牛奶上火吗

上火身上长红疙瘩吃四种食物可有效缓解

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上火身上长红疙瘩吃四种食品可有效缓解

人们在出现上火的症状后，有的时候其身体上是会长出不

一样数目的红疙瘩。那么，上火身上起红疙瘩吃什么食品能

够缓解呢？

1、牛奶

牛奶不单营养丰富，并且仍是优良的“灭火”剂呢！中

医以为牛奶性微寒，能够经过滋阴、解热毒来发挥“去火”

功能，并且牛奶中含有多达70%左右的水分，还可以增补人体

因大批出汗而损失的水分。

2、大豆

大豆包含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还可以为你

增补蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

除此以外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量

的同时，还可以够帮你顺利通便排毒，你的皮肤随和色也会

所以好好多哦！

3、西红柿

西红柿一年四时都可见，营养也很丰富，它相同也是清

热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝

“去火”。

4、梨子“春燥”的因由是春季里的空气干燥、湿度

低，但是如

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上火身上长红疙瘩吃四种食物可有效缓解

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果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜

摄取量仍是不足哦！梨子是尽人皆知的降火水果，多吃梨对

息灭你的“火气”但是很有帮助的哦！

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