凉拌黄花菜的做法

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凉拌干黄花菜怎么做

文章目录*一、凉拌干黄花菜怎么做*二、干黄花菜的吃法*三、

干黄花菜如何挑选

凉拌干黄花菜怎么做1、凉拌干黄花菜怎么做

食材:

主料:黄花菜100克、青瓜适量、胡萝卜适量

调料:姜适量、蒜适量、食用油适量、盐适量、酱油

适量、蚝油适量。

方法/步骤:

1.1、黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,

按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用,把青瓜胡萝卜

姜蒜洗净备用,将青瓜胡萝卜切丝。

1.2、备用食材准备完毕。

1.3、锅内加入适量清水煮沸。

1.4、加入少量油,将黄花菜放入烧好的开水中煮熟。

1.5、煮约4、5分钟。

1.6、将煮熟的黄花菜捞出放入备好的凉开水中。

1.7、再以同样的方法将胡萝卜置入沸水中。

1.8、煮3-4分钟。

1.9、捞出置入备好的凉开水中。

1.10、加入少量油烧热。

1.11、爆香姜丝和蒜头。

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1.12、用油煎一下生的蚝油。

1.13、关小火倒入酱油。

1.14、把冷却好的黄花菜捞出倒入锅内。

1.15、把原先煮好的胡萝卜及青瓜一并加入。

1.16、迅速拌匀。

1.17、因人而异可适当再加些其它配料,最后加点香芝麻油

和白醋拌匀。

2、干黄花菜有毒吗

鲜黄花菜中含有一种叫做"秋水仙碱"的物质,它本身无毒,

但经过肠胃道的吸收,在体内氧化为"二秋水仙碱",具有较大的

毒性。

黄花菜的毒性在高温的条件下便可以消除,所以我们所吃的

泡发的黄花菜,只要泡发正确就是无毒的,另外在食用干黄花菜

时要尽量多浸泡几回,去除上面残留的物质,吃得更放心。

3、干黄花菜的功效与作用

3.1、干黄花菜清热利尿,解毒,消肿,止血,除烦宽胸,养血平

肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶。

3.2、干黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,因其含有丰富的

卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成

分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉

积物,对注意力不集中,记忆力减退,脑动脉阻塞等症状有特殊疗

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效,故人们称之为"健脑菜".

3.3、干黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量,有利于高血压

患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。干黄花菜中还含有

效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,

因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

干黄花菜的吃法1、木耳黄花菜汤

材料:白木耳30克,黄花菜150克。

做法:将白木耳、干黄花菜一起加5碗水煎汤,待水煎成2碗

时停火。

营养提示:明目养血、益胃滋肾、减少血尿、降压。

2、黄花菜蒸猪肝

材料:猪肝250克,水发黄花菜、水发木耳各适量,葱、姜、

酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤各

适量。

做法:

2.1、将猪肝洗净,用刀切成片;干黄花菜洗净切段,葱切成丝,

姜切成片,木耳洗净。

2.2、将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、

味精、淀粉放入碗中对成芡汁,将猪肝片放入汁中。

2.3、把黄花菜段、木耳抖匀,铺放在盘内上面放入猪肝片,

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葱、姜入笼至断生(蒸过火,质地会老);食用时拌匀。

干黄花菜如何挑选1、优质的黄花菜色泽浅黄或金黄,质地新

鲜没有杂物,条身紧长均匀粗壮,有清香的气味,用手捏成团,黄

花菜富有弹性,能迅速伸展开。

2、劣质的黄花菜形状长短不一,颜色深黄,多杂质,弹性差,

有硫磺或发霉的味道。

3、市场上买到的干黄花菜有一些是加入添加剂熏制而成的,

所以在购买时不要贪图便宜,如果买到的是质量较差一些的黄花

菜,那么在烹饪前一定要多次浸泡黄花菜,去除上面附着的各种

添加剂,然后才能放心食用哦。