香菇鸡肉粥

养胃晚餐的食谱

养胃晚餐的食谱有哪些做法？胃是人类重要的器官之一，如果胃

功能受损的情况，就会严重的影响到人体健康。那么晚餐应该注意吃

些什么食物来帮助养胃会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于养

胃晚餐的食谱做法，一起来看看怎么做吧!

养胃晚餐的食谱做法一

鲜橙蔬果沙拉

材料

新奇士橙，樱桃小番茄，生菜，紫椰菜，黄瓜，油醋汁材料：橄

榄油，苹果醋，法式黄芥末，柠檬汁，胡椒粉，盐

做法

1新奇士橙削去外皮后切片，半个新奇士柠檬压汁;

2其他蔬菜洗净滤去水分.黄瓜切片、小番茄对半切开，生菜和紫

椰菜切丝;

3按照口味将适量橄榄油、柠檬汁、苹果醋、法式黄芥末、胡椒

粉、盐混合调成油醋汁(苹果醋和法式黄芥末没有可以不放);

4将新奇士橙和其他所有蔬菜瓜果混合，淋上油醋汁拌匀即可。

养胃晚餐的食谱做法二

菊花粥

材料

主料：糯米100克，

辅料：菊花9克，

调料：冰糖112克

做法

1.圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟;

2.糯米移到炉火上煮开，改小火煮至软烂，再加入冰糖调味;

3.黄菊花撕开，加半杯水略浸泡;

4.菊花再加入粥内同煮，拌匀后即可熄火盛出食用。

养胃晚餐的食谱做法三

香菇鸡肉粥

材料

大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米粒适量，胡萝卜1小块，

盐1小匙

做法

1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚

后转小火。

2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇

去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉

得。

3、鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切

成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。

你随自己的喜好可以提前将它调一下味。

4、等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米

粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就

把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，

我喜欢这个时候加入鸡胸肉，这些做菜的细节都可以随主人的喜好和

习惯随意调整。

5、最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭

也不错，大人小孩都适合。