煮红豆

怎么煮红豆薏米粥

怎么煮红豆薏米粥

怎么煮红豆薏米粥呢?薏米红豆粥的功效主要就是去除体内多余的

湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人和长湿疹的人，风湿患者食

用。而且红豆薏米没有什么副作用，可以当饭吃哦。现在一起来和小

编学习一下红豆薏米粥的做法吧。

红豆薏米粥的做法一

食材准备

薏米、红豆、冰糖、清水。

方法步骤

1、红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，大概5-8个小时即

可。

2、将泡好的红豆，用清水过滤几下，稍微控下水;薏米清洗干净。

3、煮锅中倒入适量水，加入清洗完的薏米，开火煮至半熟，加入

红豆。

4、薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。

红豆薏米粥的做法二

食材

红豆、薏米各适量。南瓜适量。

做法

1、将南瓜去皮、瓤、籽，洗净后切成块，备用。

2、红豆和薏米等分，提前用水泡3个小时以上。

3、将红豆和薏米一起下锅加清水适量，大火煮沸，再转小火熬煮，

快熟时放入南瓜同煮，直至熟烂即可。

营养功效

此粥富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素及钙、镁、铁等矿物

质。食用此粥，能促消化、起到瘦身的效果。

红豆薏米粥的做法三

食材

红豆50克、薏米50克、大米50克。冰糖适量。

做法

1、将红豆、大米、薏米分别淘洗干净;红豆用水浸泡3小时;薏米

和大米用水浸泡1小时。

2、锅置火上，放入红豆，加入1200毫升清水，大火煮开后改小

火。

3、煮至红豆裂开后，将薏米、大米放入锅中，大火煮开后，改小

火煮1小时，加入冰糖调味即可食用。