡；更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。

阴暑并不等同于“感冒”，是因体内暑热、暑湿、寒湿、湿热未能得以清理的缘故，服用解热镇痛药、抗炎药均无效。因此大家可要把以上安全小常识记牢了噢！更多健康养生话题请关注安全网的安全常识频道！