小孩睡觉打呼噜是什么原因

宝宝为何睡觉打呼

导读：在静夜里，呼呼呼„„听听，哪来的呼声呢？不是爸爸，声音来自宝宝。小宝宝为何

也打呼呢？打呼对宝宝有影响吗？

宝宝打呼妈妈要知道宝宝为什么会打呼？原因是口腔內部器官（主要是大、小舌頭）的位置

和形态发生变形，引起呼吸道一定程度的阻塞。长期打呼对宝宝不利。1.导致生长缓慢宝宝

睡眠质量一旦下降，使释放的生长激素减少，影响宝宝的骨骼发育。2.智力发育落后打呼的

宝宝睡眠质量差，智力发育受影响，容易出现注意力不集中，记忆力差，易激怒等。3.宝宝

打呼可能影响面容宝宝在打呼时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久

之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。

打呼可能是？宝宝到底是因为什么打呼呢？其实打呼的原因很多，偶尔打呼，可能只是睡姿

的问题，或玩得太累，但也有些打呼，是因为疾病影响到呼吸道正常换气，妈妈要学会仔细

辨别。

打呼原因1：睡姿不好有的宝宝睡觉时，姿式不好。如果宝宝白天玩得很累，睡眠时长时间

脸孔朝上，一旦熟睡时，容易因舌根下坠或口水流入气管而造成打呼。趴睡时，胸腹部受压，

口鼻也易被枕头或被子捂住，也使呼吸道不顺畅，从而形成打呼。此外趴睡时间过长，会造

成头面部和口腔的骨骼变化,有的还可以成为畸形。最佳的睡眠姿式以侧位为主，多取右侧卧

位,，配左侧卧位，身体自然屈曲，适当配合仰卧位。右侧卧位，肢体自然屈曲，使全身肌肉

筋骨放松,，又能使体内脏腑保持自然位置，利于消除疲劳和保持气道，血络通畅。当然，睡

眠的姿势不可能一成不变，有人观察，一夜之间，总得翻身20～45次，以求得舒适的体位，

只是总以侧卧的习惯为好，不要养成趴睡的习惯。解决之道平躺时打呼的宝宝，妈妈可轻轻

让宝宝侧头或侧身睡，会缓解打呼。有时侧身睡的宝宝，呈低头的姿式，也会阻碍呼吸道，

妈妈轻轻转动宝宝的头部，使宝宝的头向前，而不是呈低头的姿式。趴睡的宝宝，妈妈不要

给宝宝过软的枕头和过厚的被子以及毛绒玩具，以免堵住宝宝口鼻。喜欢趴睡的宝宝，妈妈

经常纠正宝宝的睡姿，比如用枕头档在胸腹位置，防止趴睡。平时不要让宝宝玩得太过劳累，

睡前进行一些安静的活动，比如讲故事、听摇篮曲等。

打呼原因2：奶块淤积有些新生宝宝有时也会“打呼噜”，这是由于吞噎的关系，有些宝宝的

喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时

打呼噜。解决之道妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍

其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，只需要往鼻腔里滴1～

2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。

打呼原因3：肥胖肥胖宝宝的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之

间的震动频率超过30赫兹时，就会出现打呼声。肥胖的宝宝要减肥。如果打呼的宝宝肥胖，

先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽；变瘦的身体对氧气的消耗可减少，

呼吸也会变得较顺畅。解决之道1.当宝宝4～5个月大开始添加辅食时，妈妈就应以健康为

导向，如以苹果泥、柳橙泥等纤维质高的食材为主。到了7个月以后，多添加果泥、蔬菜泥

等让宝宝有饱足感的食物。2.平常应让宝宝多喝水，千万不可让宝宝从小就习惯喝糖水的习

惯，以免宝宝不长高反而长肉。3.平时不要以食物作为安慰剂，只要满足宝宝的食欲即可，

不要扩张宝宝的胃口，以免食量愈来愈大。4.让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，让血糖缓慢上升，

使中枢神经产生饱足感，减少食量。5尽量让宝宝运动，像跑跳、玩玩具等都可以，只要有

流汗，就达到运动、瘦身的目的。

打呼原因4：扁桃体肿大扁桃位于口咽部，正是气道的枢纽位置。宝宝由于年纪小，气道空

间相对也较小，所以颚扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至于形成打呼。扁

桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃体肥大，或因感染造成扁桃体组织肿胀、分泌物增多。解

决之道妈妈每天收听天气预报，根据天气情况及时为宝宝加减衣服。3岁以上的宝宝，可以

每天用淡盐水漱口，起到预防扁桃体发炎的作用。如果扁桃体肥大已阻挡呼吸道，影响正常

呼吸时，可咨询医生，考虑切除扁桃体。

打呼原因5：鼻炎宝宝处在生长发育期，免疫机制还不完善，抵抗力相对较低，极易患上鼻

炎，主要症状为连续打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清水样鼻涕，影响宝宝的学习和生长发育，鼻

塞会造成宝宝打呼，张口呼吸。解决之道卧室内可以使用负离子发生器净化空气，经常开窗

通风，保持空气清新流动。对家居环境的装修尽量使用绿色环保的装修材料，避免鼻炎发生。

只要天气好，每天都要带宝宝在室外活动2个小时，锻炼宝宝身体，增强抵抗力。

打呼原因6：支气管炎支气管受到炎症刺激时痰液增加，而宝宝缺乏咳嗽排痰能力，痰液由

支气管的纤毛摆动运送到咽喉部后无法排出，形成气道的相对狭窄，气流通过时就产生振动，

发出呼噜声。这种情况下的声音即使在白天也能听见。解决之道夜间睡眠时为宝宝盖好被子，

防止受凉在初春传染病多发的季节，尽量避免带宝宝去人口密集、空气污浊的场所。如果家

里的大人出现感冒症状，应及时与宝宝进行隔离，以避免传染。家人不要在室内吸烟，每天

开窗通风，保持室内空气新鲜。

打呼原因7：腺样体肥大。腺样体是位于鼻腔后面鼻咽顶上的一团淋巴组织，宝宝抵抗力弱，

经常感冒，可引起腺样体发生炎症而变得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道经常处于狭窄状态，

影响通气口；由于呼吸不畅，宝宝便张口呼吸，这样气流通过咽腔时，振动了软腭或悬雍垂，

就会出现打呼声。解决之道1.根据宝宝的身体状况，在饮食方面适当调理。平时应叮嘱宝宝

多喝水，吃一些有营养又容易消化的食物，如米粥、豆浆、菜泥、蛋汤等；还可多吃些蔬菜、

水果、豆类，如青菜、番茄、胡萝卜、黄豆、豆腐、梨等。2.鼓励宝宝适当参加锻炼，增强

体质。提高身体对疾病的抗御能力。3.带宝宝到耳鼻喉科就诊，听取医生意见，进行适当的

药物治疗，必要时进行手术治疗。

链接：打呼可能也遗传美国科学家发现，父母中只要有任何一方经常打呼，他们宝宝打呼的

几率就比父母不打呼的宝宝高出3倍。科学家们认为，这可能是因为宝宝继承了父母的一些

遗传特征，例如口腔或下颚的形状等。研究还发现，打呼与过敏也存在一定联系。有过敏反

应的宝宝打呼的几率是没有过敏反应宝宝的2倍。而且，科学家指出，就宝宝来说，打呼还

与学习障碍、新陈代谢紊乱等有关。