大学体育课教案

大学体育选项课

啦啦操课教学设计

一、指导思想

本课以更好地实施新《全国普通高等学校体育课程教学指导

纲要》为出发点，以“健康第一体育观、主体体育观、终身体育观、

和谐体育观”等新的体育教学观念为教学指导思想，以大学女生自主

选择啦啦操课程为前提，从她们的身心健康和兴趣需要出发，充分发

挥学生的主观能动性和创造能力，引导学生积极参与，主动思考，协

作学习，能在体育观念、体育兴趣、体育技能以及体育情感等各个方

面得到积极的发展。

二、课的构想

以啦啦操基本元素——啦啦口号即“团结拼搏、飞越梦想、啦啦

宝贝、加油、加油！”为本课的开始，同学们青春活力、神采飞扬，

这样的开场为整个课堂增添了活跃的气氛，振奋了全体师生的精神，

使全体师生怀着饱满的热情投入到课堂中来。接着进入课堂的热身部

分，热身部分的音乐轻松愉快、节奏感强，将啦啦操的基本动作元素

融合到音乐当中，搭配当代女大学生的优美姿态和动感活力，在热身

的后半部分，还适当地加入了简单的两人配合和交流部分，改变了一

些动作的方向，使整个队伍在稍作改变中变得更加立体和动感，这样

既是啦啦操的另一基本元素——队形变换的基本体现，也让同学们很

是享受这种肢体和眼神交流的变化！所以，整个热身部分既显示了啦

啦操的多种基本元素为整个课堂作铺垫，也充分达到了热身和活跃课

堂气氛的目标。

在本课的基本部分，教师运用多种教学方法及多种教学手段，带

领同学们对本课内容进行深入学习，在基础教学和能力拓展部分的教

授与学习的双边过程中，突出重点难点动作的教学部分，多面多点示

范、讲解精炼准确、教学节奏循序渐进、教学顺序条理清晰、教学音

乐与口令快慢交替、组织管理调配合理、多媒体视频和挂图图解及示

范动作给学生以全方位的视觉冲击，专业、沉稳不乏幽默的教学言语

使学生学习甚是积极主动，饶有兴趣。尤其是设问式学习和自主探究

式、合作式学习使整个课堂充满了智慧的思考和创造性的火花！谁说

体育课只是学习技能和动作？我们的课堂充满了创造力，充满了智慧

力，这两个关键的高质量的课堂元素使我们的课堂更是充满了活力，

这也正体现了我们当代大学生健康、活力、积极向上的啦啦精神！在

自我挑战阶段，我们选择了模拟赛场的形式，最后一个环节是双组大

PK，每个教学组将整套一级花球啦啦操的动作、队形变换以及新授内

容及各组创编结束动作的造型表现得淋漓尽致。师生的相互鼓励、相

互支持使这节课几近完美地达到了教学目标！

本课的结束部分，伴着优雅而美妙的世界名曲“BigBig

World”，全体师生成一个大三角形展开了最后的放松练习，在音乐声

中，心灵得到了充分的洗礼，身体得到了充分的放松，全体师生在音

乐声中融合共舞，在和谐的氛围中，情感得到了更进一步的升华！

三、教学特点

1、以啦啦操时尚体育项目为课堂元素，充分展示大学生健康活力、

积极向上的生活和学习、情感态度；为更快更好地普及这一新兴体育

项目做出尝试和努力；

2、以啦啦操基本元素——班级啦啦口号为整堂课的开始，振奋士气、

活跃气氛；

3、热身部分融入啦啦操的基本动作元素，简单的动作方向变化以及

双人的交流与配合，组织形式新颖，队伍更加立体和动感，为本堂教

学内容做铺垫。

4、本课堂根据技能学习的流程，将本课的基本部分分为清晰的三个

小部分：基础学习部分、能力拓展部分、自我挑战部分。这三个部分

的目标分别是：打牢基础、小集体技能提升与简单创编、技能与队形

变换以及新授动作造型创编的整体融合；分阶段完成教学目标。

5、在整堂课中，啦啦操的基本元素和不同节奏的音乐贯穿了整个教

学过程，紧扣啦啦操教学主题，有效提高啦啦操技能素养。

6、采用小群体教学，培养学生积极思考、团结协作、集体创新的能

力。采用现代教育技术和设问式、启发式以及自主探究式等教学方法，

不断地激发学生的思考能力、启发学生的智慧、挖掘学生的创造力，

使传统而简单的技能传授成为学生“体商、智商、情商”的高度融合

过程；

7、教法特点：教师教授过程张弛有度，突出重点，强调思考；多点

示范；镜面示范与正面示范相结合；一般教授与自主探究相结合；设

问式、启发式教学贯穿其中；多媒体视频与纸质动作图解讲解、教师

示范讲解相结合；多种示范手段相结合；练习节奏由慢到快，循序渐

进；融入竞争因素，体验体育精神；评价以正面评价为主，提高学生

的学习积极性；

8、和谐体育、终身体育、主观体育等体育思想贯穿课堂过程。

四、教学方法特点

本课运用的教学方法有讲解法、示范法、分解法、完整法、观摩

法、纠错法、图解法、练习法、讨论法、自学法、竞争法等教学方法，

其中强调练习法为重，模仿练习、口令练习、不同节奏的音乐练习、

自学练习、集体练习、分组练习等，每个教学阶段都强调学生的实践

能力和思考能力的培养；除此之外，从课程特点以及学生特点的实际

出发，有意设计了导入式教学、启发式教学、讨论式教学、创造性教

学、情境教学、多媒体辅助教学等多种现代教学手段及方法。使整个

课堂教学方法和形式更加丰富多彩。教学评价方法也主要以对学生正

面评价为主。以下是几种主要教学方法结合：

1、示范法、讲解法、观摩法与练习法、纠错法相结合

多点多面的正确优美的示范和精炼准确的讲解、观摩教师的示范

和观摩图解以及多媒体视频，不时穿插学生的由易到难、由慢到快、

由分到整地练习和教师不断地纠正错误的结合过程就是学生高效率

的学习新技能的过程；

2、分解教学法与完整教学法相结合

从脚步动作到手臂动作再到脚步、手臂动作的结合教学、从重点

动作的分解练习到整个动作的连贯过程都显示了分解与完整教学法

在运用于新授动作教学过程的高度合理性；

3、分组练习法、讨论法与自学法、竞争法、正面评价法相结合

在拓展能力阶段，运用分组练习法能更好地正确、熟练地掌握新

的动作，而且更容易形成团队精神和协作能力，在自学图解和创编造

型过程中，让学生充分地进行讨论，发挥团队的创造力，让每个团队

都更容易彰显团队的特色；在能力挑战阶段，竞争法又让每个团队成

员为自己的团队努力展现自己，为此而显示团队魅力，同时又能得到

别的团队队员的鼓励和喝彩，再加上教师的正面评价将整个课堂推向

最高潮，让学生深刻体验到了真正的体育精神和魅力；

4、运用现代教育技术与启发式相结合

教学过程中，运用现代教育技术能让教学过程变得丰富而且高效

率、注重调节课堂气氛和课堂节奏，用启发式的语言和手段激发学生

的学习兴趣和创造力，使动作的掌握过程和造型的创编过程充满挑战

和活力；

5、导入式教学与情境教学相结合

教师将啦啦操基本元素——啦啦口号和基本动作、队形元素导入

热身部分，让学生进入课程主题自然和积极；设置比赛情境，让课堂

变得充满活力，两者的结合使整个课的过程紧扣主题，层层递进，始

终辉映。

五、教学流程图：

课程导入阶段

基本技能教学

阶段

啦啦操一级花球动作19——22八拍

的复习；23——24八拍以及结束动作造型

的新授阶段

拉伸放松，愉悦身心，对本次课进行评价

和总结。

自我挑战阶段

放松、总结阶段

模拟比赛赛场，两组同时比赛，将花

球整个套路包括1——24八拍的队形变换

以及创编的结束动作的造型进行练习和展

示，相互评价及鼓励

课堂常规；啦啦操基本元素的热身（振

奋精神的啦啦口号、啦啦操基本手位动作、

基本方位、队形变化）

技能拓展阶段

结束动作造型的分组自学创编；19—

—24八拍及结束动作创编造型的串联

湖南第一师范学院体育课程教案

任课教师：汪博周次：第15周课次：第15次课学时：2

场地位置：体育馆器材：音响、摄像机任课班级：英语1——12班

一、教学内容

1、学习啦啦操一级规定动作——花球：第二十三——二十四个八拍及结束动作、创编结束动作造型

2、复习整套啦啦操一级规定动作——花球动作及队形变换

二、教学目标

1、初步掌握花球第二十三——二十四个八拍及结束动作、初步完成创编结束动作造型，改进提高花

球套路动作质量，熟练掌握音乐节奏和整套操的队形变换

2、发展学生啦啦操的运动能力、动作协调性和音乐节奏感

3、培养学生坚韧毅力、团结协作、乐观进取和积极向上的品质和精神

重点第二十三八拍动作、创编结束动作造型、动作协调性与规范性

难点动作与音乐节奏的配合、动作表现力、队形变换的流畅性

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

准

备

部

分

(6’)

一、课堂常规

1.体育委员集合整队，检查报告人数

2.师生见面，相互问好

3.检查人数和着装

4.宣布本次课内容与任务

5.安排见习生

二、热身运动(手持花球)

1.大声喊出我们的班级啦啦口号”团

结拼搏、飞越梦想、啦啦宝贝、加油加

油”（音乐8*2）

基本动作：原地踏步、加油动作+高V

2.啦啦操基本动作练习（音乐）

第一——四八拍基本动作：

第一八拍：踏步往前，双臂向前冲拳；

侧并步，高V；

第二八拍：踏步往后退，双臂向前冲拳；

侧并步，高V；

第三八拍——第四八拍同第一——第

组织：四列横队

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☻

要求：快、静、齐

组织：以中间为基准,前后左右成

两臂距离散开,面向老师

前一阶段音乐:

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☻

教法：教师领做，语言提示

要求：

1．口号响亮,集中注意力

2．动作整齐有力、节奏准确。

3．学生精神饱满、充满活力

4．教师示范正确、动作有活力，

提示正确

1

1’

5’中

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

二八拍；

第五——第八个八拍基本动作：

第五八拍:左后交叉步,手臂T字+下X；

原地直腿跳，高V+加油动作+低V；

第六八拍，动作同第五八拍，方向相反；

第七、八八拍同第五、六八拍；

第九八拍——十二八拍：重复一、二和

五、六八拍；

第十三八拍——十六八拍基本动作：

第十三八拍：左一字步，W手位+胸前X；

开立前屈体，屈肘向外滚动花球；

第十四八拍同第十三八拍，方向相反；

第十五、十六八拍同第十三、十四八拍；

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

第十七八拍——二十八拍基本动作：

第十七八拍：左并步，斜上H,屈臂振

臂；左侧点地，倒L；

第十八八拍同第十七八拍，方向相反；

第十九、二十八拍同第十七、十八八拍；

第二十一八拍——二十四八拍基本动

作同第十三、十四八拍和十七、十八八

拍；

第二十五——二十八八拍基本动作：V

字步，斜上冲拳；侧膝退；

第二十九八拍——三十二八拍：

NUMBLE+顶胯，高V；左右摆髋，屈臂

侧放；

组织：后一阶段音乐,间隔距离相

同,两人面对面配合热身.

变换队形:一字队形(一)

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☻

变换队形(二)

☺☺

☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺

☺☺

☻

要求：

1．两人配合要默契，有快乐的眼

神交流,面带笑容,整个队伍气

氛轻松和谐

2．动作轻松规范、注意队伍整齐

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

基

本

部

分

（35

’）

第三十三——三十六八拍：原地跑跳

步；侧弓步+手臂前平举外旋成侧平举；

注：后面的音乐重复前面的动作一遍，

两人配合完成动作。

一、基础阶段（基本动作复习和教授阶

段）

1.复习十九——二十二八拍

第十九八拍基本动作图解:

第二十八拍基本动作图解:

组织：四列横队成前后左右两臂

距离散开

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☻

教法：

1．教师口令领做，语言提示

2．学生跟音乐练习,教师纠正动

作,强调易错动作

要求：

1．动作正确统一、干脆有力、动

作幅度大。

2．节奏准确，力求“形神一致”。

3．师生自信热情、富有表现力

32’大

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

基

本

部

分

（35

’）

第二十一八拍基本动作图解:

第二十二八拍基本动作图解:

复习重点：

1）踢腿要直，平胯或高于胯

2）二十二八拍手臂伸直不弯曲

复习难点：二十二八拍重心的移动、动

作的协调和力度

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

基

本

部

分

（35

’）

2.新授啦啦操规定动作一级花球

第二十三——二十四八拍以及结束动作

第二十三八拍基本动作图解:

第二十三八拍动作说明：

手臂动作：1——4拍双臂依次向左斜

下、右斜下、左斜上、右斜上振动；

5拍侧平举；哒拍屈肘外绕环；6拍侧

平举；7拍手臂垂于体侧；8拍成X型

手位。

步法：1——4拍左脚迈出十字步；

5——6拍左侧身并步走；7拍迈右脚右

后转体180度；8拍左脚在前成弓步。

手型：握花球

面向：1——2拍1点；3拍8点；4拍

2点；5——6拍1点；7拍6点；8拍

7点。

头位：1——2拍1点；3——4拍眼随

手走；5——6拍1点；7拍6点；8拍

7点。

重点：第1——6拍，第7拍；

难点：脚步动作+手臂动作的结合

组织（1、2）：跟随老师的步伐自

然靠拢

教法：

1.观看花球套路第二十三——二

十四八拍以及结束动作的多媒体视

频，建立动作概念

2.教师提问：新学动作中有哪些

熟悉的手位，有哪些步法？学生

思考、回答

组织（3----7）：呈四列横队，前

后左右成两臂距离散开

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

☻

3.（重点）教授第二十三八拍动

作：示范讲解、镜面领做、教师

口号学生练习、纠正错误、学生

跟音乐慢节奏、正常节奏练习

教学分解步骤:A脚步动作

（1）1——4拍：十字步法（重

点教授）

（2）5——6拍：左侧身并步(重

点教授)

（3）7——8拍：右脚右后转+

左脚上前成左弓步

（4）5——8拍联合

（5）1——8拍联合

B手臂动作

C脚步动作+手臂动作

2

8*4

4-6

2

2

2

8*3

8*3

2’

9’

小

小

小

小

小

小

中

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

基

本

部

分

（35

’）

第二十四八拍基本动作图解：

第二十四八拍动作说明

手臂：1——2拍：1拍双臂上举成高V，

哒拍屈臂于胸前，2拍双臂下举成低V；

3——8拍：3——6拍双臂垂直于大腿

前方；7拍双手握持花球于胸前；8拍

双臂上举成A。

步法：1——2拍，右腿侧并步走；3—

—6拍向左后方迈步转体180度，7拍

并步团身半蹲；8拍并步提踵。

手形：握花球。

面向：1——2拍1点；3——8拍5点。

头位：1——3拍1点；4——8拍5点。

结束动作节本图解：

结束动作动作说明：

手臂动作：右臂于斜前下方，左臂屈肘

于头部后方。

步法：分腿站立并屈膝，左脚前脚掌点

地屈膝外开。

手形：握花球。

面向：身体7点。

4．教授二十四八拍动作：讲解图

解动作、自主探究、学生自主练

习、教师讲解示范、领做、纠错、

慢音乐节奏、正常音乐节奏练习

教学分解步骤：（1）集体靠拢，

讲解第二十四八拍动作图解，并

与二十三八拍动作比较，学生看

图思考并回答问题

（2）学生根据左侧身并步领悟右

侧身并步的动作要领，按照教师

口令自我练习第二十四八拍1—

—2拍右侧身并步

（3）教师领做完整的二十四八拍

的脚步动作

（4）教师领做、讲解第二十四八

拍的脚步动作+手臂动作

（5）学生练习第二十四八拍的脚

步动作+手臂动作

5．教授最后造型动作：示范、讲

解、领做、纠错、教师口令学生

练习

6．第二十四八拍+造型动作的练

习：教师领做、纠错、学生慢节

奏+正常节奏练习

7．（难点）第二十三、二十四八

拍+结束动作造型的完整练习：按

正常音乐节奏练习

要求：

1.教师示范讲解规范，口令清晰

宏亮，教学层次清晰；

2．学生快速积极地掌握动作，动

作规范、幅度大

3.学生节奏准确，要有表现力

2-4

2

2

2

2-4

8*2

2-3

5’

2’

1’

2’

小

小

中

中

小

中

大

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

基

本

部

分

（35

’）

头位：头面向1点。

重点：第1——2拍，第7拍；

难点：脚步动作+手臂动作的结合；

结束动作的造型

二、技能拓展阶段（分组讨论学习和能

力提升阶段）：

3．结束动作的造型创编

4．复习第十九八拍——二十四八

拍动作及队形变换、结束动作造型

注：下图为表演套路结束动作造型

三、技能挑战阶段

挑战自我——啦啦操赛场设计

1．整套花球动作的复习：

2．分组自我展示：两组PK形式进行

,师生评议，相互鼓励和表扬

组织：分成人数相等的四个组，

场地分成四份场地

教法：

1．分组发放表演套路的结束动

作造型纸质资料，教师提示，分

组讨论结束动作的造型创编，教

师巡视，逐组指导

2．分组展示创编造型，教师评议

根据实际情况，自觉分组练习，

复习第十九八拍——二十四八拍

动作及其队形变换、结束动作创

编造型（音乐）

3.集体展示，师生评议

组织（1）：分成四组

教法：

1．四组同时复习整套花球的动作

及队形变换

2．设置啦啦操比赛现场，分组进

行花球套路表演。找到别人的长

处和自己的不足，改进动作

组织（2）:分成四组，两组同时

进行，其他同学在旁边观看并为

同学加油

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺☺☺

☻

要求：

1.合作学习，共同探究

2.掌握准确的基本动作，保持良

好的身体姿态，熟练完成动作

3.动作连贯协调一致，节奏准确

有力度

4.队形变换流畅，动作整齐有力

2-3

1-2

1

1

2

2’

2’

2’

2’

4’

小

中

大

大

大

程序内容组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

5.激情活力，有感染力

结

束

部

分

（4’）

1.放松拉伸练习：KITTY健身放松运动

2.总结课堂的学习成效，体验身心感受

3.宣布下次课的内容安排

4.归还器材，安排打扫卫生

5.师生再见。

组织：呈三角形站立，教师在前

面领做

☺☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺

☺☺☺☺

☺☺

☻

教法：教师带领学生在音乐伴奏

下练习

要求：精神愉悦，全身心放松

组织：四列横队呈集合队形

教法：简明扼要，揭示主题

13’

1’

小

心

率

图

全课练习密度

课

后

小

结

1．次课准备充分，学生在课后复习得很认

真。

2．喊出啦啦口号，振奋师生精神，气氛十

分热烈；热身动作的简单队形变换，使学

生在相互交流中和谐友好，活力十足；热

身效果非常理想。

3．在新授动作时，教师利用多种教学手段

和方法使学生掌握技能很好；在能力拓展

时，教师鼓励学生不断地向独立学习和相

互学习的深度拓展、延伸，在能力挑战阶

段，学生的表演欲望空前高涨，表现很棒。

4．本次课教学效果很好，其中大部分同学

掌握得很好，只有极少数同学掌握得一般，

在以后的课堂上将加强啦啦操素质的练

习，让学生快速提高动作质量，同时使自

己的教学水平和质量也不断提高。

56﹪

全课平均心率

125±5次/分

心理负荷

好