养颜

日常养颜美肤法

4个养颜美肤法

眼部保湿

你已经一个星期眼部都没涂过任何产品了?好吧,有一个可以在早上快速修复的方法,

只需把用温水湿润的毛巾紧贴在眼部,保持几分钟,然后轻轻拍上一些保湿眼霜,这样,一整

天鱼尾纹都不会太明显.

睡眠

洗洗睡吧,不是开玩笑,因为眼部的大部分细纹,即使不使用任何产品也可以在睡眠期

间进行自我修复,醒来之后记得喝一大杯水,因为身体水分的缺失也是眼周的纹路加深的原

因;只需换一个更高的枕头睡觉即可,当头部被抬得更高,重力会使眼部的积液流走,这会有

利于缓解次日的浮肿.

面部精华

日晒会让皮肤更加干燥敏感,在晚饭之后用上豌豆粒大小的含视黄醇的面部精华,这样

当你窝在沙发上看电视的时候,它就会帮你促进皮肤胶原蛋白的重生啦;同时,为避免因视

黄醇加餐而使皮肤更加敏感,建议第一周时只选两个晚上来这么做，然后逐步的增加到每

周四次,只需一个月就能发现皱纹已经明显变浅了。

维生素c

淡化皱纹，只要在每天正常饮食的基础上，额外补充500毫克的维生素c即可，也就

是多喝一杯果汁，多冲一个泡腾片，还能更简单么?

养颜美肤食谱推荐

一、木瓜银耳薏米羹

原料：

木瓜半个、薏米50克、干银耳1朵、冰糖。

做法：

1、薏米洗净后，用清水浸泡2小时;干银耳用清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成

小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。

2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米、银耳软

烂。

3、将切块的木瓜放入，继续炖约15分钟即可。

二、马蹄银耳木瓜糖水

原料：

马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖。

做法：

1、马蹄去皮洗净切块;

2、银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净;

3、木瓜去皮切块;

4、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时;

5、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

三、樱桃银耳汤

原料：

樱桃、银耳、糖桂花、冰糖。

做法：

1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量可根据自己的口味增减，清水

三碗。

2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟

烂时即可。

四、雪梨银耳木瓜汤

原料：

银耳、雪梨、木瓜。

做法：

1、银耳用水泡发一小时，冲洗干净后，摘成小碎片。

2、雪梨两个削皮去核切小块。

3、木瓜去外皮，剖开去掉中间的瓤，切成小块。

4、锅内放凉水，放银耳大火开后改小火煮20分钟，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10

分钟即可。如果

喜欢烂点的，可以适当的延长煮银耳的时间或是用高压锅也可以。

五、草莓银耳雪梨甜汤

原料：

草莓200克、雪梨1个、银耳一朵、清水适量、蜂蜜1勺。

做法：

1、原料：草莓200克，雪梨1个，银耳一朵，清水适量，蜂蜜1勺;

2、雪梨切块，银耳用手撕成小朵，一起放有清水的锅中煮到滚;

3、转小火，继续煮30分钟;

4、草莓纵切，加入煮好的银耳梨汤中，关火。

5、温度降至80度时，加入蜂蜜拌匀，清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。